Kullum muna jin dadi ga wadanda suke cikin wannan duniya ta ruhaniya suna kula da kulawa da sauƙi a rayuwarsu. Yaya suke gudanar da samun daidaituwa kuma suna kula da wannan ma'auni? Tambaya, saboda yawancin wadannan mutane zasu amsa da wani abu wanda ba a fahimta ba, kamar "Ina rayuwa da lamiri na, ina ƙoƙari kada in yi wa kowa laifi, don haka ina lafiya."
Yaya za a mayar da ma'auni na tunani?
Yi jira, watakila waɗannan mutane suna da gaskiya kuma babu wani sirri, saboda kowa na iya tuna lokacin lokacin da duk abin da yake da kyau, ba rikice-rikice na ciki (mahaifa da yara ba a la'akari). Ya juya, mun san yadda ake samun daidaituwa ta tunanin mutum, sai kawai an manta. Ka tuna yadda wannan ya faru, a'a? To, dole ku tuna, wannan hanya ce mai kyau don samun kwanciyar hankali.
- Ka tuna lokacin lokacin da kake aiki, abin da ya canza tun lokacin.
- Babu shakka akwai canje-canje da yawa. Ka nema a cikin su abin da ya canza rayuwarka, wanda aka yi daga mace mai tawali'u da kwantar da hankali wanda ba shi da kyau.
- Bincika hanya don canza yanayin. Kada ku ji tsoron matsaloli na sirri, zai kasance da latti kawai lokacin da zuciya ta daina bugawa. Amma kafin wani abu ya canza tunanin sauti bazai tsoma baki ba.
Bari mu dubi wani karamin misali.
- Yaushe komai ya kasance mai kyau? Bayan 'yan shekaru da suka wuce.
- Abin da yanzu shine abin da ba haka ba? A'a, ba wannan aikin banza ba ne!
- Me yasa kuke tunani shine? Da safe sai shugaban ya yi ihu, kuna tsammani za ku iya yin karin ko kuna yin wani abu da ba ku da sha'awa?
- Dangane da amsar tambaya ta baya kuma zai zama wajibi ne don ɗaukar matakan da za su taimaka maka cimma daidaitakar tunanin mutum. Kuma ku tuna da yadda za ku yanke shawara, don haka, rayuwarku ta kasance a hannunku.
10 dokokin zaman lafiya na hankali
Idan ba za ku iya tuna lokacin da kuka kasance cikin jituwa tare da kanku ba, to, kuna bukatar girke-girke yadda za ku sami zaman lafiya. Zai iya taimaka wajen bin dokokin da yawa, abin da ake kira dokokin ma'auni na tunani.
- Kullum kuma a ko'ina suna tunanin kawai nagarta. Tambayoyi sune abu ne, tunani game da mummuna, muna kanmu kanmu don mummuna. Kuma saboda jituwa ta ruhaniya, kawai ana bukatar tunani mai kyau. Sabili da haka, ku saba wa kanku kullun kuna fatan mafi kyau kuma kada ku yarda da tunanin mummunan sakamako na abubuwan da suka faru.
- Koyi ya zama godiya. Don yin koka game da rayuwa mai sauƙi, duk abin da zai yi baƙin ciki: ruwan sama, gindin gwiwa, da tsawatawa daga hukumomi. Kuma gwada godiya ga abin da ta ba ka. Ayyukan aiki, gida, iyali, wadata - duk wannan? Sabili da haka, ka ce rayuwa ta gode wa kowane abu.
- Ka kasance da tsoro game da girman kai. Haka ne, za ku iya yin wani abu mafi alheri fiye da sauran, amma wannan ba yana nufin dole ne kuyi alfaharin ba. Zai yiwu waɗanda suke kewaye da ku suna da kyau a wasu yankuna. Kuma, ƙari, maƙarƙashiya mai haɗari yana hana ƙwarewar sober na halin da ake ciki, wanda zai kai ga jin kunya.
- Kada ku ji tsoron matsaloli. Za ku iya rinjayar duk wani daga cikinsu, kuma ku kasance marasa fahimta, za ku iya rasa lokacinku mai farin ciki.
- Kasawa - babu dalili da za a bari. Koyi don amfana daga gare su. An dawo dasu, kuma gashin da kuka fi so ba ya canzawa akan kirjinku? Wannan wani uzuri ne don nuna hotunan wucin gadi! Shugaban ya ce kuna kuskure? Ka tuna da kuskuren kuma kada ka maimaita.
- Kada ku tsaya a can. Kuna da wani wuri da ya kewaye wani? Yana da kyau, amma ba wata uzuri ba ne don hutawa akan labarunku, babu iyaka ga kammala. Kuma wannan doka tana dacewa a cikin sana'a da kuma bunkasa kansu.
- Koyi don jin dadin rayuwa. Ka tuna da yadda yara ke kallon duniya tare da bude ido, masu farin ciki. Don haka kyawawan gizagizai sun yi mamakinka, alheri na fure-furen - an kalli ka da kyau, mafi kyau. Sabõda haka, kada ku miss shi!
- Kada ku kunyata abin da kuke da shi. Shin kana da kyakkyawar alama, matsayi mai kyau, samun kudin shiga? Abin sha'awa ne kawai don wannan ya yi farin ciki, amma kada ku bari dukiya (na kowane abu) ta mallaki ku.
Kada ku ci gaba da ta'aziyya da sanarwa, domin sau ɗaya a gare ku akwai "aljanna cikin hutun". - Ku nemo farin ciki a kula da wasu. Sau da yawa ba mu jin dadi ba kawai domin muna tunanin kawai kanmu. Amma yana da daraja bayar da wani ɓangare na kulawa da kula da wasu, yadda abubuwa suke canji. Dukanmu muna so mu zama wani da kake bukata.
- Ku dogara ga Allah. Sun ce mutumin da ba ya gaskanta da komai ba shi gawa ne. Kowane mutum na da Allah kansa, ko Krista, Musulmi ko arna, muna bukatar mu yi imani cewa rayuwar mu yana da manufa mafi girma, wannan shi ne ƙarfin da ya fi ƙarfin kada ya karya kuma ya ci gaba.