Ko shakka babu, kayan ƙwayar kyauta ba za a iya danganta su da lafiya da abinci ba, duk da haka, tun lokacin da mutane suka koyi amfani da wuta, suna amfani da shan taba a matsayin hanyar dafa abinci da kiyayewa. Gaba ɗaya, mafiya yawancin mutane sukan cinye kyafaffen taba, ciki har da naman alade. Ya kamata a lura cewa a halin yanzu wannan batu ba saboda babu wasu hanyoyin da za a iya kare kayan aiki, amma saboda kafa al'amuran abinci da gamsuwa. Duk da haka dai, yin amfani da kyafaffen kyauta sau 1-2 a wata bai sanya wani hatsari ba, kuma wani lokacin yana da kyau a ci wani abu mai dadi. Alal misali, zaka iya yin salatin mai dadi tare da nama mai kyafaffen.
Lokacin zabar nama kyauta kyauta, yi hankali, wasu masu sana'a marasa fasaha da kayan kasuwancin samar da samfurorin da ba'a taba ƙona ba da fasaha na zamani, amma an dafa shi da abin da ake kira "hayaƙin hayaƙi" da / ko over-zuba nama tare da cakuda brine da rike da ruwa ba na gina jiki ba.
Faɗa mana yadda za mu sa salat tare da nama kyafaffen nama marar cutarwa: mun daidaita ma'aunin girke, ciki har da sinadirai na abinci mai amfani.
Salatin naman alade naman alade
Sinadaran:
- Naman alade da naman alade (mafi yawan ko ƙananan mai - yadda kuke son shi) - kimanin 300 g;
- barkono mai dadi - 2 inji.
- jan zafi barkono;
- albasa - 1 pc. (zai fi dacewa ja);
- avocados - 1-2 guda;
- 'ya'yan zaitun matasa - 8-16 inji mai kwakwalwa.
- sabo ne cucumbers - 1-2 inji mai kwakwalwa. (ya dogara da girman);
- tafarnuwa - 2 cloves;
- salatin ganye.
- Fresh ganye daban-daban;
- man shuke-shuken na farko da magunguna;
- vinegar, ruwan 'ya'yan itace mai ruwan' ya'yan itace ko ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Shiri
Nama a yanka a kananan ƙananan tube, albarkatun bishiyoyi - kwata kwata-kwata, barkono mai dadi - straws, kokwamba - brusochkami. An samo kwamincin jiki tare da cokali kuma a yanka a kananan cubes, da zaituni - da'ira. Ganye da tafarnuwa yankakken yankakken tare da wuka, zanen ganyayyaki mai laushi tsirrai. Za mu haɗa duk samfurori a cikin tasa.
Yanzu refueling. Mix man da vinegar a cikin wani rabo na 3: 1 da kuma kakar tare da zafi ja barkono.
Zuba da salatin salatin da haɗuwa. A madadin, za ku iya cika salatin tare da yogurt wanda ba a nuna shi ba. Bari mu ba da ruwan inabi mai kyau ga salatin, wanda zai fi dacewa ruwan hoda.
Yin amfani da wannan girke-girke (duba sama), zaka iya shirya salatin sauki tare da nama mai gauraya kyafaffen. Muna maye gurbin naman alade tare da kaza (yana da kyau a yi amfani da nono, yana da ƙasa mara kyau).
Don inganta yanayin jin dadi za a iya karawa da irin wannan salads, wake, koren Peas, dankali mai dankali ko masara mai gwangwani.