Kowannenmu yana jin tsoro . Ɗaya daga cikin abubuwan da ya shafi bayyanarsa shi ne tsoro. Mafi sau da yawa, musamman ma idan ya faru a lokacin yaro, ya bar baya a matsayi mai mahimmanci: damuwa, jin tsoro ga wani abu, bayyanar phobia, damuwa da rashin daidaituwa. Duk wannan dole ne a shirya, da kuma baya, mafi kyau.
Mahaifiyarmu da kakanninsu sun san yadda za su yi wannan ba tare da magani ba, ba tare da shan magani ba, da jin dadi, da kuma maganin antidepressants, wanda, a hanya, ba su da tasiri a kan jikin mu fiye da sakamakon fargaba. Shirye-shiryen daga tsoro shine daya daga cikin hanyoyin da za a iya kawar da kowane tsoro.
Shirye-shiryen da sallah na tsoro zai iya zama daban, akwai mai yawa daga cikinsu, kuma idan aka yi amfani da su daidai, duk suna da tasiri. Za mu ba ka mafi shahara da sauƙi, wanda zai ba ka damar sau ɗaya kuma don kawar da tsoron da aka samu sau ɗaya.
Shirye-shirye game da tsoro
Idan kun taba tsoratar da wani abu da yawa har yanzu har yanzu kuna jin tsoron wannan mummunar tsoro, to, ku yi amfani da makirci mafi sauki kuma mafi inganci. Dole ne ku yi magana kafin ku je barci, ko nan da nan bayan kun tashi. Ka faɗi waɗannan kalmomi:
"Ina zaune a cikin duniyan nan tare da Allah a raina, cikin jikina, a kaina, yana bishe ni. Kuma wanda ya tafi tare da Allah, zuwa wannan tsoro ba ya jingina. Zan tafi tare da shi kusa da ta kowane hali. Amin. "
Amma ga wadanda suke da wadanda ba su yarda da Allah ba, ya fi kyau a gare su su yi amfani da abin da ba a haɗe da kowane irin hanya tare da yin amfani da ikon Allah ba, ka yi amfani da makirci ga ruwa daga tsoro. Zuba a cikin kwano ko kopin ruwa kuma, ba tare da shan ruwa daga idanu ba, zuba shi cikin ƙasa, yana cewa kalmomin:
"Kamar yadda ruwa ya shiga cikin ƙasa, yayin da yake sauka, ruwan ya fadi, saboda haka na ji tsoro a cikin ƙasa."
Shirye-shiryen daga yarinyar yaro
Tsoron yara ya faru ba zato ba tsammani, bayan jin tsoro mai tsanani, kuma tsoratar tsoro yana da wuya a kashe, amma har yanzu zaka iya. Narke kyandir, girman kyandir ba zai zama mahimmanci ba. Wax ya kamata a kwantar da shi a cikin kwano na ruwa, kafin a saka shi a saman jariri. Ka ce waɗannan kalmomi:
"Poloni, Allah, ɗana, ya tsoratar da wani karfi da ba a sani ba, bari dabba marar gani ya tafi daga sakamakonsa. Amin. "
Bayan an gama kome, rabu da ruwa tare da kakin zuma.