Kwana na tsokoki na wuyansa shine yanayin da ba shi da kyau, wanda wani lokaci ya sa mutum ya kasa aiki kuma zai iya haifar da ci gaban wasu abubuwa. An girgiza ƙwayar ƙwayar tsohuwar ƙwayar ƙwayar zuciya. Tsarin ilimin ilimin lissafi ne saboda matsawa na tasoshin da ƙwayoyin jijiyoyin da ke wucewa ta wuyansa, wanda zai iya zama saboda dalilai daban-daban.
Bayyanar cututtuka na spasm na wuyansa tsokoki
Tare da spasm na tsokoki na wuyansa, akwai jin zafi ko ciwo mai zafi a cikin wuyansa, bawa ga kafadu ko baya na kai, da kuma matsawa da kwatsam na tsokoki a cikin yankin da ya shafa. Sau da yawa, akwai cin zarafin motsi da hannu, akwai matsalolin haɗiye da numfashi. Wani karin alama na tsohuwar ƙwayar tsoka a wuyansa shine ciwon kai.
Dalilin spasm na wuyan tsoka
A nan ne dalilan da yafi dacewa akan wannan yanayin:
- Hannun kaifi na kai;
- rashin ƙarfi a jiki na wasu bitamin da ma'adanai (musamman, bitamin na rukunin B, D, potassium, magnesium, calcium, sodium);
- damuwa na dogon lokaci a cikin wuyan wuyansa don yin aiki na jiki ko kasancewa a cikin matsayi mai wuyar gaske;
- haɗin gine-gine ta tsakiya ;
- supercooling.
Yaya za a taimaka spasm na tsokoki na wuyansa?
Da farko, ana buƙatar tabbatar da zaman lafiya na tsoka, wanda ba za ku iya yin motsa jiki ba, motsa jiki na gymnastic. Wannan zai haifar da karuwa a cikin ƙwayoyin tsoka da ci gaba da ilimin pathology. Don kauce wa kan tsokoki yayin barci, ya kamata ka barci a kan matashin kai. Jiyya ga spasm na wuyan wuyansa ya dogara da abin da ya haifar da shi, kuma zai iya hada da haka:
- magungunan magani (magunguna, wadanda ba su da kariya a kan kwayoyin cutar, wadanda ke da magunguna, da sauransu);
- Hanyar sadarwa;
- Hanyar farfadowa;
- acupuncture ;
- tausa;
- aikace-aikacen zafi na gida.
A gida, a matsayin taimako na farko, zaka iya ɗaukar wani mutum mai banƙyama, haɗakar da zafi a wuyanka ko kuma damun dumi, kuma ɗauka mai kunnen doki mai laushi da man fetur.