Kwanan nan, ya zama kyakkyawa don jagorancin salon rayuwa mai kyau. Duk abin da ke da alaka da wasanni da kuma abincin da ake dacewa a yanzu yana da tsawo a shahara. Yawancin 'yan mata sukan kawo jikin su ga dabi'un da suka dace kuma don haka sun fara shiga cikin nau'o'in ayyukan jiki. Wasu sun fi son yin rawa, yin yoga, pilates , fitness, kuma wasu ba sa neman hanyoyi masu sauƙi kuma suna gwada kansu a wasanni na maza. Daya daga cikin wadannan shi ne wasa. Yawancin wakilan jima'i na jima'i tare da jin dadin yin ƙoƙari akan jarraba mata masu launin wando da safofin hannu kuma suna duban su yadda ya kamata.
Dambewa ga 'yan mata
A yau, wasan kwaikwayo yana daya daga cikin wasanni masu ban sha'awa da ke haifar da girmamawa da kuma sha'awar miliyoyin. Ya taimaka ba kawai don samun lambar yabo ba, har ma don kawo jin dadin jiki, jin dadin rai, amincewar kai, inganta daidaituwa, da inganta yanayin. Domin yin wasan kwaikwayo, ba ku buƙatar samun wani nau'i na musamman na lafiyar jiki ba. Abu mafi muhimmanci shi ne yin aiki a ƙarƙashin jagorancin kwarewa na musamman a clubs ko wuraren wasanni.
Gaskiyar ita ce, farawa a cikin wannan wasanni, ba wai kawai ke bunkasa jiki ba, har ma a ruhaniya. Rikicin zai iya zama sabon mataki a sanin ilimin kai da bunkasa. Abin godiya gareshi ne cewa mutum ya zama mai karfin zuciya, mai mahimmanci kuma mai amincewa da kwarewarsa.
Wasan kwallo don 'yan mata
Daga cikin wadansu abubuwa, wajibi ne a kula da zabi na kayan aiki. Da farko dai, yana da muhimmanci a sayi wata takalma mai karewa ga kirji da kuma yankin. Sa'an nan kuma za ka iya tunani game da safofin hannu, fi da kuma gajeren wando. Ƙwararrun ƙwararrun masu kayatarwa masu ban sha'awa sun samo asalin Adidas, wanda za'a iya sawa ba kawai a sassa dabam dabam ba, har ma a rayuwar yau da kullum don samar da hotunan hotunan. Jirgin wasan Nike ba tare da ragu ba ne, kuma suna da kyau, saboda suna da kyakkyawan tsari da kuma ingancin wasan kwaikwayo.
Ga wa] annan 'yan matan da ba su so horo da dama a jere suna bayyana a cikin nau'i guda, zaɓin zaɓin zai zama gajeren gajere na' yan wasa. Ana yin su a launuka guda biyu, kuma godiya ga polyester 100% basu damewa a lokacin wankewa kuma suna aiki na dogon lokaci, ba tare da yunkurin kiran su ba.
| | | |
| | | |
| | | |
