Yoga - sakamako

Yin amfani da yoga ga lafiyar jiki da lafiyar jiki yana da wahala ga karimci. Mutanen da suka yi aiki a wannan zamani, sun bambanta da wasu ta hanyar kwanciyar hankali, sassauci, sassaucin ra'ayi, kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Sakamakon yin yoga yana ƙaruwa: mafi tsawo da kuke yin aiki, mafi kyau ku ji.

Yakamakon yoga don lafiya

Amfanin yoga ga mata da maza yana da fili, saboda ba a ɓoye ba ne, amma yana nunawa da sauri. Yoga yana da irin tasiri akan jiki:

  1. Yoga ta hanyar yatsan tsokoki yana iya ba da izini mai zurfi, wanda ke kawar da ba kawai al'ada ba, amma har ma na yau da kullum, ko da bayan tsawon lokaci na damuwa.
  2. Yin yoga, zaku kara ƙarfinku kuma ku sami sababbin alamomi na sassauci.
  3. Yoga an tabbatar da inganta lafiyar jini da ƙwayar cuta a jiki.
  4. Yin yoga, zaku ƙara ƙarar huhu, don haka yawancin ku yafi wadata da oxygen. Wannan sakamako yana ba ka damar rage tsarin tsufa.
  5. Dukkan kwayoyin jiki da dukkanin tsarin jiki suna fara aiki tare da sannu-sannu, matsalolin da suke faruwa ba su da ƙasa.
  6. An ƙarfafa tsarin jiki na jiki, rundunonin tsaro sun kara yawan kayan su, me yasa catarrhal da sauran cututtukan cututtukan bidiyo sun fado.
  7. Bayan ciwo da rashin lafiya, yoga yana taimakawa wajen sake gyara da kuma mayar da lafiyar (wannan ya kamata a tattauna tare da likitancin likita).
  8. Yoga yana da damar inganta tsarin endocrine kuma warware matsaloli masu alaka.
  9. Ayyukan Yoga na inganta zamantakewa ko da a cikin girma, yana sa ya fi sauƙin sarrafa iko.
  10. A lokacin aiwatar da asanas, dukkan tsokoki na jiki suna aiki, wanda ya sa a dogara da ƙarfin karfi, karfin zuciya, ƙarfafa corset na muscular, da kuma inganta tsarin musculoskeletal.

Hakika, ba za ku gan ta ba bayan zaman zamanni 2-3, amma bayan wata guda na aikin yau da kullum za a samu sakamako. Yawancin lokacin da kuka yi aiki, mafi yawan canje-canje a lafiyarku za ku lura.

Yoga: Aiwatarwa ga psyche

Aiki na yau da kullum yana ƙarfafa tsarin jin tsoro, ƙara ƙarfafa jituwa kuma yana baka dama ka dubi duniya da kyau:

Mutanen da suke yin yoga a kullum, lura da karuwa a cikin makamashi: yanzu kuna da isasshen ƙarfi ga duk abin da kuka shirya!