Halin zamani na rayuwa ba kawai ya shafe jiki ba, amma har ma da hankali. Yawancin mutane da ke fama da rashin lafiyar zuciya, sau da yawa sun rushe saboda rashin dalili, suna kururuwa kuma suna gudana a cikin mahaukaci. Akwai shawarwari masu kyau wanda zasu taimaka wajen daidaita tsarin kulawa.
Tips don masu ilimin kimiyya yadda za su zamanto kwantar da hankali
Masana sunyi jayayya cewa kowane mutum zai iya ƙirƙirar da shi wani garkuwa da za ta kare daga mummunan kuma taimakawa wajen motsawa cikin rayuwa tare da murmushi.
Shawara akan yadda za a zama kwarkwarima:
- Yana da muhimmanci a sami hanyar da ake kira rauni rauni, wanda ke haifar da motsin zuciyarmu . Wani yana shan wahala saboda mummunan dangantaka a cikin iyali ko a aiki. A wannan yanayin, dole ne a dauki dukkan hanyoyin da za a iya cire wannan matsalar. Mutane da yawa suna fama da rashin lokaci. Sun shawarce su ta hanyar masana kimiyya don su tsara cikakken tsari don kowace rana, wanda zai ajiye lokaci mai yawa.
- Don zama haɓakaccen haushi, kana bukatar ka ci gaba da aiki a kan kanka. Masana sun bayar da shawarwari a cikin yanayi mai tsabta don gane abin da bai isa ba don cimma manufar , misali, yana da muhimmanci don koyon harshen waje ko inganta tunanin. Kasuwanci mai kyau a cikin kanka zai sa ka ji karin ƙwarewa a rayuwarka kuma ba karɓa ga irritants.
- Shawara mai muhimmanci, yadda zaku zama kwatsam - yin shawarwari tare da kai na ciki. Masanan ilimin kimiyya sun bada shawarar koyon yadda za a kashe mummunan tunani a cikin kai. Mutane da yawa suna sha wahala daga yin tunani akai game da kowane mummunar yanayi. Yana da daraja ilmantarwa don canzawa zuwa wani abu mai kyau da amfani.
Wajibi ne a yi daidai yadda za a yi daidai da gazawar da kuma gane su a matsayin shawarwarin don bincika sababbin hanyoyi don matsawa gaba. Yana da muhimmanci a zama cikakken mutum, wanda babu matsala da zai cutar da shi.