Akwai yarinyar da ba ta kula da bayyanarta? Ɗaya daga cikin bayyanannun bayyana ƙauna ga kanmu shine sha'awar yin kyan gani da kyau, don karbar kayan da ya dace ya jaddada mutuncin mutum. Waya tufafi ga mata ba komai bane. Ya kamata ba kawai zama mai salo, amma har da dadi.
Yadda za a zabi tufafi don dacewa?
Shin, kun san cewa abin da kuka sa a kan horarwa zai iya tasiri sosai game da tasiri? Yi imani, yana da matukar damuwa don yin yoga a cikin manyan kayan aiki, wanda kuma an cire shi daga ci gaba da "ƙananan" breathable "synthetics. Bayan ka amsa tambayarka game da kayan da za a zaɓa don dacewa, za ku ga duk kuskurenku, ku fahimci abin da kuke buƙatar kulawa a cikin wannan tsari kuma daga abin da aka yi wasa a wasanni. Don haka, muna girgiza kawunansu:
- Zaɓi nau'in masana'anta . Fi son kayan kayan da za su iya shafe haddi. Wannan zai sa ya ji dadi yayin aikin motsa jiki. Bugu da kari, babu wata dama da jikinka zai rinjaye. Wannan yana nufin cewa tufafi na kayan ado na mata ya kamata a yi da polyester mai kyau, lycra ko spandex. Ana iya shigar da polypropylene a nan. Wasu wasanni na wasanni suna ƙirƙirar abubuwa da ƙananan fiber da ake kira COOLMAX ko SUPPLEX. Yana tsara tsarin jiki na jiki. Kayan kayan ado na kayan aiki suna dacewa a lokuta inda nauyin bai cika ba. Cotton ne manufa don horar da haske. Zai iya yadawa ko tafiya na Nordic . Hannun da ba daidai ba ne na launi na auduga, T-shirts ko kayan ado shine, idan akwai wani nauyi, wannan kayan ado na kayan ado ya zama mai tsayi, ya fara zama jikin jiki. A sakamakon haka, kun ji kunci lokacin motsi.
- Kyakkyawan sassan . Dole ne a sanya kayan ado don dacewa da mata a fasaha na musamman. Zai fi kyau a ba da fifiko ga abubuwa masu daraja (Nike, Adidas, Reebok da sauransu). Ana amfani da su ta hanyar amfani da fasahar zamani, godiya ga abin da ba ku da kwarewar jin dadi yayin aikin horo.
- Kula da salon . Zai iya zama tufafin kayan zane-kwando da aka sare ko aka yanke. Yi la'akari da kanka abin da kake so: nau'i mai dacewa zai nuna jin dadin jiki, yin amfani da hankali zai ba da dama don jin dadin aikin ba tare da damuwa da tunanin cewa a wasu wurare wani nau'i na kafar ya zama cikin fata. Da kyau, idan ka sami wasu jigogi masu maye gurbin, takalma da takalman wasanni na launi daban-daban, don haka kada ka fada cikin damuwa daga tufafi na dacewa na yau da kullum. Idan ya cancanta, kar ka manta da sayan sabbin safa na auduga.
- Dole horo ya dace da irin aikin . Don darussa akan kanbin ba za ka zabi wando mai tsawo ba, kuma don yoga - tsalle-tsalle tare da abubuwa masu ado waɗanda za su rushe, ba kyale ka ka yi asanas ba.
Tufafi don dacewa da rawa
Kamar yadda aka ambata a sama, wasan kwaikwayo don dacewa ya kamata ba kawai mai salo da na zamani ba, amma har ma da dadi. Tsarin da ya shafi duk wuraren wasan motsa jiki: kada ku bar ɗakin zafi, a cikin tufafin rigar (musamman ma a cikin hunturu). Yi ƙoƙari kada ka yi gajeren gajeren idan ka shiga cikin dakin sanyi, don haka kada ka dame ka. Dole ne a zaɓa wajibi ga kayan da aka yi wa mata da suke son yin rawa a kan abin da aka zaɓa:
- Zumba - ba a iya lura da 'yanci ba, sabili da haka ba da fifiko ga abu na halitta, mai tsantsa mai haske da T-shirt kyauta.
- Latina - raye-raye mai karfi, aiki da kugu da baya (ya kamata a dumi su). Zabi kayan ado mai kyau, kayan ado.
- Go-go ne horo mai tsanani wanda ya shafi zaɓar tufafi wanda za ku ji daɗi da kuma m (takalma masu takalma da sheqa, skirts, leggings, shorts, T-shirts, fi).
- Zane- zane-zane-zane-zane, yana taimakawa wajen nuna jima'i. Tufafi don dacewa ga mata masu rawa - wasan motsa jiki da gajeren wando (leggings).
Kayan kayan ado da na jiki
Sanya tufafi masu dacewa don dacewa cikakke ne ga jiki:
- wani salo na wasan motsa jiki a kan wani nau'i na roba mai ma'ana, dan kadan kaɗan, da T-shirts;
- wando, da rigar da aka yanke ko kuma wani abu mai mahimmanci, wanda aka baiwa 'yan wasan da suka shiga cikin ginin shekaru masu yawa kuma suna da wani abu da za su nuna;
- tufafi don dacewa ga mata - leggings, wasan kwaikwayo na wasanni da kuma suturar wuyansa tare da wuyan wuyansa, yana taimakawa wajen kiyaye abin da ƙungiyar tsohuwar ke aiki a wani lokaci ko wani.
Clothing don dace da yoga
Matar wasanni na mata don dacewa shine ma'auni mai launi, sifofin zamani wanda ya jaddada mutuncin mutanenta kuma, idan ya cancanta, ya ɓoye ƙazantarsa. Amma yoga, saurari shawarwari masu zuwa:
- don yoga tufafin tufafi tare da babban abun ciki na auduga da kuma ƙaramin ƙari na lycra;
- zabi model fit;
- T-shirts da kuma ya kamata ya kasance tare da ƙarfafan ƙaruwa;
- sutura na suturar lalacewa dole ne ta ƙare tare da cuffs waɗanda ba su bari su zamewa a lokacin aiwatar da asanas;
- tufafi na kwantar da hankali ga mata masu yin yoga ya kamata su yi ɗamara mai ɗorewa (ba mai da hankali ba, amma a ajiye sutura a tsaye a kan kwatangwalo).
Sa tufafin kayan ado
Kayan tufafi, wanda kayansa yana da nasaba da nau'in wasan kwaikwayon sanannen - zane ne na musamman, launuka masu launi, gyare-gyare ta yin amfani da fasahar zamani, kayan kayan gwaninta da sauransu. Sabanin abubuwa masu dacewa marasa kyau, alamun suna daɗaɗɗa cikin ciki, saboda abin da ba'a da fata. Bugu da ƙari, shahararren wasanni na wasanni suna amfani da kayan aiki mai kyau masu kyau tare da kaddarorin masu launi, wanda zai rage bayyanar spots da overheating.
Nike kayan ado
Kayan kayan wasanni da na dacewa da wannan nau'i a gaba sun wuce shrinkage na farko. Suna ci gaba da siffar su, ba su shimfidawa kuma zasu ci gaba har tsawon shekara guda. Babu buƙatar damuwa da cewa tsarin launi mai launi zai zama mai rauni bayan bayanan wankewa - fasaha na musamman ba zai yarda da wannan ba. Anyi samfurorin Nike daga Storm-Fit kayan, wanda ke bada iyakar kariya daga iska da ruwa. Zai iya yin tsayayya da mummunan yanayi, sabili da haka zai iya shiga cikin dacewar yanayi.
Kungiyar kayan shafa Ribok
Kayan kayan ado ga 'yan mata daga Reebok kowane kyau yana ba ka damar jin dadi. Yana da zane mai mahimmanci, zane yana taƙama adadi. Yayin da aka yi kayan yada, Ana amfani da fasaha mai dadi-dry. Wannan ƙari ne mai ban sha'awa wanda ya dace da haɓaka thermoregulation da rike da ta'aziyya yayin saka tufafin Reebok. Rassan da suke yin amfani da Dama-Dry sun bushe sau uku fiye da abubuwan wasanni na al'ada.
Adidas kayan ado
Sanya mata don wasanni da kuma dacewar wannan nau'in an san shi don fasaha ta musamman:
- AP kwaskwarima tana samar da kyakkyawan samun iska, kariya, goyon baya da daidaito ga 'yan wasan;
- Kamfanin Better Place ya haɗa dukkan kayan da aka sanya daga kayan muhalli (auduga ba tare da magungunan kashe qwari ba, ɓangaren litattafan itace, wanda ke kawar da danshi daga fata);
- Rawanin rai - kayan ado masu dacewa don dacewa daga "ruhu", wanda ya sa yatsu ya ƙafe ta cikin nama a cikin nauyin ruwa.
Waya tufafi ga kitsayen mata
Sanya mata don dacewa ba za ta raye ba. Idan kana da kyau mai girma, kada ka sayi kayan shafa, wando, T-shirts. Kada ku sa tufafi da ke kawo rashin jin daɗi. Ka ba da fifiko ga samfurori waɗanda ba za su haɗa ƙwayoyin ba. Dole ne a yi su da masana'antar iska. Ka tuna cewa horon ne mai farin ciki, ba azaba ba.
Tufafi na tufafi ga mata masu ciki
Kyakkyawan tufafi na mata don dacewa shi ne wanda yake jin dadi. Wannan shi ne ainihin gaskiya lokacin da kake yin aiki tare da ɗan mutum cikin ciki. Ka tuna cewa irin waɗannan tufafi ya zama:
- dadi, kada ku dame da aiwatar da wasu darussan;
- kada ya kasance da yawa, ruffles, rugs da sauransu;
- jiki dole ne numfashi, sabili da haka za i T-shirts, T-shirts ko kayan ado na yanki na kyauta, ƙuƙwalwa tare da jikin jiki wanda ba ya shafa jiki;
- tufafi don dacewa ga mata masu juna biyu ya kamata a samo su daga hygroscopic da zane na halitta (auduga, lilin);
- a lokacin rani kada ya wuce jikinsa, kuma a cikin hunturu - dole ne ya kare daga sanyi.
Sa tufafi don dacewa
Kayan tufafi mafi kyau don dacewa shine wanda ke damu da aikin aikin ka. Wannan ya dace da shi ta hanyar "matsawa". Manufar aikinta shine ta matsawa digiri daban-daban a ƙarƙashin rinjayar kawan ku. Yana taimakawa wajen tsayayya da kayan aiki mai girma ba tare da magance lafiyar jiki ba. An tabbatar da shi kimiyya cewa "matsalolin" yana rage adadin mai karfin ta kashi 2-3 a cikin minti daya.