Don horarwa tare da iyakacin iyaka kuma ya ba ku jin dadi, kuna buƙatar samun tufafi masu kyau. Matsarar wasan motsa jiki tana daya daga cikin muhimman kayan aikin kaya, saboda tufafi na talakawa ba dace da horo a gym .
Yadda za a zaba bra na wasanni?
Ga kowane nau'i na nauyin kaya yana nufin wankewa tare da digiri daban-daban na gyarawa. Sanin yadda za a zabi madaidaicin wasanni na wasanni, za ka kare nono daga alamomi da shafawa. Da ke ƙasa shine ƙaddamar matakan goyon baya dangane da nau'o'in azuzuwan:
- Yoga yatse don yoga mai yalwa ko pilates;
- A lokacin ƙarfafa horo, wasan motsa jiki ko yin motsa jiki a cikin dakin motsa jiki, ya fi dacewa da zaɓin tag da goyon bayan matsakaici;
- gudana, horo na cardio, wasan kwaikwayo na gargajiya suna nuna tufafi da goyon baya mai karfi.
Lokacin sayen kayan ado, mutane da yawa sun fi son kayan halitta, a cikin yanayin wasan motsa jiki duk abin da yake daban. Zaɓi roba mai fitarwa ko hada haɗe. Za su samar da kyakkyawar hanyar samun iska, amintaccen abin dogara, mai sauƙi don kula da shi ba tare da lalata bayyanar da halaye masu kyau ba. Yawancin samfurori sune hypoallergenic, mai jin dadi ga jiki, hasken kuma yana da dogon rayuwa.
Lokacin sayen wasanni yana da mahimmanci don zaɓin girman girman. Kada ku yi hadarin shan "ta ido". Tabbatar tabbatar da samfuri da yawa don kwatantawa. Don cikakke fahimtar ku ya dace da wannan salon ko a'a, sanya slopes a wurare daban daban , tsalle, zauna. Ƙirƙirar yanayi mafi dacewa kamar horo. Tabbatar cewa ba za a tilasta ka ba, ko kuma ka rubuta.
Wasan wasan kwallon kafa tare da kofuna
Don yin wasan kwaikwayo, tsalle, wasan kwaikwayo, wasan motsa jiki da kofuna waɗanda suka fi dacewa. An bayar da shawarar musamman ga matan da manyan ƙura masu girma. A irin wannan takalma, kowane nono zai sami rabuwa da goyan baya kuma ba tare da kima ba. Matsayi daidai na girar mammary yana rage girman motsin su kuma yana sauke ku daga alamar alamomi da rashin tausayi. Hakanan kayayyakin zasu iya kasancewa da kasusuwa kuma ba tare da su ba. Zaɓi samfurin wanda kake jin sauki da kuma kyauta.
Wasan wasan motsa jiki da turawa
Kowane mace yana so ya yi kyau ko da a gym. Ayyukan da aka zaɓa na kulawa da hankali yana rinjayar ba kawai ƙimar ɗalibai ba, har ma da girman kai a gaba ɗaya. Don yin ƙirjinka ya fi kyau, kula da wasan motsa jiki. Musamman liners za su tayar da bust, samar da wani kyakkyawan taimako. Irin waɗannan samfurori a mafi yawan lokuta ana saya ta masu ƙananan girma.
Wasanni Top Bra
Hanya na saman ma ya dogara da irin horon da mata ta ziyarta, tun da jigon wasan kwaikwayo da ƙarfin ciki yana da nauyin goyon baya daban-daban. Ƙarin darasi na darasin, mafi girman matakin da ake bukata yana bukata. Kusan dukan samfurori anyi ne daga kayan kayan roba. Wannan shi ne mafi maɗaukaki fiye da karami. Irin waɗannan kayan da sauri bushe, m ga jiki, ba sa irritation, suna da high sa juriya. Dangane da nauyin haɗi da kuma rashin ɗorawa, suna da sauƙin cirewa da kuma sawa.
T-shirt na wasan kwaikwayo na iya jawo da tallafawa. Zaɓin farko shine ya dace da matan da ba su wuce 75 A ba tare da nauyin nauyi ba. Ana bada shawarar na biyu don mata tare da babban kundin ko mai aiki mai tsanani. Bugu da ƙari ga halaye masu kyau, mafi girma yana da kyakkyawan tsari kuma baza ku iya ɗaukar T-shirts ko Olympics a saman su ba.
Wasanni maras kyau
Bayan sun fuskanci duk amfanin gonar maras kyau , mata suna ba da fifiko ga su. Rashin gado na waje da na ciki - mafi kyawun amfani akan wasu samfurori. Irin waɗannan samfurori an halicce su ta hanyar gluing da yawa yadudduka na nama a ƙarƙashin rinjayar babban zafin jiki. Saboda haka suna da kyau, amma kada ka rasa halayensu. Mafi mashahuri shi ne motsafan wasan motsa jiki don gudana, saboda aikin da ke cikin irin wannan aiki yana da kyau kuma yana da mafi kyau don cire yiwuwar kowane shafa.
Wasanni na tagulla
Don ƙarin horaswa mai inganci, masana sun cigaba da bunkasa kayan wasanni. Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ake amfani da wannan wanki yana inganta samun iska da kuma iyawar shayarwa da kwantar da fata. Wadannan siffofi sun hana yiwuwar overheating jiki da inganta lafiyar mace a lokacin horo. Bugu da ƙari, waɗannan halaye na taimakawa wajen rage yawan kwayoyin cuta, wanda zai sa yin amfani da wanki a matsayin mai tsabta kamar yadda zai yiwu.
Wasan wasan motsa jiki don babban tsari
Sau da yawa zaka iya jin cewa masu daɗaɗɗen ƙwayoyi suna da zafi da rashin jin daɗi a cikin glandon mammary da baya bayan horo. Don kaucewa irin wannan sakamako, dole ne ka yi amfani da tagoshin wasan motsa jiki don babban ƙirjin a lokacin motsa jiki. Ana tsara shi don gyarawa da goyon baya daidai ba tare da kullun da kisa ba.
Harshen wasan motsa jiki na babban nono yana hana shafawa, ko da a lokacin zafi. Rage ragowar gaggawa zai ƙyale shi ya zama na roba don ya fi tsayi kuma bai rasa siffar ba. Lokacin sayen tagulla don wasanni ko rawa, da farko kada ku kula da bayyanar, amma ga yadda ya dace muku. A nan ne ainihin halayen da yakamata ya kamata a yi:
- ƙananan fadi da ƙananan da ba za su shiga cikin jiki ba;
- wutsiyar waistband mai roba a karkashin nono;
- Kofuna ya kamata ya rufe ƙirjin gaba daya ba tare da squeezing shi, kuma ba ya zama wani wuri mara kyau;
- idan bodice yana da kasusuwa, to, sai a sanya su a cikin haƙarƙarin kuma ba mafi girma ba;
- Kasancewa da dama nau'i-nau'i na hooks a kan gyara don daidaita girth.
Fi son motsin numfashi da kayan ado. Kada ku yi jinkirin neman taimako lokacin da zaɓar wani mashawarcin shagon kuma ku tabbatar da gwadawa. Don horarwa mai mahimmanci da jinsi na nesa, kana buƙatar saya bodice tare da digiri na biyu na goyan baya. Ɗaya daga cikin abubuwan da suka faru na masu zane-zane ya zama nauyin wasan motsa jiki wanda yake da girman gaske. Ya zubar da kofuna, kasusuwa da aka rufe da shafuka, thermoregulation da zane mai salo. Ana iya sawa don yawancin lokaci da kuma a karkashin kowane irin nauyin.
Wasan wasan motsa jiki don dacewa
Ga kowane nau'i na horo, akwai nau'i na wanki, da aka tsara tare da duk halaye na nauyin da nauyin mace. Lokacin da za a iya yin la'akari da zaɓuɓɓukan da za a iya zaba, kula da Nike Nike ko wasu kayan da ke cikin kamfanoni masu kwarewa a cikin irin tufafi. Yin amfani da kayan fasaha da fasaha na ba ka damar samun cikakkiyar kwarewa da ta'aziyar samfurori.
Wasanni na tagulla Adidas
Wannan shahararren harshen Jamus a duniya ya kula da ta'aziyar mata, ta samar da nau'ikan nau'i. Duk abin da Adidas na wasan kwallon kafa ka zaba, ba za ka iya shakkar ingancinta ba. Babban mahimmancin sayen sigar zai zama nau'in azuzuwan da kuma girman tsutsa. Kamfanin yana da hankali sosai kuma yana matukar magance matsalolin samar da sababbin kayan. A wannan yanayin, ana bukatar la'akari da siffofin kowane wasanni da kuma nau'in adadi. Masu ƙwarewa don yin amfani da sababbin fasaha na nasu zane:
- Salon yanayi shi ne abu wanda ya hada da nailan da elastane. Yana da kyau ya kawar da ƙwaya a waje kuma ya bada goyon bayan abin dogara.
- Climacool - Matsakaicin raga ne wanda yake samar da musayar iska.
- Techfit wani fasaha ne da ake amfani da shi a lokacin da ake yin laushi mai laushi . Yana ƙara girman inganci ba tare da ƙuntatawa kaɗan na ƙungiyoyi ba.
Wasan wasan motsa jiki Nike
Kwanan nan, {asar Amirka ta fito da suturar takalma na musamman don nau'o'in horarwa da busts. Nike Nike wasan kwaikwayon wasan kwaikwayo ne mai nauyin fasaha na fasaha da kuma zane mai kyau wanda ke ba da ta'aziyya ga mata. Kusan dukkanin samfurin suna yin amfani da tsarin Dri-fit, wanda ke da alhakin shan ruwa da kuma samun iska. Da ke ƙasa akwai ƙididdigar mashahuriyar kamfanin:
- Nike Pro Bra - ya dubi kamar tagulla na yau da kullum. Made of nailan. A cikin tarin akwai samfurori waɗanda aka tsara don daban- daban na Figures da wasanni daban-daban.
- Nike Indy - dace da kayan nauyi ba. Ana ba da shawarar ga mata da fashewa mai girma daga A zuwa C.
- Nike Swift da Nike Shape - suna da babban mataki na tallafi.
Wasanni na BBC Reebok
Don ƙirjinka ya ci gaba da ci gaba da zama, ya kamata a kula da shi kuma ya kiyaye shi don tsawon lokacin motsa jiki. Tare da wannan rawar da ake kira Reebok na wasan motsa jiki, wanda ke da nau'ikan siffofi na ayyuka zai magance shi sosai:
- Abubuwan da aka haɗa da yadudduka yadudduka da polyester tare da aikace-aikace na fasaha na musamman. Suna bada tabbacin musayar iska mai kyau da kuma tsabtace laka;
- gyaran mammary gland yana faruwa saboda matsawa su zuwa kirji, wanda ya rage amplitude na oscillations;
- Hanyoyin da aka yanke sun bada iyakar ta'aziyya lokacin sakawa ba tare da hadarin shafawa ko squeezing ba.