Kowane mahaifiyar nan gaba ta san cewa a lokacin daukar ciki, dole ne a ci gaba da ciyarwa da kuma samar da kanta da jaririn tare da dukkanin bitamin da kwayoyin da ake bukata. Yana da mahimmanci a dauki bitamin a farkon farkon shekaru uku na ciki, lokacin da aka kafa manyan sassan jikin mutum na gaba.
Muhimmi ga jariri
Vitamin a lokacin daukar ciki a farkon kaddarawa wajibi ne don samuwar dukkanin tsarin jaririn da ya dace:
- Folic acid ya hana ci gaban ƙananan ƙwayoyin ƙwayar jiki da kuma matsalar mummunan tayi;
- Vitamin A ya wajaba don ci gaba da tsarin mai juyayi, kayan gani da kwarangwal;
- Vitamin E shine ke da alhakin kyautata ci gaban tayin da kuma samuwar ƙwayar ta;
- iodine yana da mahimmanci ga samuwar tsarin juyayi, glandar thyroid.
Amfani da inna
Ana buƙatar bitamin a farkon farkon watanni ba kawai don jaririn ba, amma ga mahaifiyar mai jiran:
- cin abinci bitamin na rukunin B (B1, B12, B9) zai taimaka wajen magance abubuwan da ke nuna rashin lafiya;
- Vitamin E a farkon farkon watanni na taimakawa wajen adana ciki;
- Vitamin C zai taimaka wajen magance cututtuka da ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, ƙara yawan rigakafi da kuma hana ƙaddamar da haihuwa.
Menene za mu zaɓa?
Yau a cikin kantin magani zaka iya samun multivitamins ga kowane dandano da jakar kuɗi: Complivit Trimestrum 1 Trimester, Girasar Vitamin da Gudun Ginjin Vitamin, Multi-Tabs Perinatal, Elevit, Materna, Supradin, Pregnavit, Gendevit da sauransu.
Zaka iya zaɓar magunguna da kanta, amma mafi mahimmanci, za ku sanya shi likitan ku. Gaskiyar ita ce, abun ciki na bitamin ya bambanta a cikin mahallin ƙwayoyin cuta. Wadanne miyagun ƙwayoyi ya dace maka, likita zai yanke shawara.
A hanyoyi, masu yawan cututtuka masu yawa-masu ilimin cututtukan yara sunyi zaton cewa bitamin ga mata masu ciki a farkon farkon shekaru uku ya kamata a iyakance ga acid acid, bitamin A, E da C, da kuma aidin. Su ne mafi muhimmanci a wannan lokacin. Ana yin amfani da shirye-shiryen ƙwararru daga makon 12 na ciki, lokacin da bukatun daban-daban na bitamin da kuma ma'adanai na ƙaruwa.