Yaya za a yi girma dogon kusoshi?

Dogon kusoshi sukan ja hankalin wasu. Su ne girman kai na kowane mace. Amma ta yaya za a yi girma da ƙwanƙun dogonka? Tare da yawan ayyukan gida na yau da kullum da kuma rayuwar zamani, wannan yana da wuya a yi. Wajibi ne don yin wanka na musamman da kuma daukar bitamin.

Vitamin da ma'adanai don kusoshi

Yawancin matsaloli tare da kusoshi (fragility, delamination, subtlety) ya fito daga rashin ma'adanai da bitamin a cikin abincin. Shin, ba ku san yadda ake girma kullun dogaye ba? Fara da abinci mai kyau. Ku ci kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, abincin teku da hatsi. Bugu da ƙari, domin ya yi girma da sauri a kusoshi mai lafiya, kana buƙatar amfani da ƙwayoyin bitamin, wanda ke da:

• Vitamin A - yana inganta ƙwaƙwalwar ƙusa;
• bitamin C - ya hana launin yellowing, da kuma tsufa na kwanon nail;
• bitamin B - ƙarfafa cikewar kusoshi, ƙarfafa su, taimaka wa wasu abubuwa masu amfani don zama mafi kyau cikin jiki;
• bitamin E - inganta ƙwayar jini, kuma wannan yana rinjayar da ci gaban kusoshi.

Bath domin kusoshi

Yaya za a yi girma cikin kusoshi masu ƙarfi, idan ba za ku ci ba? Za a yi amfani da wanka na musamman na man fetur. Don yin su, ɗauki duk wani kayan lambu (misali, sesame , olive, castor), dumi shi kadan kuma ƙara kamar wata saukad da na aidin da glycerin zuwa gare shi. A cikin wannan bayani, kana buƙatar rage ƙananan yatsa na kimanin minti 15. Kada ka wanke hannunka bayan hanya. Kawai shafa yatsunsu tare da nama.

Daidai yana ƙarfafa cikewar ƙushin teku . Tare da shi, zaku iya yin wanke warkewa. Don yin wannan kana buƙatar 20 g na gishiri. Ya kamata a diluted a 400 ml na ruwa da kuma ƙara 'yan saukad da na aidin. A cikin irin wannan wanka zaka bukaci ka rage hannunka na mintina 15.

Sake mayar da kusoshi kuma inganta ci gaban su da tayar da ƙwayoyin cuta. Don yin su, shirya jiko na chamomile, St. John's wort ko burdock tushe (2 teaspoons busassun ciyawa na 200 ml na ruwa), sa'an nan kuma ƙara 5 tablespoons na ruwa zuwa gare ta. spoons na busassun giya. A wannan wanka zaka bukaci ka riƙe hannayenka akalla minti 20.

Amma yadda sauri yayi girma cikin kusoshi, idan babu yiwuwar sau da yawa yin man fetur ko na wanka. Lemon ruwan 'ya'yan itace zai taimaka maka. Yanke da lemun tsami a rabi kuma yada iyakar yatsunsu cikin kowane halves na minti 2-3. Kowane ɗayan waɗannan hanyoyin, cikakke tare da kirim mai gina jiki. Zaku iya amfani da magungunan kirki na al'ada da na ƙusa na musamman.