Yaya za a ƙididdige jerin tsararru?

Halin mata yana da tasirin gaske a rayuwar mace, ta gano halin ta jiki da ta jiki. A lokaci guda kuma, tsawon lokaci da tsawon lokaci na al'ada ya kasance daya daga cikin muhimman alamun lafiyar mace. Saboda haka, masanan sunyi shawarar cewa mata su bi biyun.

Me ya sa kake bukatar sanin yadda za a ƙidaya kwanakin jimillar hanzari kuma ka riƙe bayanan su?

Sanin kwanan wata mai yiwuwa na farawar sake zagayowar zai ba ka damar shirya a gaba don farkon haila. Ba za a kama ka ba tare da sanarwa ba kuma zai iya shirya abubuwan da ke faruwa a cikin rayuwarka tare da ido akan wasu canje-canjen jiki a jikinka.

Bugu da kari, idan kayi saka idanu akai-akai, za ka iya gane canje-canje a lafiyarka a cikin lokaci. Kuma tare da bayyanar canje-canje kaɗan, juyawa ga likitan ilimin likitancin mutum, dace da gane matsalar.

Idan kun san yadda za ku daidaita lissafi, za'a iya tsarawa da rage haɗarin ciki maras so. Bayan haka, sanin game da farkon lokacin da za a iya ganewa zai taimaka wajen samun nasarar yaro.

Fahimtar halaye na mutum na hawan zane zai taimaka wajen rage haɗarin ciki maras so. Ya isa ya san lokacin da "kwanaki masu hatsari" suka zo kuma su guji jima'i.

Yaya daidai ya yi la'akari da juyayi?

Yawancin mata ba su san yadda za su iya lissafin tsawon lokaci ba.

Tsarin dadawa shine yawan kwanakin tsakanin ranar farko ta haila daya da ranar kafin farawa na gaba. Saboda haka, domin sanin tsawon lokacin juyawa, kana bukatar sanin kwanan wata, ranar farko ta farawa na al'ada da baya, da kuma ranar farko ta hagu.

Ka yi la'akari, misali, yadda aka yi la'akari da yadda ake juyayi. Idan ranar farko ta haila ta kasance ranar 3 ga watan Disambar, kuma ranar ƙarshe (kafin ranar farawa na gaba) a ranar 26 ga Disamba, za a sake zagayowar kwanaki 24.

Har ila yau, akwai alamun alamomi da za su taimaka wajen gano canje-canje a jikin mace da kuma canzawar farkon da ƙarshen sake zagayowar. Saboda haka, a lokacin farawar kwayar halitta (a matsakaici, wannan shine ranar 14-16) - mace tana ƙaruwa ta sha'awa ta jima'i, ƙananan zafin jiki ya tashi, kuma fitarwa daga farjin ya zama mai yawan gaske.

Kimanin kwanaki 15 zuwa 17 daga farawa na haila, bayyanar cututtuka fara farawa. Dangane da canza canjin hormonal, rashin rashin kwakwalwa ta jiki yana ƙaruwa, ƙwarewar mammary gwal yana kara ƙaruwa, ƙarfin ƙarawa, ƙarar fata da ƙananan ƙumburi zai iya bayyana.

Ana nuna alama mai mahimmanci na tsawon lokaci na tsawon lokaci har tsawon kwanaki 28. An yarda da yanayin da za'a yi a cikin iyakokin 21 zuwa 35 days. Ga kowace mace wannan alamar zata iya bambanta, dangane da dalilai daban-daban. Dama, cututtuka, canjin yanayi, overwork, asarar nauyi, da canji a cikin asalin hormonal da sauran dalilai ba sa rinjaye ta jikin mace.

Amma idan haila ya zama mai yawa ko maras kyau, tsawon ko sau da yawa, ko kuma ya ƙare, ya kamata ku tafi gidan likita nan da nan.

Kamar yadda ya bayyana, kowane mace na iya ƙididdigar hanzari. A wannan yanayin, zaka iya lissafta shi da kansa, ta yin amfani da kalanda, tare da taimakon shirye-shiryen kwamfuta na zamani. Wannan na ƙarshe ya sauƙaƙe aikin kuma taimakawa don tsara duk muhimmancin kwanakin. Kyakkyawar halin kirkirar lafiyar mutum zai taimaka wajen kula da lafiyar yara na shekaru.