Ba a banza ba, iyaye da yawa suna jin tsoro lokacin da yaron zai kai ga samari. A wannan lokacin, yara da 'yan mata suna da wuya. Ya faru cewa rushewa ya faru a wani lokaci kadan, jijiyoyin suna ciwo da wahala, kuma kulawa da motsin zuciyar su da kuma dabi'unsu bazai yiwu ba. Ƙananan rashin fahimta, matsala maras muhimmanci - kuma yarinyar ya juya cikin dutsen mai fitattun wuta, iyaye da iyaye masu tayar da hankali, da kuma malamai da abokan aiki a hanyarsu. Menene dalilai na damuwa a cikin matasan zamani? Yadda za a gyara halin da ake ciki? Bari mu fahimta.
Dalili na Hadarin
Dalilin damuwa a cikin yara a lokacin samari suna da bambanci cewa ba zai yiwu a lissafa su ba. Abun ɓoye ko fushi, damuwa mai tsanani, yanayi mai mahimmanci (hakikanin ainihin hakikanin yanayi), bayyanar kowane mummunan tashin hankali ga matasa - duk wannan zai haifar da damuwa a lokacin yaro. Idan wani yaro da balagagge mai dadi yana jin dadi sosai, to sai yaron yana da matsala ta ciki ko kuma bakin ciki wanda ke haifar da cututtukan zuciya.
Daga shekara goma sha biyu jikin jikin ya koyi don magance matsalar hawaye, wanda sau da yawa yakan nuna kansa a matsayin wahalar zuciya da ma jiki. Iyaye na matashi suna buƙatar koya masa ya sarrafa motsin zuciyarmu, don sarrafa su, wanda ya tabbatar da samuwar halayen mutum da haɗin kai.
Idan ka gano dalilin da ya fi dacewa da matsalolin matasa, za su kasance:
- rashin jin dadi tare da bayanai na jiki (nauyin nauyi, tsawo, bayyanar, rashin kunya, rauni, da dai sauransu);
- halin da ake ciki a cikin iyali (rikice-rikice, tashin hankali, mutuwar ƙaunatacciyar, kisan aure, yakin, shan barasa);
- dangantaka da 'yan uwanmu da malamai (kishiya, buƙatun kisa, canza makarantar, rashin ci gaba, rashin abokai);
- ƙauna (duka masu sauraron da ba a san su ba);
- haɗari masu haɗari (aiki a sassa daban-daban, kwayoyi, barasa ).
Dogon lokaci a cikin yanayin tunani na matashi yana fama da matsaloli mai tsanani, don haka iyaye su san yadda za su taimaka damuwa a cikin yaro kuma su mayar da shi zuwa rayuwa ta al'ada.
Cutar cututtuka
Ya kamata ku yi aiki idan kun sami wadannan alamun cututtuka na damuwa a cikin yaro:
- rashin rashin barci na kullum, gajiya, karuwa da rage yawan ci abinci, damuwa, rashin tausayi;
- rabuwa daga iyaye, abokai, rarrabewa;
- wani canji mai saurin yanayi;
- wani digo na girman kai;
- rashin natsuwa da hankali;
- jaraba ga taba, barasa, kwayoyi;
- Ƙari mai yawa a rasa nauyi.
Ba wani asiri ba cewa damuwa mai tsawo yana zama dalilin saɓin jiki a lafiyar jiki. Daga damuwa a cikin yaro, ko da zazzabi zai iya tashi! Masana kimiyya sun tabbatar da cewa wani tsufa wanda, a lokacin yaro, ya kasance a cikin irin wannan hali na dogon lokaci, ya fi sau da yawa rashin lafiya, kuma rigakafinsa ya raunana sosai. Menene zamu iya fada game da lalacewar lafiyar hankali? Matashi ba zai iya tunanin wani abu ba sai dai matsalarsa, yana neman hanyar fita. To, idan an samo shi, saboda a cikin 'yan kwanakin nan, masu kisan kai a tsakanin matasa sun daina zama damuwa.
A yaki da danniya da kuma rigakafi
Bari yaro ya la'akari da kansa lokacin da yayi shekaru 12-15, amma kulawa na iyaye ya zama dole a gare shi! Yana da muhimmanci a haifar da amintaccen dangantaka da dangi a cikin iyali a cikin sada zumunta, domin a yarinya a wannan lokacin "shawara" yana nufin fiye da "iyaye". Hakika, amincewa, 'yanci da damar yin amfani da yanke shawara na kai tsaye suna da haɗari, amma ba tare da wannan mutumin ba zai iya tashe shi ba!
Mafi kyau rigakafin damuwa a yara shi ne ƙauna, kulawa, fahimta, kulawa, dangantaka da amana. Matashi wanda yake da tabbacin cewa dangi a kowane hali zai taimaka, kada ku juya baya, taimako, an kare shi daga damuwa ta hanyar garkuwa mai dogara da ake kira "iyali"!