Wani lokaci tambaya ta taso - menene abinci mai sauri? Wadansu zasu ce, ba tare da irin wannan tanadi ba, jiki bai karbi abubuwa masu muhimmanci ba, wasu za su kara abinci maras kyau - ba abinci mafi dacewa ba.
Abincin gaggawa - mece ce?
Zaɓi wani abincin abinci mai dacewa, mutum yayi gwaje-gwajen daban-daban da haɗuwa. Ba kowa da kowa yana da bayanin cewa irin wannan abinci mai sauri. Wannan abincin mai girma ne, wanda ke da alaƙa da wakilan jinin jinin mu - tsuntsaye da dabbobi. Wannan haɗin kalmomin ya samo daga kalmar tsohon Slavonic scram, ma'anar mai, mai.
Abincin gaggawa
Irin wannan abinci zai zama wani ɗan gajeren abu mai mahimmanci. Abincin gaggawa shine, alal misali:
- kowane nama na dabbobi da tsuntsaye - turkey, kaza, naman sa, naman alade, rago da naman alade;
- man alade;
- nama nama;
- qwai;
- kowane kayan kiwo - madara, madara mai narkar, kefir da sauran.
Lenten da abinci mai sauri
Ga masu imani, azumi da azumi suna da matukar muhimmanci. Ana amfani da abinci mai laushi a wasu lokutan kalandar cocin - da mahimmanci, abincin abincin kayan lambu ne , ban da dabbobin dabba: kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, hatsi da hatsi, kwayoyi da namomin kaza, legumes, kayan lambu, wani lokaci kifi da kifaye. Ya kamata a tuna da shi, abinci mai azumi shine nau'in da ba a yarda a kowane kwanakin azumi. Wasu mutane sun tsaya kan irin wannan abincin, ba tare da bukukuwa da kuma azumi na coci ba. Abincin mai daɗaɗɗa mai yawa, a matsayin mai mulkin, an hana shi azumi.
Abincin gaggawa a Orthodoxy
Ga masu Orthodox masu imani yana da muhimmanci a girmama da kuma lura da canons na cocin duniya. Babban darajar wannan yanayin yana da abinci. A lokacin azumi, wani a cikin mafi girma, wani ya kai karami, yayi kokarin kiyaye wasu ƙuntatawa. Duk da iznin da aka haramta a cikin kalandar coci, akwai lokuta, lokacin da zai yiwu don hana yin amfani da samfuran samfurori.
Abincin gaggawa shine abinci ne kawai. Alal misali, a lokacin Shrovetide mako, an yi ladabi da noma, qwai da man shanu, kuma mafi mahimmanci - pancakes. Wannan shiri ne ga muminai kafin mako bakwai na azumi mai azumi. A ƙarshen irin wannan abstinence mai tsawo ya biyo bayan rashin lafiya - ranar haske Easter. Ga cin abinci mai ban sha'awa shi ne al'ada don shirya naman alade na abinci mai sauri - dafa abinci, cakuda cakis Easter, nama da kifi da abincin da sauran abincin.
Tsarin abinci mai azumi
Rashin amincewa da kayan abinci mai amfani zai zama da amfani ba kawai a cikin kwanaki masu azumi, amma har a kowane lokaci na shekara. Akwai abinci mai magani wanda ya danganta da irin wannan abincin. Abincin gaggawa shine mai sauƙi, mai nauyi, wani lokacin mawuyacin digiri. Irin wannan abinci zai iya taimakawa wajen kiba, shigar da takardu a cikin tasoshin kuma ƙara yawan cholesterol. Wasu kwanakin saukewa zasu zama da amfani ga jiki - janar sautin jiki, yanayin fata yana inganta, tsarin tsarin rayuwa yana zuwa al'ada da kuma hadarin cututtuka na gastrointestinal tract da hanta ragewa.
Kada ka kasance a ƙarƙashin kowane yanayi zuwa matsayi. Idan ba azumi mai mahimmancin ikklisiya ba, ƙin yarda da abinci mara kyau ba zai iya cutar da lafiyar jiki ba. Tare da ƙwayoyin dabba, muna samun ƙarin makamashi, suna taimakawa wajen maganin bitamin, aikin tsarin rigakafi da ƙwayoyin kwakwalwa. Abincin da ke dauke da ƙwayoyin calcium, wanda rashinsa ya shafi lafiyar ɗan adam, don haka ba lallai ba ne ko da yaushe ya kamata ya guje wa samfurori, wasu lokuta zaka iya yin wasu hane.