Jin dadin yara a lokacin rani

Summer shine lokacin mafi dacewa don shawo kan jikin yaro. Duk da haka, domin duk kokarinka ba a banza ba ne kuma yaron bai sami kansa a gado ba tare da sanyi, ya kamata ka san wasu dokoki da hanyoyi masu dacewa na jinkirta yara a lokacin rani.

Dokokin tashin hankali ga yara:

• za a fara ƙarfafawa a wuri-wuri (hanyoyin kiwon lafiya za a iya aiwatar da su daga kwanaki 6-7 na rayuwar yaron tare da dan jariri);
• Dole ne a aiwatar da hanyoyi masu wuya a tsarin;
• ƙara lokaci na hanya a hankali, farawa daga 'yan mintoci kaɗan;
• Tabbatar cewa yaron ba zai daskare daga ruwan sanyi ba, ko kuma, a wata hanya, ba ya wucewa a rana;
• Dole ne a hada dukkan hanyoyin da za a shafe yara a lokacin rani tare da motsa jiki da kuma tausa;
• Ka zaɓa tufafi da takalma na yaro: dole ne su dace da yawan zafin jiki na iska, sannan kuma su kasance daga cikin kayan ado da kayan aiki;
• Zai fi dacewa wajen gudanar da hanyoyin ƙwarewa ta hanyar wasa da nishaɗi.

Yaya za a rage jariri a lokacin rani?

Ƙananan abubuwa masu wuyar gaske sune yanayi da sauƙi - iska, ruwa, da rana.

Ka'idar saurin yara tare da iska yana dogara ne akan tasirin iska mai sauƙi daga sauƙi a jikin jaririn. Don yin wannan, ya isa ya kyale yaron ya ciyar da lokaci mai tsawo a cikin iska. Yawon shakatawa ya kamata ya zama akalla sa'o'i uku na safe da maraice, yana guje wa rana mai zafi a lokacin lokutan rana. Bugu da ƙari, ya kamata a riƙa yin amfani da dakin yara akai-akai idan babu yara.

Hanyar mafi mahimmanci don ƙarfafa rigakafi na ɗaraban makarantun sakandare yana fama da ruwan sanyi. Fara farawa a cikin ruwa na ruwa ga yaro a cikin yanayi mai sanyi ba tare da iska ba, a yanayin iska mai zafi da ƙasa + 25 ° da ruwa + 23 °. Bugu da ƙari, hanyoyin farko na ruwa bazai zama dogon lokaci ba - fiye da minti 3-5, kowane lokaci karamin ƙara lokaci cikin ruwa. Za a iya aiwatar da hanyoyin tsabtace ruwa a gida ta hanyar wanke, shafawa ko yin yarinya yaron da ruwa. Da farko, yawan zafin jiki na ruwa ya zama + 28 ° C, to dole ne a hankali a kawo shi zuwa +22 ° C, rage kowace 2-3 days ta digiri 1.

Kyakkyawan sakamako na kiwon lafiyar an samo shi ta hanyar hawan yara da rana. Harshen rana yana ƙarfafa rigakafin yara, kuma yana sutura jikin yaron tare da irin muhimmancin bitamin D. Babbar abu - kar ka manta da saka panama a kan yaro ko tabbatar cewa kai yana cikin inuwa.