Dukanmu muna sa zuciya ga lokacin rani, saboda jikinmu yana marmarin rana, zafi da 'ya'yan itatuwa. Wani yana son yanayin zafi mai kyau, yana da farin ciki don "gasa" a rana, kuma akwai mutane da suke boyewa daga zafi, suna jin zafi a cikin zafin rana. Abin takaici, da wadanda da sauransu suna da hadari na yin zafi.
Musamman hatsari shine rana ga yara, saboda kwayoyin ba su dace da rana ba, fatar jiki mai tausayi ne mai sauƙi. Ko da a cikin yanayin zafi , ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar yaro zai iya faruwa, yin maganin shi yana bukatar wasu ilimin. A nan zamu tattauna game da abin da za a yi da zafiwar zafi.
Rashin ciwon zafi yana da mummunar yanayin da mutum ke fama da shi mai tsanani. Saboda rana da yanayin zafi a cikin jiki, ana keta hanyoyin da zazzafar zafi da thermoregulation. A sakamakon haka, abun ciki na ruwa ya sauko da sauƙi, gumi ya ƙare don a saki, jikin kuma ba zai iya kwantar da kansa ba. Cigabawa yana faruwa, yanayin zafin jiki ya tashi. Wannan yanayin yana da hatsarin gaske, musamman a yara. Ta hanyar, za'a iya samun zafi a cikin jariri, idan iyaye masu kulawa sun ci nasara kuma sun warke shi. Alal misali, idan ba ku samar da taimako na musamman a lokaci don bugun jini ba, mutum zai iya mutuwa.
Yana da mahimmanci a fahimtar lokacin da yakin zafi ya faru, saboda haka kana buƙatar sanin alamunsa, sun kasance daidai a cikin yara da manya. Rashin tsanantawar yanayin wanda ake azabtarwa yana faruwa ne da sauri, wanda ya sa a lokacin sauran tare da yara a rairayin bakin teku, a filin wasa, kusa da kogi, dole ne a saka idanu a hankali a lokaci don taimakawa.
Cutar cututtuka na zafi a cikin yara
- mummunan fuska daga fuska;
- Fainting, dizziness, asarar sani;
- mai maƙarƙashiya, mai ciwo mai tsanani;
- tashin zuciya, zubar da ciki, ciwon ciki;
- lalacewa na ji, duhu a idanu;
- babu gumi;
- rashin jin dadin jiki saboda sakamakon jin dadin jiki.
Ayyukanku tare da damuwa a cikin yara
Yaya za mu bi shawo kan zafi? Da farko, yaro ya kamata a motsa shi zuwa wani wuri mai duhu, wuri mai duhu, wanda ya ɓace. Idan akwai irin wannan yiwuwar, zaka iya nutsar da yaro a cikin ruwan sanyi (amma ba ruwan sanyi) wanda zai kai shi ga cibiya ba. Zaka iya kawai tsaftace jiki da ruwa, yayyafa shi a fuska.
Ta hanyar, yana da mahimmanci don shafe jikin jikin yaro tare da barasa, a cikin rabi tare da ruwa. 'Yan makaranta na zamani basu bayar da shawarar wannan ba, tare da damuwa mai zafi, tare da karuwa a cikin zafin jiki, saboda mura, misali. Abun barasa ya tsabtace fata sosai, ya ragu da pores, yana haifar da yawan zafin jiki yana fadowa kawai don ɗan gajeren lokaci, sa'annan jikin ya warke har ma fiye.
Idan ɗan yaron ya ji rauni, zaka iya ba shi ruwan sanyi kaɗan. Idan akwai yiwuwar numfashi, za ka iya kawo mayafin da aka saka a ammonia zuwa ɗakin ginin. Ba za ku iya kula da abin da ya faru a hankali ba, bayan bada taimako na farko zuwa ɗayan da ba ace ba, ya kamata ku kira motar motsa jiki kullum.
Tsanani
Yawancin iyayensu ba su da hankali, kuma za ku iya tabbatar da hakan idan kun ga yara da yawa a rairayin bakin teku a tsakar rana. Ka tuna, yara za su iya kasancewa a cikin rana kawai da safe da maraice, kasancewa cikin zafi daga ranar 11 zuwa 15 na rana an haramta shi sosai, kuma ga yara da kuma manya. Cigabawa, ƙonewa, karɓa a lokacin rani a lokacin yaro, zai iya zama mummunan rashin lafiya a nan gaba. Kuma kada ka bari yaron ya yi tafiya a cikin rana mai bazara ba, ba shi da ruwa ba, hutawa tare a rana. Yana da sauƙin sauƙin magance matsalolin (ciki har da shanyewar zafi) fiye da bi da su daga baya!