Matsayi ne mafi muhimmanci a rayuwar kowane mace. Kuma a wannan lokaci, shawarwarin da masana kimiyya masu kwarewa a fannin gynecology da pediatrics ba zasu tsoma baki da iyaye ba. A cikin wannan labarin, za mu yi ƙoƙarin ba da shawara mai mahimmanci ga mata masu ciki da kuma mazajensu, kuma su ba da misalai na tsoro na kowa game da matsayin mata.
Tips ga mata masu juna biyu a farkon matakan
A cikin yanayin ciki na wani matashi, sabon halitta ya bayyana kuma yana tasowa, tare da kusa da ita ba wai kawai ya kamata a ɗauka ba, amma don canza dukkan tsare-tsaren da sake sake rayukansu. Amma ba kowace mace ba ta yarda da yarda da irin wannan canji. Yawancin lokaci, irin wadannan tambayoyin za su fuskanci matsalolin iyayensu a nan gaba: "Menene zai faru da aiki ko nazarinta? Yaya za a ci gaba da ciki? Yaya zan iya rayuwa a nan gaba? Zan iya zama mai kyau mai kyau? Za mu iya samar da yaron mu da wani kyakkyawar dacewa a nan gaba?".
Irin waɗannan tambayoyi na iya haifar da rashin tausayi da gajiya, wani lokaci wani rashin tunani na zuciya zai iya zama mafitar matsala ta farko ko barazanar cin zarafin ciki. Maganin malamin likita ga masu juna biyu a irin wadannan lokuta zai taimaka wajen fita daga yanayin da ke ciki mai tsanani kuma bai yarda da su su ci gaba da zama a cikin kwakwalwa ko rashin ciki ba. Ba za ku iya kokarin magance dukkan matsalolin da zarar ba. Yi kokarin gwada shawarar su ba tare da dadewa ba. Zai yiwu zabin zaki na dukan rikice-rikice da rashin daidaituwa za a warware ta kanta ba tare da yardarka ba.
Mafi sau da yawa mace mai ciki ba zato ba tsammani ga kanta da kuma duk wanda ke kewaye da ita ya zama damuwa, damuwa mai tausayi da kuma kulawa da ƙananan abubuwan. Kwararrun masana kimiyya, ba da shawarwari da shawara ga mata masu ciki a farkon matakan, suna jaddada cewa ƙãrawa da rashin haɗari mai tsanani shine sigina mai haske ga iyaye mata masu tsammanin yana da muhimmanci a koyi yadda za a dakatar da tsarin jin dadin ku.
Tips ga mata masu juna biyu
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya kwantar da hankali shi ne sauraron kiɗa mai dadi a wuri mai dadi da kuma mayar da hankali ga numfashinka. Saboda wannan, za ku buƙaci ɗaukar numfashi mai zurfi kuma a hankali, sannu-sannu exhale. Dakata da kuma gwada tunanin cewa bayan kowace fitarwa ka kasance a cikin zaman lafiya da alheri. Yana da amfani don yin zaman hutu tare da matarka. Irin waɗannan tarurruka zasu taimaka wa maza da mata masu ciki su fahimci matansu kuma su ji dadin su.
Kuma wane shawara za ku iya ba da ciki?
A gaskiya ma, komai abu ne mai sauqi! Ku kula da matan ku, ku ƙaunace su, ku cika ƙaunarku. Bayan haka, tare da su a wannan lokacin akwai ƙananan fahimta don su canza kansu, kuma abin da suke bukata shine hankali da fahimta.
Akwai lokutan da duk shawarar da aka ji daga abokai ko kwararru na musamman game da bukatun zaman lafiya da daidaituwa na ciki an manta da su duka, kuma tsoro na ciki ya zo sama. Ka tuna da gilashin giya na giya ko shan kwayoyi, a lokacin da ba'a sani game da fitowar sabuwar rayuwa ba. Matar matar ta cike da tunani game da mummunan ilimin ilimin halayyar yankunan ƙauyuka da kuma tasirin maganin iska mai guba. An haɗu da haɗari a kowane bangare! Taimako da shawara na dan jaririn ga masu juna biyu a farkon matakan zasu taimakawa fahimtar cewa ba ku buƙatar ƙara yawan matakan hadarin ba kuma ba ku damu da abubuwan da basu dace ba.