Wasanni Knee Pads

Kula da jin dadin kansu da lafiyar su ya zama mahimmanci ga matan zamani a cikin 'yan shekarun nan. Ana nuna wannan a cikin halin kirki game da abincin su, wajen zabar tufafi masu kyau daga kayan halitta, da kuma kula da hankali yayin yin wasanni. Kushin wasan motsa jiki da ƙwanƙolin hannu ne kawai daga cikin abubuwan da zasu taimaka maka ka hana yiwuwar raunin da ya faru da kuma kiyaye jikinka a cikin kyakkyawan yanayin.

Nau'i na tsalle-tsalle na wasanni

Lokacin zabar, tabbas ka tuna cewa ƙwanƙwashin gwiwa zai iya zama mai curative, mai hanawa da kuma wasan. Sun bambanta da tsari, mataki na damuwa da gyare-gyaren, kuma, da farko, ta hanyar ko ka fahimci kanka yadda za ka zaba takalmin gwiwa, ko kuma har yanzu kana bukatar likita mai likita.

A halin yanzu, duk ƙira za a iya raba kashi uku:

Na farko sun haɗa da nau'un da aka yi da ƙira. Suna samar da matsakaici ko matsakaicin matsakaici. Za a iya amfani dashi don wasanni ko don raunin raunin da ya faru, cututtuka na flammatory na gidajen abinci , osteoarthritis da sauransu. Suna ɗaukar gwiwa a hankali da gwiwa da kuma yankunan da ke kusa, kare kullun gwiwa, ba tare da izinin tafiya daga gefen zuwa gefen, suna shafar nauyin ba. Mafi kyau ga irin waɗannan nau'in kwalliya na wasanni don gudu.

Daga cikin su akwai wasu samfurori tare da ƙarin illa: warming, wanda zai taimaka wajen inganta yaduwar jini, ko tare da tasirin magunguna. Mafi sau da yawa, ana amfani da takalmin motsa jiki na roba mai kwakwalwa don yin aiki mai nauyi.

Kwankwatar gwiwoyi masu tsattsauran ra'ayi zasu sami ƙarin ƙarfafawa ko taya a tarnaƙi. Saboda haka, haɗin gwiwa ba zai rataya daga gefen zuwa gefe ba, kuma haɗarin lalacewar haɗin gwiwar yana rage. Wadannan sun hada da nau'i na gwiwa tare da bude don patella. Dukansu suna da matsakaicin mataki na gyaran. Dalili a kan rigidity na gine-ginen, waɗannan samfurori sun kasance suna da kyau tare da Velcro ko belts, wanda zai ba ka damar daidaita matsin gwiwa.

Kwankwatar gwiwa a gwiwa yana da mahimmancin aikin warkewa. Zasu iya gina hawan ciki cikin ciki, wanda ko dai ba zai bada izinin haɗin gwiwoyi don motsawa daga gefen zuwa gefe, ko kuma ƙuntata ta motsi. Ƙari mai rikitarwa da ƙwararren gwiwoyi waɗanda suke riƙe da cinya cinikin kuma zasu iya kai ga idon kafa, suna nufin rage kaya a kan gwiwa zuwa mafi ƙarancin, ta hanyar tsara shi gaba daya.

Zaɓin tsalle-tsalle na tsalle-tsalle

Dukan masana sun jaddada cewa katakon gwiwa zai kamata su zauna a kan kafa. Komai yayinda jarrabawar tallace-tallace ta kasance, komai yaduwar kamfanin shine, dole ne a gwada samfurin, yayi kama da shi, tsalle da kuma farfadowa. Ka tuna cewa a lokacin horo da kuma motsa jikinka zai sauke kuma taimako zasu canza. Sabili da haka, yana da muhimmancin cewa kullun wasan motsa jiki a hankali amma tabbatar da tabbacin kafa, ba tare da haifar da rashin tausayi da matsin lamba ba yayin motsi. Zai fi kyau ka tafi cin kasuwa da safe, domin da yamma ƙafafun kafa na iya karawa, wanda zai haifar da matsaloli a zabar.

Hakanan zaka iya ƙayyade girmanka ta hanyar aunawa a gwiwa a gwiwa a tsakiya a matsayin tsaye.

Abubuwan da za a iya amfani da su don wasan motsa jiki

  1. Cotton . Soft da kuma dadi don rike, duk da haka, yana da low lalacewar juriya. Babu shakka hippoalergenen, daidai ya wuce iska, ya hana abin da ya faru na zane-zane. Za a iya sawa takalmin gyaran gashi fiye da samfurori da aka yi da kayan ado, duk da haka, rashin alheri, zasu iya ba da gyaran da ake bukata da kuma matsawa mai karfi kawai a hade tare da taya.
  2. Neoprene . Abun haɗi na zamani. Kullin gyare-gyare daga ciki zai iya samun sakamako mai zafi, saboda neoprene ba zai yarda da danshi da iska ba. Daga wadata - a irin waɗannan nau'o'in za ku iya yin iyo, hawan ruwa da sauran wasanni na "rigar", saboda masana'anta basu jin tsoron ruwa.
  3. Polyester . Wani abu mai tartsatsi da kayan aiki. Kushin wasan motsa jiki da aka yi daga gare shi suna da matukar jin dadi da kuma m. Duk da irin kayan da aka yi na masana'antun, kada ku yi la'akari da farashin kasuwa na samfurori irin wannan, amma akasin haka, kullun polyester mai kyau da inganci zai fi kudin auduga.