Lure na farko shine muhimmin mataki a ci gaba da yaro. A cikin watannin farko bayan haihuwar, jaririn yana da nono ne kawai ko samun madara madara, kuma ya isa ya isa wannan abinci.
Amma akwai lokacin da yaro ya riga ya iya daukar karin "abinci". Dole ne a dauka na farko a hankali, saboda ya dogara da shi, yadda jariri zai gane sabon abincin. Don yin bayani da gabatar da abinci mai mahimmanci, dole ne a nada dan makaranta, dangane da shekaru da lafiyar jariri. Idan jaririn yana samun nauyin daɗaɗɗa, an ba shi kyauta puree a matsayin abinci na farko. Yara da wadataccen nauyin kwarewa, da mawuyacin hali ga maƙarƙashiya, don cin abinci na farko, ya fi kyau a zabi sutura.
Yadda za a gabatar da porridge cikin lalata?
Yawancin iyaye sun damu da batun abincin hatsi don fara ciyarwa, saboda ƙididdigar ɗakunan yara suna cike da nau'o'in alamu da sunaye daban-daban, kuma tsofaffin gogaggen suna ba da shawara sosai don dafa abinci da kanka.
Ana yin amfani da abincin abincin yara na musamman a wani zamani (daga watanni 5, daga watanni 7, da dai sauransu). Ana tsara su musamman domin ciyarwa ta farko, suna da abun da ke da kyau da kuma daidaito. Bugu da ƙari, waɗannan hatsi sun zo tare da 'ya'yan itace masu yawan' ya'yan itace, kuma za su dandana har ma da mafi yawan jariri.
Amma wace alamar ne mafi kyau ga abinci mai mahimmanci, ya dogara da ɗayan yaro. Yara da ba su da matsaloli tare da narkewa, a karon farko, rashin abinci maras yalwa maras yalwa: buckwheat, masara ko shinkafa. Idan jaririn ya sha wahala daga maƙarƙashiya, to shin shinkafar shinkafa ne mafi kyawun ba zai ba, zaka iya maye gurbin shi tare da oatmeal bayan buckwheat da masara sun riga an gabatar dashi a cikin abincin.
A lokacin da za a zabi porridge don farko abincin abinci, ka tabbata cewa:
- bai ƙunshi sukari a cikin abun da ke ciki ba;
- bai kasance ba;
- yana da wani kunshin da ba'a daɗewa.
Yaya za a yi naman alade don abinci mai mahimmanci?
Milk porridge ne mafi kyau shirya a kan ruwa. Zaka iya ƙara madara madara nono ko cakuda da ke ciyar da jaririnka kullum. Amma ga madara madara a matsayin abinci mai ci gaba, ya fi kyau ya ki su, tun da madara madara madara ke ƙunshe a cikin abin da suke da shi sosai yakan haifar da rashin lafiyan halayen.
Don dafa irin wannan rikici don abinci na farko, kamar yadda doka take, ba lallai ba ne. Ya kamata kawai cika da ruwan dumi da gauraye sosai. Idan kana so ka dafa hatsinka da kanka, to, dole ne a shirya jigon katako, an yanka tare da mai gwaninta ko kofi, sa'an nan kuma dafa har sai ya karbi adadin ruwa kuma bai zama taushi ba. Zaka iya sanya man shanu a cikin abincin da aka shirya. Tabbatar cewa daidaito na tasa yayi daidai da shekarun ƙurarru.
Kamar yadda kake gani, ba wuya a shirya wani abincin alamar abinci ba. Babban abu, dafa da ƙauna! Kuna so don jaririnku!