Massage tare da ƙafafun ƙafa a cikin yara

Flattening shi ne lalacewa na baka na ƙafa, aka bayyana a cikin ragewa. Sakamakon wannan cuta ya kara karuwa a tafiya, ciwo a kafafunsa, rashin ci gaba mai kyau na tsarin ƙwayoyin cuta na yaro. Idan ka lura cewa takalmin yaron yana sawa maras kyau, tare da skewing in any direction, wannan na iya zama alamar bunkasa ƙafafun ƙafa. A cikin wannan labarin, zamu tattauna akan daya daga cikin hanyoyin da za mu bi da kuma hana ƙananan ƙafa - ƙafa tafa da ƙafafun ƙafa, kuma ya gaya muku yadda za ku yi tausa da valgus, ƙetare da ƙafafun kwanciya.

Matakan da suka dace na rigakafi

Don hana ci gaba da cutar, ana iya kiyaye dokoki masu sauki:

1. Don sayen yaro yana da takalma mai kyau tare da maida baya, wanda zai dogara da kafa, ba zai zamewa ko rataya ba. Zai fi kyau idan takalma suke yin kayan kayan halitta, kodayake abubuwa da yawa na kayan zamani na hawan iska, suna barin kafafu su "numfasawa" kuma har yanzu suna ci gaba da zafi. Kyakkyawan amfani ga takalma shine kasancewar wata magunguna. Hakanan zaka iya tafiya tare da jariri don ganin wani kothopedist, duba ƙafafun jaririn kuma ka umurci kwararru ta musamman.
2. Aiki kullum yin gymnastics ga ƙafafu. Don yin wannan, ya isa ya yi tafiya tare da jariri daya bayan daya, sa'an nan kuma a kan yatsun kafa, sa'an nan a kan diddige, sa'an nan a cikin ciki ko waje na kafa. Har ila yau, yana da amfani a tafiya a kan pebbles ko wasu rubutun textured. Kwancen kafa mai kyau shi ne wasan da yaron ya kamata ya yi ƙoƙari ya ɗaga ƙananan ƙwallon, fensir ko wani ƙananan abu daga ƙasa tare da taimakon ƙafafunsa.
3. Daga lokaci zuwa lokaci jaririn yawo (ba kawai ƙafafu ba, amma baya baya, kafafu, hannu).

Hanyoyin fasaha tare da ƙananan ƙafa

Yara da yara da ƙananan ƙafa da horo na jiki su ne mafi inganci kuma a lokaci guda hanyoyi masu sauki na kulawa da rigakafin cutar.

Don cimma sakamakon, tofawa ya kamata a yi yaron a kowace rana. Babban manufar tausa shi ne don shakatawa da kuma shimfiɗa tsofaffin tsokoki na baya da ƙafafu, wanda yana da tasiri mai amfani a kan yanayin da yaron ya kasance da kuma rigakafin cututtuka masu yawa na tsarin musculoskeletal (ƙafafun kafa, kwancen kafa, scoliosis, kyphosis, lordosis, da dai sauransu). Valgus kwancen kafa wani nau'i ne na lalata ƙafafun kafa, lokacin da aka kaddamar da kashi a cikin "waje". Irin wannan nakasar ne da aka sani da "kwancen kafa". Tare da ganga ko gefen kafa mai tsayi, ana haɓaka ƙuƙwalwa ko tsaka-tsalle na ƙafafun kafa kuma ya gurɓata, daidai da haka. Dangane da irin lalacewar, an ƙarfafa ƙarfafawa a cikin motsawan massage a cikin ɓangaren wuraren da suka fi matsaloli.

Janar fasaha

1. Matsayin farawa: jaririn ya ta'allaka ne a kan tumarin. Fara farawa tare da dan kadan daga baya. Bayan 'yan mintoci kaɗan, ƙungiyoyi ya kamata su fi karfi, shafawa. Rub da fata tare da kashin baya tare da haƙarƙari na dabino. Ƙananan maɓalli, bugun jini baya a cikin shugabanci daga sautin zuwa ƙananan axillary. Yi ɗauka da sauƙi da fata tare da dukan baya, sannan kuma tare da kashin baya, a kan kafadu da kafada. Bayan fata ya warke da kyau, zai juya launin ruwan hoda, kare rumbun fata da dukkan yatsunsu (duka biyu) kuma zana "kalaman" tare da dukan baya daga kasa sama, da sauri. Ƙarshen gyaran baya ya kamata ya zama kamar farawa - a kwantar da hankalin dabino a duk yankunan baya.
2. Muna wucewa zuwa tafafun kafafu. Matsayin farawa bai canza ba. Muna ci gaba da bugun zuciya, shafawa, gwangwani, dafa da tingling a duk faɗin cinya. Ƙarshe mashin ta cinye ta hanyar tabarka.
3. Gaba, muna juya zuwa ga warkatsi da idon takalma. Matsayin farawa bai canza ba. Tsarin doka na aikin gyaran fuska bazai canza ba (gizon-rubing-tingling-smobing-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Wajiyoyi na gilashi ya kamata a rushe su musamman a hankali. Bayan gwaninta, sai ku je gefen kafa. Dakatar da shafawa a madaidaiciya, danna su tareda yatsun yatsunsu, yayata kowane yatsa da haɗin gwiwa. Tsarin tsari na massage mai haske da ƙafa yana kamar haka: shawo da ƙuƙwalwa, sa'an nan kuma tarkon Achilles, ƙananan ƙananan haske, sa'an nan kuma bayan kafa, sa'an nan kuma ya durƙusa ƙafafun, sa'an nan kuma komawa tsohuwar ƙwayar maraƙin kuma sake zuwa ƙafafun kafa.

Bayan haka, ya kamata ka canza wuri na farawa: juya baby daga tummy zuwa baya sannan kuma sake maimaita dukkanin motsawan gyaran fuska a gaban gindin da ƙananan ƙafafu. Amma ka tuna cewa a gaban shin shine kada ya zama mai tsokar da tsokoki, kuma yana da muhimmanci don ƙayyade ƙungiyoyi.

Tare da taimakon magungunan warkewar jiki, gyaran jini da ƙwayar lymph yana cigaba da ingantawa, sautin muscle da haɗin da aka dawo.

Ka tuna cewa a baya ka lura da kwancen kafa kuma ka fara warkar da shi, sauƙin da sauri zai iya aiki. A lokaci guda kuma, zubar da hankali na yau da kullum da kuma maganin warkewa zai iya magance matsalolin da aka fi la'akari da su.