Duk wanda zai iya samun ciwo a kalla sau ɗaya a rayuwa. Dalili zai iya saitawa: daga banal tasowa na tsokoki, zuwa ciwon zuciya. Kuma idan kayi la'akari da dalilai marasa lafiya, irin su takalma mara kyau ko gado mai sauƙi, har ya fi wuya a fahimta. Bari muyi magana game da dalilin da yasa sau da baya baya ciwo da kuma yadda za'a gyara yanayin.
Me yasa rauni na baya na cikin scapula?
Kana so ka san dalilin da yasa baya baya ciwo a yankin scapula? Kayyade tsawon lokacin da kuke ciyarwa, kallon kwamfutar hannu, wayoyin salula, kwamfutar tafi-da-gidanka. Yawancin lokaci, zafi a cikin wannan ɓangaren baya yana hade da haɗar jiki da wuyan wuyansa. Anan ne ainihin abubuwan da ke haifarwa:
- wuri m don karantawa;
- wani kujera mai aiki tare da baya baya;
- Monitor saka ma low;
- aiki na sedentary (gajiyar tsoka na baya).
Idan akalla ɗaya daga cikin abubuwan da aka lissafa ya dace da ku, kawar da ciwon baya zai sauƙi. Ya kamata ku kawar da abin kuncin kawai kuma ku sake tunani game da halayeku. Idan akalla sau daya sa'a don tashi da sannu a hankali tafiya tare da haɗin ginin don minti 2-3, sanya 'yan juyi na kai da madaurin motsi na kafadu, gajiya da zafi ba zai zama alama ba. Jiki yana farkawa sosai da sauri!
Kada ka manta cewa wani lokacin maimaita ciwo yana haifar da cututtuka na ciki. A cikin yanki tsakanin karamar kafuwa mafi sau da yawa sukan ji irin wannan cututtuka:
- angina da sauran matsalolin zuciya;
- osteochondrosis na thoracic kashin baya;
- a hernia na intervertebral Disc;
- ƙwanƙwasa jijiya (iya ba da hannu da kafada);
- ƙuntatawa .
Musamman sau da yawa wadannan cututtuka suna ci gaba da waɗanda suka saba da su, kada su bi matsayi kuma suna fama da matsanancin nauyi, watsi da wasanni.
Me ya sa baya baya bayan barci?
Dalili na dalilin da yasa baya baya cutar da safe da kuma dalilin da yasa baya baya cutar a cikin dare yana da nasaba da alaka. A lokuta guda biyu, matsayi ne mai dadi don barci, mai matso mai laushi, ko ƙara ƙarfafa a kan kashin baya yayin rana. Amma mafi sau da yawa zafi yana haifar da dalilai masu yawa. Idan kun yi kwana a kan ƙafafunku, yana da nauyi, ko kuma ku shafe shi da wasanni, da dare kuna buƙatar ba da tsararren wutsiya. Wannan yana yiwuwa ne kawai a cikin yanayin jin dadi - a kan wani matashi mai tsabta, wanda ba zai sag a karkashin nauyin jiki ba. In ba haka ba, nauyin a kan tsokoki na baya za a yi a cikin dukan barci, kuma tsokar da tsokar jiki ta saɗa kashin baya, wanda zai haifar da yawancin cututtuka da aka jera a cikin sakin layi na baya.
Har ila yau, irin wannan ciwon baya zai iya takalma da manyan sheqa, ko tare da bakin ciki da kuma dauke da jaka a kan kafada. Wannan kuma ya bayyana dalilin da ya sa baya baya ciwo lokacin da kake tsayayyen lokaci. Ko za a zaɓi matsayi mara kyau, ko ka ɗauki takalma a kuskure. A matsayi na tsaye, nauyin da ke kan kashin baya ya fi ƙasa a cikin matsayi. Kimanin kashi 60%. Saboda haka, ciwo zai iya faruwa ne kawai a yayin da wani abu ya ɓata, alal misali, ya zama tsakiyar ƙarfin. Wannan yana faruwa a lokacin daukar ciki, a cikin mata da nauyin jikin jiki da yawa da kuma waɗanda suka sami damar isa su zama mai mallakar ƙirjin ƙirjin.
A wannan yanayin, an ƙara
Hana maganin rashin jin daɗin ciwo baya mai sauƙi ne. Ya kamata bayyanar cututtuka ta farko za ta canza yanayin, dan kadan, ƙarawa. Sabili da haka, za ku mayar da jinin jini, kuma duk sauran abubuwa zasu yi ta jikin kanta. Hakika, kawai idan ba wani rashin lafiya ba ne.