Yadda za a cire cellulite daga kullun?

Yawanci sau da yawa bala'i mai laushi na fata yana jawo baya na cinya, amma a wasu lokuta wannan matsala ta fi girma kuma ya haddasa bayyanar kwatsam. Wannan yana damuwa da damuwa: nau'i mai nau'i mai tsabta zai sanya maka baya tare da kai kuma a lokacin rani zai zama da wuya a zabi tufafi. Yi la'akari da hanyoyin da za a cire cellulite daga tsutsa.

Cellulite a kan buttocks: haddasawa

Kamar kowane nau'in cellulite, a kan irin wannan yanayi mai kyau mai kwasfa na fata yana samuwa ne saboda rashin lafiya a jikin tsarin adipose da haɗakar ruwa. Gaskiyar ita ce, jikin jikin mace ne mai lalacewa daga tsarin jiki, da abinci mai gina jiki da kuma salon zama mai zaman kansa ya haifar da gaskiyar cewa ƙwayar tsoka ya zama ƙasa da mai - ƙara maimaitawa, bayan ƙananan matsalolin da ke ciki, matsaloli irin wannan sun tashi.

Yaya za a rabu da cellulite a kan tsutsa?

Yin gwagwarmaya tare da cellulite ya zama dole a cikin hadaddun - kawai wannan tsarin ya ba da kyakkyawan sakamako. A cikin wannan hadaddun ya zama dole ya hada da gyaran abinci mai gina jiki, aiki na jiki da kuma hanyoyin da yawa kamar zubar da ciki, shafawa ko yin amfani da kirim na musamman. Bari muyi la'akari da yadda za a cire cellulite a ƙarƙashin gwano da kuma a kansu:

1. Fara da daidaitawa da ikon. Yi watsi da duk gari, sai dai gurasar alkama, maimakon sutura da kayan cin abinci, ku ci 'ya'yan itatuwa, yogurt da' ya'yan itatuwa masu sassaka, kuma rage yawan kitsen abincinku (kada ku ci naman soyayyen, mayonnaise, nama masu nama da kayan kiwo mai ƙanshi).
2. Hudu na yau da kullum don akalla minti 30, da sau 2-4 a cikin mako yana ba wa jiki cikakkiyar nauyin - jinginar, tsalle mai tsalle, azuzuwan kulob din dacewa, rawa. Haɗa a cikin shirinku na musamman akan ƙwayar cellulite a kan buttocks.
3. Bayan kwana ɗaya, yi wanka na tsawon minti 20 tare da soda da gishiri a teku: ya kamata a cika wanka 1/3 ko 1/2, yawan zafin jiki game da digiri 40, gishiri da soda ƙara rabin gilashi. Add also 3-4 saukad da na maniyyi man - wannan shi ne mai girma anti-cellulite magani.
4. Bayan wanka, yi takalma ko gyaran hannu a man fetur. Zai ɗauki minti 10-15 kuma a sakamakon haka ya kamata fata ta zama ja da kuma shayarwa.
5. A waɗannan kwanakin, idan ba ku da wanka da kuma wankewa, sai kuyi matsala tare da kirkirar ƙwayar salula (mai kyau idan yana da ginger).

Idan kana da wani mataki na 1 ko 2 na cellulite, to, tare da irin wannan farfadowa, fatar jiki ba za ta shuɗe bayan makonni 3-4 ba. Yin watsi da cellulite a kan katako zai dauki lokaci idan ka sami mataki mafi tsanani na cutar.

Walking a kan buttocks da cellulite

Mafi kyau rigakafi da magani na cellulite a kan buttocks ne na musamman motsa jiki. Ya kamata a yi kullum a matsayin aikin motsa jiki - zai dauki fiye da minti biyar.

Zauna a kasa, kafafu a tsaye. Koma dama daga saman bene sannan kuma a gaba. Wani irin wannan mataki ne ya yi ta hannun hagu na hagu. Ci gaba a wannan hanya har sai kun huta a kan bangon, to fara fara motsawa, dawowa. Don tafiya wannan hanya dole ne har sai akwai jin dadi na tingling.

Wannan aikin ya ba da dama ba kawai don ƙarfafa tsokoki na tsutsoro ba, amma kuma yana haddasa jini zuwa wannan yanki, wanda ya ba ka damar magance matsalar nan da sauri da kuma yadda ya kamata. Bugu da ƙari, wannan aikin, za ka iya haɗawa a cikin wasan motsa jiki na yau da kullum na wasan kwaikwayon - 3 samfurori na sau 15 (janye bugunan, kwantar da gwiwoyi a kusurwar dama), bangs - 3 sets na sau 15 tare da kafafu - 30 mahov kowace kafa a cikin biyu hanyoyi. Wannan gymnastics zai ƙarfafa tsokoki na thighs kuma zai ba ka damar kayar da ƙi "peel orange" a cikin wani ɗan gajeren lokaci.