Ƙara sukari cikin jinin - menene za a yi?

Idan bayyanar cututtuka na hyperglycemia ko ake zargi da cigaba da cigaban ciwon sukari iri na 1 da kuma irin 2 an tsara su ta gwajin gwaje-gwaje. A matsayinka na mai mulki, a sakamakon haka, yana nuna cewa mai haƙuri ya zubar da jini - abin da zai yi a irin wannan halin da kuma yadda za a normalize ƙaddamar da glucose shawarar likita mai halartar bayan binciken. Amma kuma akwai tsarin makirci na tsarin lafiya, wasu daga cikinsu za a iya gudanar da su kai tsaye.

Ƙananan hawan jini - abin da za a yi don dakatar da ci gabanta?

Idan matakin glucose bai wuce 5.5 mmol / l ba, ya yi da wuri don yin magana game da hyperglycemia, tun da yake wannan karamin ƙãra ne a cikin sukari. Amma yana da daraja yin wasu matakai don hana ci gaban wannan yanayin:

1. Kullum lura da ƙaddamar da glucose, yana da kyawawa don sayan glucometer mai ɗaukar hoto.
2. Daidaita tsarin mulki na yini, rabo daga lokacin aiki da hutawa.
3. Ka guje wa sauye-sauyen jiki da tunani, damuwa.
4. Kowace motsa jiki ko kayan aikin likita.
5. Nauyin iko.
6. Kula da abun da ke ci abinci, abun ciki da glucose a cikinsu da kuma carbohydrates na digestible.

Har ila yau, ya kamata a ziyarci likita a kai a kai don ya iya tantance tasiri na matakan da aka dauka.

An gano wani ƙananan matakin jini na jini - me zan yi don rage shi?

Hanyoyin hyperglycemia mai mahimmanci na buƙatar ƙarin nazarin, musamman ma ayyukan da ake da shi na samar da insulin. A matsayinka na mulkin, karuwa mai girma a cikin jini yana nuna ciwo na pre-diabetic ko ci gaba da ciwon sukari.

A irin waɗannan lokuta, an haramta shi sosai don yin magani, duk wani kwayoyi, ciki har da magungunan insulin, wajibi ne endocrinologist ya umarta.

Ƙara jini sugar - abin da za a yi a gida?

Tabbas kai tsaye za ka iya taimaka wa kanka, lura da abincin da ya keɓe daga kayan abinci tare da haɗin glycemic mai girma.

Nama Shirin:

1. Daidaita haɗin sunadarai, fats da carbohydrates (16, 24 da 60% daidai da haka). A lokaci guda, kimanin 2/3 na kitsen ya fadi a kan man fetur.
2. Don biyan abincin abinci na yau da kullum da rabi, dacewa - sau 6 a rana a cikin kananan ƙananan.
3. Sarrafa adadin adadin kuzari cinye, musamman ma idan kuna da nauyi.
4. Yi la'akari da izinin da aka ba da shawarar yau da kullum ga ruwa.
5. Ku guje wa abinci mai arziki a sukari, barasa, nama masu nama da kayan kiwo, burodi mai naman alade, mai yalwa, kayan zub da kyafaffen.
6. Kyauta mafi yawan abinci tare da ƙananan glycemic index dauke da fiber shuka.