Gymnastics ga idanu a cikin sana'a

Mutum yana samun kashi 90 cikin dari na bayanai daga idanu, don haka kulawa da idanu yana da mahimmanci a rayuwar kowa. A cikin yara, yana daukan muhimmiyar ma'ana, saboda a cikin makarantar makaranta yana da samfuwar aiki na tsarin tsarin. A lokaci guda, idon yaron yana fuskantar matsaloli mai tsanani, wanda ke karuwa a kowace shekara. Ayyuka masu dacewa zasu taimaka wajen rigakafi da kuma kula da cututtuka na tsarin tsarin.

Gymnastics for eyes in kindergarten fara da mafi sauki exercises, hankali, kowace rana, complicate da kuma ƙara sababbin. Zai fi kyau idan ana gudanar da jinsin a cikin nau'in wasan. Don yin wannan, malamin a cikin arsenal yana iya samun ra'ayoyi mai ban sha'awa: raye-raye na wasan kwaikwayo, wasan kwaikwayo, ƙididdiga, ɗaga takardun takarda, waƙa da waƙa a kan batun.

Ayyuka na idanu a cikin sana'a na sana'a suna yi a cikin minti 3-4. Kuna iya yin hanyoyi da dama a ko'ina cikin yini.

Dandalin gymnastics ga idanu a cikin digiri nagari zai taimaka:

• hana ci gaban cututtukan cututtuka na tsarin tsarin;
• sauya tashin hankali;
• ƙarfafa tsokoki na idanu;
• Yara suna koyon kula da idanuwansu, suna kula da lafiyarsu.

Katin fayil na gymnastics ga idanu a cikin sana'a

1. Na farko motsa jiki ne mai dumi. Malamin ya nuna aikin, ɗayan yayi tare da shi. Kana buƙatar shafa hannayenku a kan junansu don su warke. Sa'an nan kuma rufe idanunku tare da hannunku. Dakata. Sa'an nan kuma, ba tare da buɗe shi ba, juya idanunka ga tarnaƙi, sama da kasa, a cikin da'irar. Ƙananan yara zasu iya zana haruffa da lambobi. Cire hannayen ku. Yi hutu na 10 seconds.
2. Babban na'ura. Na farko azuzuwan ya kamata fara tare da mafi sauki motsa jiki: idanu - sama, ƙasa, hanya daya, da sauran. Muhimmanci: kawai idanu suna motsawa, kai ya zama tsayayye.
3. Muna ɗauka a cikin hannayensu kowane halayen: fensir, tsalle-tsalle mai yatsa, kayan wasa mai taushi. Tsaya hannu cikin nesa na kimanin 30 cm daga idanu. Muna kallon jayayya a sifa, sannan a cikin nesa. Saboda haka sau da yawa.
4. Sa'an nan kuma muka kara sababbin kayan aiki, muna ƙaddamar da ayyuka masu sauƙi.
5. Zana zane, da'irar, mahanti, zuciya, tauraruwa.
6. Yara za su sauƙaƙe idan suna da gaske a kan takardun siffofin. Sa'an nan kuma, kamar yadda suke, sukan bi idanunsu. Har ila yau, zaku iya zana zane-zane da yawa.
7. Rufe idanunmu - bude fadi - squint - kusa.
8. Kammala - kashi na karshe.
9. M massage.
10. Ana gudanar da ƙungiyoyi masu tsabta tare da takaddan yatsa.

Kwanancin aiwatar da kaddamar da ƙwayoyin mahimmancin aikace-aikace na idanu a cikin sana'a, da bambancin, wasan kwaikwayo zai tabbatar da kyakkyawan sakamakon aikin malaman.