Kuskuren idanu daga kwamfuta - menene za a yi?

Ka yi la'akari da rayuwar mutumin da ba tare da kwamfutar ba ta da wuya. Don taimaka kwamfutar tafi-da-gidanka, Allunan da tsayayyen PCs, muna juya zuwa ga aiki da kuma burin mutum. Abin takaicin shine, daga aikin da ake yi a kwamfutar, idanu da idanu, kuma tare da wannan akwai buƙatar kuyi wani abu. Don ajiye lokaci da aka amfani don PC mafi amfani, ya kamata ka bi wasu dokoki masu sauki. Tunatar da su zai kasance mai sauki.

Menene zan iya yi don ci gaba da idanuna daga kwamfuta?

Tare da ciwo na hangen nesa na kwamfuta a cikin 'yan shekarun nan, masanan ilimin likitancin suna fuskantar karuwa. Kwamfuta na kansu suna da lafiya. Abun wahala daga idanu shi ne sabili da sauƙi na nuni. Ba shi yiwuwa a lura da ido marar kyau. Don kawar da saurin idanu, dole mutum ya damu sosai. Saboda haka - ciwo, konewa, jin dadin jiki na waje, jin dadin rashin tausayi. Sakamakon gwajin gwagwarmaya na kwamfuta ya zama tare da redness - aiki don PC, mun manta da zubar da hankali, harsashi na idanu sun bushe, wanda yasa jini ya fashe.

Abu na farko da ya kamata a yi domin bayan kwamfutar ba ta cutar da idanu ba - yadda ya kamata a tsara aikinka:

1. Mai saka idanu ya zama akalla 50-60 cm daga idanu.
2. Yana da kyawawa don sanya teburin tare da kwamfuta mai kwakwalwa a kusa da taga don hasken ya sauka a kan aikin aiki a gefen hagu.
3. Kula da tsabta na mai saka idanu, ta shafe shi akai-akai. Saboda lakaran turbaya a kan allon, idanu zasu kara kara.
4. Haske don aiki tare da kwamfutarka ya kamata a watsar da kai tsaye, amma har ma. A wannan yanayin, babu wani haske akan allon.

Ga idanu basu cutar da kwamfutar ba, yana da mahimmanci a kai a kai yin kullun wuyansa da kayan aikin musamman:

1. Aiki mafi sauki shine saurin blinking. Suna taimakawa wajen shayar da mucous membrane. Maimaita su an bada shawarar akalla kowane rabin sa'a.
2. Don taimakawa danniya, kawai ka rufe idanu don 'yan mintuna kaɗan kuma ka yi tunanin wani abu mai ban sha'awa.
3. Ayyukan motsa jiki don hangen nesan gani yana da matukar tasiri. Nemi wani abu a kusa da ku kuma ku duba, ku maida hankali kan shi, don 'yan kaɗan. Yanzu fassara hangen nesa cikin nesa kuma ka yi kokarin duba abubuwan da suke samuwa a cikin nesa.
4. Yi motsi tare da idanunku.
5. Domin aikin "Diagonal" kana buƙatar fassara fassarar a gefen hagu da dama. Zaɓi kowane abu a kan jiki ko tufafi kuma kallo a ciki na 'yan seconds.

Domin kada a saya saukad da cutar daga cikin wadanda suke aiki a kwamfutar, masanan sunyi shawarar su sake gyara abincin da kuma kara yawan abinci da aka gina su:

• kabewa;
• karas;
• faski;
• alayyafo;
• broccoli;
• gida cuku;
• wake;
• kaya;
• peaches;
• Peas;
• inabi.
• melon;
• nama;
• qwai;
• hanta;
• kifi;
• kwayoyi;
• bran.

Cikin jiki a jikin jiki zai shafi tasirin bitamin, irin su Fabia ko Blueberry-Fort.

Wani irin sauƙi zan yi amfani da idan idanuna na ciwo daga kwamfutar?

Don neman taimako na saukad da kyawawa ne kawai a matsayin mafakar karshe, kodayake wasu kwayoyi suna dauke su da lafiya sosai. Mafi yawan abin da suke buƙatar mutanen da ke fama da matsalolin hangen nesa da kuma saka ruwan tabarau .

Abin mahimmanci, duk magunguna sun ƙunshi abubuwa waɗanda suke taimaka wajen haifar da mucosa ido akan fim na musamman wanda ke riƙe da danshi. Aiwatar da mafi yawan kudi idan ya cancanta, zaka iya yin har zuwa goma sau ɗaya a rana.

Mafi kyau ya sauko daga jin zafi a idanun da ke faruwa yayin aiki a kwamfutarka kamar haka:

• Vizin;
• Systein ;
• Taufon;
• Oxyal;
• Hilo-Chest;
• Ottagel.

Wadannan kudaden suna da tasiri, amma an karyata su ga mutanen da basu yarda da komai ba.