Kamar yadda kalma ta ce, maza daga Mars ne, mata daga Venus ne, amma idan yazo da libido da sha'awar tadawa, jima'i mai karfi da rauni yana tashi a gefe guda na barricade.
Kafin muyi magana game da shawarwari, bari mu ga abin da akwai libido. Kalmar nan "libido" tana da kyau sosai kuma a lokaci ɗaya ma'anar fahimta, wanda shine asalin yanayin tunanin mutum, kuma yana da alhakin halayen jima'i na kowane ɗayan mu. Da yake magana, a cikin harshe mai haske - jima'i da jima'i ga jima'i. Libido "tsaye a kan ginshiƙai guda uku": nazarin halittu, motsa jiki-buƙata da haɓaka. Don ƙara libido, yana da kyau a mayar da hankali ga dukansu.
1. Ka tuna da mafi kyau jima'i a rayuwarka.
Tunawa da lokacin mai ban mamaki da kuka kasance tare da abokin hulɗa ko tsohon abokin tarayya zai iya ƙara yawan haɗin ku.
2. Kauna kanka da jikinka.
Dangane da matsalolin yau da kullum, rashin barci, da kuma matsaloli maras kyau, za ka zama mai ƙazantu. Saboda haka - babu lokacin isa ga kanka: kaddamar da lafiyarka, dakatar da kallon abinci, bayyanar, yanayi. Ba wanda zai ƙaunaci mace wadda ba ta ƙaunar kanta!
3. Ku ci kwayoyi na itacen al'ul.
Pine pine na taimaka wa jiki samar da nitric oxide, wanda ya rushe jini, jini kuma, a bi da bi, fara farawa sauri, wanda yayi kama da karuwa daga iko ko a saki adrenaline.
4. Sanya kayayyakin wadatar da zinc.
Wannan tip ne ga maza. Kamar yadda ka sani, samfurori da ke dauke da zinc haɓaka testosterone (namiji na hormone), wanda yake da mahimmanci ga karuwar libido. Androgens wajibi ne don ci gaba da sha'awar jima'i da tarawa.
5. Gwada kada ku ci abincin da ke dauke da soya.
Abubuwan da ke kunshe da soya sune mahimmancin amfani, musamman ga mata a cikin kwanakin postmenopausal. Tare da zuwan mazomaci, matakin isrogen ya dadi, wanda zai haifar da rashin jin daɗi, bushewa da kuma ciwo yayin ganawa. Soy kayayyakin sun hada da phytoestrogens, wanda toshe estrogen masu karɓa a cikin jiki, wanda adversely shafi jiki.
6. Yi tunanin "sexy".
Abin da kake tunanin kai tsaye yana shafi libido. Ka yi tunani game da abin da kake samu a abokinka: jikinsa, yadda ya gamshe ka.
7. Sauya kanka da damar da za ku ji dadin.
Yanayin motsin zuciyar ka shine abin da zaka iya sarrafa. Ƙauna, kirkiro, yi tunani da kyau, sami mahimmanci don ƙananan motsin zuciyarmu.
8. Kasancewa ga abokin tarayya.
Gaskiya da budewa a cikin sadarwa yana da muhimmiyar ɓangare wajen samar da dangantaka tsakaninka da abokin tarayya. Gidanku yana nuna alamar dogara, da kuma cewa za ku iya saurara kuma ku ji juna.
9. Dubi "ci" don jima'i.
Lokacin da kake kula da lafiyarka, ka kula da yadda kake jin yunwa kafin cin abinci. Hakanan za'a iya yin wannan game da jima'i, ko kuma, ya zama daidai, ga ciyarsa. Yi la'akari da sha'awar jima'i don abokin tarayya a rana a kan sikelin 1 zuwa 10. Wannan zai taimake ka ka san kanka mafi kyau.
10. Amince da jima'i, koda kuwa ba a cikin halin ba.
Jima'i da mutumin da kuke ƙauna bazai iya zama mummunar ba. A wasu lokatai ba shi da motsin rai ko jin dadin jiki saboda rashin lafiya ko gajiya, amma ka tuna cewa jima'i ba wai kawai aiki ne ba, yana da dangantaka mai zurfi da ke bunkasa libido.
11. Sake dawo da labarun da kuma kawo sabon labari a cikin zumunci tare da abokin tarayya.
Yi nuni da kanka a matsayin sabon ma'aurata, za ka iya zuga tashin hankali, jira.
12. Dubi fina-finai mai laushi.
Ganin yadda mazauna tsirara suke matsa wa juna, za ku so kuyi haka tare da abokinku. Tambayi wane bidiyon da yake so kuma ya ji dadin yin kallon tare.
13. Haɗa dukkan hanyoyi 5.
Mafi yawancin mutane suna rufe idanu a lokacin farkon, misali, lokacin da suka sumbace. Don haka sai ku haɗu da hadarin da ya ɓace a wannan lokacin, yayin da idanuwanku zai iya ƙara ƙanshinku, da kuma jin daɗi na abokin tarayya. Buga da zurfin zuciya, jin kuncin juna, sauraron kuka na abokin tarayya.
14. Kunna kwallun "ƙazanta".
Abun dariya da dariya ba wai kawai hanyar da za ta magance halin da ake ciki ba, har ma wata hanya ta kara yawan libido.
15. Ku taɓa juna sau da yawa.
Wani lokaci tabawa ɗaya daga cikin kafada, hannu ko baya ya isa ya faranta wa abokin tarayya rai.