Yadda za a koyi yada yarinya?

Ba kowane mutum zai iya janye kansa a kan wani katako mai kwance ba, kuma yana da sauƙi ga yarinya ta kula da wannan aikin. Abinda yake cikin ƙwayoyin da ba'a iya ginawa daga baya, biceps da hannayensu marasa ƙarfi. Bugu da ƙari, ƙwararrun matan da suke da karba , dole ne ku fara saiti, sa'an nan kuma kuyi tunanin yadda za ku koyi yada yarinya.

Yaya za a koyi kama a kan yarinyar yarinya mai kwance?

Kamar yadda aka ambata, yi kanka da lafiyar jiki. Ci gaba da tsokoki na baya, biceps da triceps zasu taimaka irin wannan aikin:

• "Bate". A matsayin da yake kwance a ciki, toshe ƙafafunka tare da hannunka kuma kokarin gwadawa a matsayin wuri a cikin wannan matsayi;
• wani zane na al'ada zai taimaka wajen ƙarfafa wuyan hannu, banda shi yana da amfani sosai ga spine. Kuna buƙatar ratayewa yadda za ku iya, kuma don kunsa aikin, gyara kaya akan kafafu;
• "Bar". A cikin abin da aka ƙaddamar a kan yatsunku kuma kunyi a hannun hannu. Ƙaƙwalwar ƙwayoyi, ciki don ɗaukarwa, ajiye baya naka tsaye. Tsaya matsakaicin lokaci.

A cikin rana, wajibi ne a yi matakan turawa daga ƙasa, har ma wadanda suke so su san yadda za su koyi yada yarinyar daga tarkon, an bada shawarar su fara koyon fasaha a kan bango Sweden. Duk wani jirgi, wanda yake ƙasa da tsawon makamai, zai yi. Wato, a wannan yanayin, zaka iya cirewa daga matsayi mara kyau. Sai kawai sai ku je kula da ainihin technics, amma a farkon wadanda suke da sha'awar yadda za su koya su cire kansu, yana da daraja yi shi a cikin baya baya, saboda biceps a cikin tsari ya fi kuma iya tsayayya da mafi girma load fiye da triceps.

Bugu da ƙari, 'yan mata da suke so su san yadda za su koya yadda ya kamata su cire kansu a kan mashaya, an bada shawarar su fara amfani da wata hanya da ake kira "maimaita maimaitawa". Dalilinsa shi ne farawa tare da halin da ake ciki a yayin da chin yake sama da ma'aunin kwance. Wato, kamar dai kun riga kuka janye kanka tare. Kuna iya yin wannan daga kujera ko benci, ko ku nemi mutum ya dauke shi daga abokai.