Damuwa da sakamakonsa

Rayuwarmu ba zai yiwu bane ba tare da yanayin damuwa ba. Dukkan yanke shawara da muke yi yana ɗauke da jikin mu daga ma'auni. Dangane da yadda muhimmancin zaɓin ya kasance a gare mu, za a sami sikelin matsalolin da ke zuwa. Wasu lokuta ba zamu lura da shi ba, wani lokacin muna jin dashi, amma mun jimre, wani lokacin ba zamu iya jimre wa danniya wanda ya zo ba tare da taimakon ba. Amma a kowace harka, sakamakon zai iya zama maras tabbas ba kawai don yanayin tunaninka ba, amma har ma ga jiki.

Menene haɗari game da damuwa kuma menene sakamakonsa ga yanayin tunanin mutum:

Matsalar da sakamakonta ga tsarin mutum na mutum:

Bugu da ƙari, za a iya haifar da sakamakon tsanani mai tsanani ba kawai ta hanyar mummunar tasiri ba, har ma ta tabbatacce. Alal misali, babban nasara a cikin caca, haihuwar yaro, farin ciki ba tare da tsammani da yawa ba. An yarda da cewa duk abubuwan farin ciki suna da tasiri a kan halin mutum. Ƙungiyarka ba zata yarda da wannan ba.

Zamu iya jawo damuwa ta hanyar wani abu guda ɗaya, amma zai iya tara a kan wani lokaci a cikin takalman karamin. Rigar bas, ƙananan jayayya da maƙwabta, abokin aiki na hira a wurin aiki, jayayya na iyali a cikin iyali. Sakamakon damuwa mai juyayi sabili da rashin daidaituwa lokaci ya fi muhimmanci. Musamman mawuyacin fuskanci yanayin damuwa shine mutane masu ban sha'awa da rashin tsaro. Suna da sauri shiga cikin baƙin ciki kuma ba zai iya barin shi ya fi tsayi. A sakamakon rashin ciwo na kullum - rage matakan tsaro na jiki.

Fiye da mutane talakawa, damuwa yana da saukin kai ga mata masu ciki a baya bayan canjin yanayi. Sakamakon mawuyacin damuwa a lokacin haihuwa yana bayyana ba kawai a yanayin mace ba, amma har ma kan jaririn tana jira. A cikin kanta, sa ran yaro, musamman yaro na farko, babbar damuwa ga mace. Tsoro na haihuwar nan gaba, kwarewa ga jaririn, rashin daidaituwa na rashin tunani da rashin tabbas a nan gaba. Wannan yanayin ya kara tsanantawa a lokuta masu iyaye ɗaya ko iyalai masu ban tsoro.

Sakamakon damuwa lokacin ciki:

Kafin farawa yaro, dole ne uwar farko zata kula da lafiyarsa. Bayan haka, sakamakon damuwa a lokacin haihuwa zai iya zama wanda bai dace ba ga jariri. Ba shi yiwuwa a yarda cewa kuskuren tsofaffi zai iya rinjayar rayuwar jariri, ko da ba tare da ba da zarafi ba a haife shi.

Wani mawuyacin damuwa a cikin mutane yana da alaƙa da ayyukansu.

Dalilai masu mahimmanci na damuwa na aiki:

A sakamakon haka - canjin wurin aiki saboda rashin yiwuwar kara gano jiki a cikin halin damuwa.