Shiryawa don lokacin haifar da jaririn yana da alhakin kai tsaye kuma tsawon lokaci. Ƙarshen jarrabawa, ƙetare cututtuka na yau da kullum rage haɗarin rikitarwa. Bitamin ma yana da mahimmanci a yayin da ake shirin daukar ciki - ga mata shi ne tushen asali na alamomi.
Kuna buƙatar bitamin don shirya ciki?
Yin hukunci game da haihuwar yaro, da yawa iyaye mata masu zuwa suna da sha'awar likitoci - ko su sha bitamin a lokacin da suke yin ciki? Masana burbushin gyare-gyare da masu tsara lafiyar iyali sun ce ɗaukar wasu magungunan magani da shirye-shiryen haɓakawa na inganta yanayin aiwatar da jaririn. Sau da yawa ana amfani da bitamin a madadin tsari na al'ada na biochemical. Yayin da ake ciki, ana buƙatar waɗannan abubuwa ba kawai ta jiki ba, har ma da jaririn nan gaba, don haka bitamin da ke da abinci bazai isa ba.
Rashin bitamin a ciki
Yin amfani da bitamin da aka tsara kafin zuwanta, mace ta wannan hanya ta rage hadarin da ke hade da rashin ciki. Hanyoyin abubuwan da aka gano a cikin karami fiye da yadda ake buƙata na iya haifar da rashin daidaituwa. Dangane da abin da aka ƙaddamar da bitamin an rage, irin wannan hakki ne mai yiwuwa:
- tare da rashin bitamin A - rage girman abu na gani;
- tare da rashin bitamin B1 - tashin hankali da zubar da ciki;
- rashin B6 - haɗarin haɗari na fatalwa ;
- ƙananan karamin bitamin C - matsanancin ƙwayar cuta, rashin zubar da ciki, farkon fitar da ruwa mai amniotic;
- tare da rashin bitamin D - osteoporosis.
Don ci gaban ci gaban tayin, jiki dole ne ya sami adadin yawan folic acid da aidin. Wadannan abubuwa na biochemical suna taka rawar gani a cikin samuwa da ci gaba da tsarin kula da jariri, kwakwalwa. A cikin ƙananan insufficiency, haɗarin haifar da malformationr intrauterine, ƙananan hanyoyi wanda ba za'a iya gyarawa ba, yana ƙaruwa.
Abin da bitamin ke sha a yayin da ake shirin yin ciki?
Irin wannan tambayoyin da mahaifiyar masu tambaya ke tambaya akai akai. Doctors zana hankalin mata ga gaskiyar cewa babban dalilin yin amfani da wannan magungunan ita ce don daidaita yanayin haɓaka, don tabbatar da tsarin tafiyar da kwayoyin halitta. A lokaci guda, jiki yana buƙatar shirya don dogon lokaci na haihuwa. Lokacin da aka tsara bitamin kafin a tsara mata, likitoci sunyi la'akari:
- yanayin yanayin kwayoyin halitta;
- gaban ciwo na kullum ko cututtuka;
- fasali na hanya na ciki na baya;
- shekarun da ke nan gaba.
Vitamin don Tsarin Nuna Mata - Lissafi
Jerin bitamin a cikin tsarawar ciki yana da faɗi, amma ba kullum mace tana buƙatar karba kowa ba. Ana buƙatar bukatun su a kowane halin da ake ciki na likita. Daga cikin bitamin da microelements da suka shafi tasiri da halayyar yaron, dole ne a rarrabe:
- Folic acid . Abu mai mahimmanci cewa tayin yana bukatar a farkon matakai na cigaba. Gidanta ya ci gaba bayan haihuwa, har zuwa makon 12.
- Iodine. Wani nau'i mai ban mamaki wanda ya shiga jiki tare da abinci. Yawancin abubuwa suna cikin abincin teku. Tare da rashi, da thyroid gland shine gland shine ya karye.
Wadannan mahallin halittu sune wajibi ga matan da suke so su zama iyaye a nan gaba. Bugu da ƙari, muhimmancin bitamin a cikin tsari na ciki shine:
- Vitamin E a cikin tsari na ciki bai zama dole ba;
- K - inganta tasoshin jini;
- A - da muhimmanci ga hangen nesa;
- bitamin D cikin tsarawa na ciki - ƙarfafa tsarin kashi;
- C - ta karfafa damuwa;
- B1.
Yaya za mu sha bitamin lokacin da kake shirin daukar ciki?
Yin amfani da bitamin a cikin shirin yin ciki dole dole ne likitan ya amince. Masana sunyi la'akari da yawancin abubuwan da ke tattare da su a cikin jikin mahaifiyar da ke gaba, wanda alamu na waje zasu iya ƙayyade. Halin gashi da kusoshi suna iya gaya wa likitoci game da abubuwa da yawa. Bugu da ƙari, don ƙayyade rashin rashin takamaiman abubuwa a jiki za'a iya nada shi kuma gwajin jini.
Game da cin abinci na bitamin a cikin tsara shirin daukar ciki ga mata, to sai a gudanar da shi bisa ga alƙawari. Magungunan kullum suna nuna sunan musamman na ƙwayar bitamin, da sashi, mita da tsawon lokacin amfani. Canjawa zai iya rinjayar yanayin jikin mace, don haka idan an rasa kashi na gaba na miyagun ƙwayoyi, kada ka dauki lokaci na gaba kawai kashi biyu.
Yadda ake amfani da bitamin a cikin tsari
Ana ba da ganyayyaki mai gina jiki ga iyaye masu juna biyu, la'akari da yanayin kwayoyin halitta, fasalin fasalin ciki na baya. Duk da haka, yawancin bitamin lokacin da shirin ciki ya zama daidai ga kowa. Ya kamata a lura cewa yawancin kamfanoni na kamfanoni suna bi da waɗannan alamun, ciki har da adadin abin da ake bukata a cikin shirye-shirye. A wasu lokuta ana iya sanya mata zuwa monovitamins. A cikin wannan yanayin, biye da yawan yawan bitamin:
- bitamin E - 100-300 IU / rana;
- D - 400 IU;
- K - 1 MG;
- A - 3000 IU kowane;
- C - 60 MG;
- B1 - har zuwa 2 MG;
- B2 - 1.4 MG;
- B6 - 2.2-2.3 MG / rana.
Mafi kyau bitamin a tsarin daukar ciki
Ba shi yiwuwa a fitar da mafi kyaun magungunan, don rage yawan bitamin don samar da mata, babu wanda zai iya. Kowane akwati na musamman ne. Sau da yawa, mata suna fuskantar matsala tare da zane, yin ƙoƙarin ƙoƙari. A irin waɗannan lokuta, kawai bitamin lokacin da shirin yi ciki ga mata ba zai canza halin da ake ciki. Na farko ya kamata ya zama magungunan mummunan cutar, wanda ake amfani da shi daga cikin bitamin a cikin layi daya. Magungunan likitoci a nada wannan kudaden sun fi son cibiyoyin bitamin.
Mafi mahimmancin bitamin cikin tsari
Lokacin da ake tsara bitamin yayin da ake shirin ciki, likitoci sunyi amfani da kwayoyi masu tabbatarwa. Daga cikin magunguna na kowa - Vitrum Prenatal da Elevit Pronatal . Sau da yawa, an ba da zaɓi ga Vitrum. Wannan hadaddun a cikin abun ciki ya ƙunshi Idin, wanda ya bambanta da Elevit. Bugu da ƙari, a mafi yawan taro, ƙwayoyin jiki irin su zinc, jan ƙarfe, magnesium sun kasance. Mata da kansu, waɗanda suka yi amfani da wannan magani, sunyi magana ne game da shi kawai.
Daga cikin mafi kyaun bitamin da aka yi amfani da su a cikin shirin daukar ciki ga mata, yana da kyau a nuna cewa:
- Alamar;
- Kwafi;
- Multitabs;
- Angiovitis;
- Tambaya.
Vitamin a abinci
Abubuwan da aka ambata da aka ambata sunadarai tare da folic acid a cikin tsarawar daukar ciki zai iya zama da sauri don rashi. Duk da haka, don karɓar bitamin kafin yaron yaro a isasshen yawa, mace ya kamata ta sake yin la'akari da abincinta. Sake gurbin da kasawa zai iya zama daga abinci. A wannan yanayin, kana buƙatar sanin irin bitamin da abincin ke kunshe:
- Folic acid - legumes, kayan lambu, ganye, shinkafa, buckwheat, kwayoyi;
- bitamin C - Citrus, barkono Bulgarian, kiwi, zane;
- B6 - naman alade, kaji, mackerel;
- bitamin A - 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na rawaya, jan launi, qwai, hanta;
- bitamin E - kayan lambu, kwayoyi, legumes na takin;
- B2 - qwai, hanta, ganye, tumatir, zaki.