Abin da ke haifar damuwar narkewa da yadda za a gane shi?
Sauye-sauye na hormonal, babban nauyi a kan psyche, zai iya haifar da maƙarƙashiya a cikin lactating. A matsayinka na al'ada, ci gaba da ita an nuna shi ta hanyar wadannan alamun bayyanar:
- matsananciyar raguwa a cikin raunin (kasa da sau 3 a kowace mako);
- m, sassauki;
- babu wani ji na cikakkiyar fanko daga hanji.
Sau da yawa, irin waɗannan abubuwa suna tare da flatulence, jin dadi a cikin ciki, ciwo a ɓangaren ƙananan, rashin tausayi.
Yaya za mu bi da maƙarƙashiya a cikin mahaifiyata?
Jiyya ya zama m. Da farko, kuna buƙatar farawa tare da abinci, canje-canje na rayuwa. A matsayinka na doka, shawarwarin likitocin sun shafi damuwa a aikin jiki.
Game da abincin abinci, to, tambaya ta mahaifiyar ita ce, idan ta ko jaririn ya damu, masu gina jiki sun nuna cewa akwai bukatar ƙara yawan abinci, 'ya'yan itatuwa, da kayan abinci mai ma'ana, da kuma abincin dake dauke da mai yawa.
Doctors bayar da shawarar tare da ƙwayar cuta a cikin mahaifiyar uwa, da abinci na uwa don gina, la'akari da wadannan nuances:
- Cire abubuwan da ke da tannin (kofi, shayi, ruwan 'ya'yan pomegranate, quince, pear);
- abincin, wanda ya rage magunguna na ciki (kissel, shinkafa);
- samfurori da ke wulakanci ƙwayar hanzarin (albasa, radishes, tafarnuwa);
- ƙara yawan gas ɗin (wake, kabeji, gari, burodi).
Wannan abincin ga mahaifiyar da take kula da ita ya dace da ci gaba da maƙarƙashiya da kuma jariri. A wannan yanayin, likitoci sun bada shawarar su hada kayan cin abinci mai ƙanshi (kefir, yogurt), madara ruwa, fiber (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi).