Don tunani game da abin da za a yi idan yatsun kafafu suka ji rauni, ba sau da yawa kamar zalunta da ciwon kai ko, misali, ciwon hakori. Saboda haka, yayin da aka fuskanci matsala, mutane suna jin dadi.
Me ya sa za a cutar da ƙananan ƙafafu?
Wani abu da za a yi tare da ƙafafuwar ƙafafu na iya zama saboda dalilai daban-daban. An yi imani cewa samun bayyanar rashin jin dadi shine:
- na yau da kullum ko lokaci daya wuce jiki;
- myositis ;
- cututtuka na kashin baya;
- nauyi;
- cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini;
- fibromyalgia;
- cututtuka na jijiyoyi na jiki;
- thrombophlebitis ;
- myopathy;
- cututtuka da kuma lalacewar injiniya ga tsokoki.
Menene ya kamata in yi idan yatsun kafafu na ƙafa sosai?
Idan rashin jin daɗi ba zai baka hutawa ba kuma kada ku fita don makonni da yawa, ya kamata ku tuntubi gwani. Abu na farko da kake buƙatar yin shi ne gano abin da ƙananan ƙafafunka suke ciwo. Binciken cikakken zai iya taimakawa a cikin wannan. Yawan karatu zai ware wasu dalilai mafi tsanani.
Bayan an tabbatar da ganewar asali, an tsara magani. A matsayinka na al'ada, farfesa ya haɗa da yin amfani da gilashi na musamman da creams wadanda ke kawo ka'ida na jijiyoyin jini.
Ga abin da zaka iya yi tare da ciwo a hagu ko ƙafar ƙafa na dama:
Matsakaicin matsawa yana taimakawa wajen magance matsalar. - Yana da kyawawa don watsar da takalma a takalma a sama.
- Kada ku tsoma baki tare da fatar hannu.
- Yi lokaci don tafiya na yau da kullum.
- Amfani da jin zafi a cikin maraƙi yana zubewa da bambanci.
- Idan a wurin aiki dole ka zauna na dogon lokaci, shirya wa kanka wani motsa jiki mai zurfi.
- Gyara abincinku da kuma ƙara abinci da ke dauke da bitamin E.
- Taimako don inganta wanka akan ganye.