Ayyuka don idanu don inganta hangen nesa

Matsalolin idanu suna da mummunan aiki, wanda nan da nan ya shafi kusan kowane ɗayanmu. Kuma a halin yanzu na rayuwa, dole ne a yi amfani da ita daga yaro. Ayyuka don idanu don inganta hangen nesa - daya daga cikin hanyoyin da suka fi nasara don taimaka wa idanu. Dukansu suna da sauqi, amma tasiri. Yin ido a hankali a kai a kai, ba kawai zai iya hana bayyanar cututtuka ba, amma kuma sake dawo da ido .

Yawan hanyoyi masu kyau don inganta hangen nesa

Aiki iri-iri na hakika akwai taro. Da kyau, yana da kyau a yi yawancin su a cikin hadaddun. Amma kowa da kowa yana fahimta sosai cewa babu lokaci don motsa jiki mai tsawo a cikin zamani. Sabili da haka, za ka iya zaɓar wasu daga cikin ayyukan da suka fi so kuma sake maimaita su cikin yini:

  1. Mafi sauki shine shakatawa. Ɗauki yatsunsu tare, don haka babu wani rikici tsakanin su. Yanzu rage ƙirarku kuma ku rufe idanunku tare da hannayenku na hannu. Ka yi ƙoƙari ka ɓoye idanunka gaba ɗaya kuma ka yi tunani game da wani abu mai kyau da jin dadi. Zauna don 'yan seconds.
  2. Mai tasiri ga idanu don inganta hangen nesa na motsa jiki a cikin maida hankali. Duba da farko a wani mahimmanci wanda yake nesa da idanu, sannan ka dubi cikin nesa kuma ka gwada kallon abu mai nesa da kai yadda zai yiwu.
  3. Sa hannunka a gaban fuskarka kuma yada yatsunsu. Yi hankali a hagu da dama, yayin da kake duban yatsunsu. Gwada kada ka damu a hannunka, amma don duba cikin nesa. Yi maimaita motsa jiki sau uku tare da idanunka bude kuma rufe.
  4. Kuma da hangen nesa , tare da myopia, yana da amfani wajen inganta aikin motsa jiki don idanu - blinking. Rarrabe shi na minti daya kuma sau da yawa yana nunawa. Idanun mucous za su zama rigar, raunin maras kyau za su shuɗe, ci gaba da yin kasuwanci zai kasance mafi kyau da jin dadi.
  5. Rage tashin hankali da motsa jiki: rufe idanunku, sa'annan ku bude idanun ku.

Ƙungiyar Norbekov ta yi amfani da ita wajen inganta hangen nesa

Ci gaban ƙwayoyin mahimmanci na aikace-aikace don idanu suna amfani da mutane da yawa masu ilimin lafiya da masana kimiyya. A yau, daya daga cikin hanyoyin da ya fi dacewa ita ce Norbekov, ciki har da irin waɗannan ƙwarewar:

  1. Ku zo yatsan hannunku zuwa hanci zuwa maƙasudin da yake bayyane a bayyane. Ya kamata idanu suyi dan kadan. Sannu a hankali fara cire yatsan, yayin da yake mayar da hankali akan shi. Tare da kowane horo, yatsa zai iya kusantar hanci.
  2. Yin motsa jiki "Butterfly" yana magana akan tsokoki na ido. Jigon motsa jiki yana cikin blinking. Bugu da ƙari, suna bukatar a yi su sosai a sauƙi, ba tare da ɓarna ba, kuma ba tare da yin idanu ba.
  3. Kada ka motsa kai, ka yi ƙoƙarin zana babban launi a fili. Wannan aikin don idanu don ingantaccen hangen nesa ya dace da hangen nesa da hasken rana.
  4. Rubuta karamin (game da girman kansa) adadi takwas. Yi motsa jiki a ciki da kuma biyan haraji. A lokacin da ya gama - sauƙi a hankali.
  5. Ka dubi hanci. Dubi yatsan, ya kawo ɗan nesa zuwa tip na hanci. Ba tare da idanun idanunka ba, sai ka fara cire yatsan ka.

Zhdanov ya yi amfani da idanu don inganta hangen nesa

Abinda aka sani kwanan nan ita ce hanyar Farfesa Zhdanov:

  1. Ka yi tunanin gilashin gilashi. Ka yi ƙoƙarin yi wa idanunsa ido a kan jigon farko zuwa ɗaya, sa'an nan kuma zuwa wancan gefe.
  2. Hasken ido ya zana square, farawa daga gefen sama.
  3. Zana maciji na gani daga wutsiya. Kula idanunku, sannan sama, saukar - sama, saukar - sama, gyara idanun ku a kan ku.
  4. Wani aikin da Dokta Zhdanov ya yi shi ne don ba da yaduwa. Fara daga hanci, duk lokacin da kara girman diamita na layin maras kyau.