Kamar yadda ka sani, rigakafin kananan yara yafi raunana fiye da tsofaffi. "Menene alaka da ita, kuma yaya yakamata rigakafi a yara ya bunkasa? Mene ne shirye-shiryen karfafa ƙarfin jaririn? "- yana da wuya za ku tambayi. Za mu yi kokarin amsa wadannan tambayoyi a yau.
Abin baƙin ciki shine, muna tunanin damuwa ko dai a lokacin rashin lafiya (mun bayyana ainihin), ko kuma a tsakiyar yanayin da ARVI ke ciki (gaggawa don ƙarfafa shi). Kuma rigakafin abu ne mai banƙyama, wanda ba za ku iya saya ba. A wannan lokaci, shan kwaya - samu rigakafi. Kodayake kamfanoni na kamfanoni na talabijin suna da'awar kishiyar kowace rana. Amma idan duk abu ya kasance mai sauƙi, to tabbas bazai zama yara masu sanyi ba. Saboda haka, muna ba da shawara cewa ku koyi yadda za ku kara yawan jituwa ga jiki ba tare da magunguna ba.
Ƙarfafa yaduwar ɗan yaro tare da magunguna
- Da farko, watakila, yana da muhimmanci tare da gyaran abinci na yaro. Baya daga cin abincin ɗan yaro duk abin da ke cutarwa (danko, cola, kwakwalwan kwamfuta, crackers, da dai sauransu). Na farko, irin wannan abincin bai kawo wani abu mai amfani ga kwayar halitta mai girma ba, kuma na biyu, hakan yana raunana kariyar yaronka. Zai fi kyau idan yaro yana cin abinci mai arziki a cikin bitamin - albarkatun 'ya'yan Citrus da kayan lambu (kayan lambu, barkono, barkono, broccoli, da dai sauransu),' ya'yan itace da berries, da dai sauransu.
- Yi la'akari da irin wannan shuka mai ban mamaki a matsayin kare. Ya ƙunshi babban adadin bitamin, don ƙarfafa rigakafi a cikin yara. Don shirye-shiryen da ake buƙatar sabo ko dried dogse, ruwa da thermos. Zuba ruwan da aka wanke a cikin thermos, zuba su da ruwan zãfi. Ƙaddara na 10-12 hours (optimally nace duk dare). A ranar da yaron ya sha a kalla 100 ml na daji a kan kilo 10 na nauyin nauyi. Amma mun kusantar da hankalin ku cewa kare ya tashi ne mai tsinkaye, kuma saurin urination bazai tsorata ku ba. Jiko na kare ya tashi bai zama marar kyau ba, amma idan yaron yana da cutar koda, to sai ku fara tuntuɓi likitanku. Har ila yau, kada ku sha abin sha daga karen kare, ya kamata ku karya lokaci lokaci. Hakanan zaka iya aiki da wani tsari na musamman - sha kowace rana, ko sha a mako - bari mu dakatar da mako guda.
- Kuna tsawata yarinya lokacin da yake tafiya ba tare da slippers ba? Kuma a nan kuma a banza! Tallafawar abubuwan da ke aiki a tsaye a kan ƙananan yaro, yana taimakawa wajen karfafa rigakafi. Sabili da haka, yana da amfani wajen tafiya a kasa a cikin rani, yashi, pebbles. Kuma a cikin hunturu zaka iya tafiya a gida ba tare da slippers da safa (idan yawan zafin jiki a dakin ya fi digiri 22). Amma kada ka tafi matuƙa, kada ka yi sauri don cire safa daga jariri a yanzu. Duk abin da ya kamata ya kasance a hankali. Zai fi kyau fara fara kafa kafafu a cikin wannan hanya a lokacin rani, don haka yawan zazzabi zai sauko a hankali.
- Akwai wasu maganganun mutane masu ban mamaki, wanda ke taimakawa wajen ƙarfafa rigakafi na yaro. Don shirye-shirye kana buƙatar ɗaukar 1 kan tafarnuwa da 100 grams na zuma mai lemun tsami.
Tafarnuwa dole ne yankakken yankakken (za ku iya wucewa ta nama) kuma ku haɗu da zuma. Ana dada wannan cakuda na mako guda, bayan haka ya kamata a bai wa yaro 1 teaspoon sau 3 a rana. Zai fi kyau idan wannan ya faru a yayin cin abinci. Wannan magani ya dace da yara fiye da shekaru 10, kuma idan yaron ba shi da rashin lafiyan halayen zuma. - Kuma, a ƙarshe, na ƙarshe. A lokacin rani, kada ku ajiye lokaci da kudi don dawo da yaro. Idan kana da damar da za a kai shi zuwa teku - mai girma! Kuma idan ba haka ba, za ku iya zuwa ƙauyen zuwa ga kakarku, ko kuma a karshen mako don daukar jariri zuwa kandami. Tsarin ruwa a hade tare da iska mai sauƙi shine mafi mahimmanci wajen ƙarfafa rigakafi a cikin yara.