Shin zai yiwu a yi madara madara yayin yaduwar nono?

Wasu suna kuskure sunyi imanin cewa mace mai kulawa dole ne ta bi wani abinci mara kyau. A gaskiya ma, masana sun bukaci iyayen mata su kula da abincin da ke cike da abinci wanda zai samar da jiki tare da crumbs tare da dukkan kayan da ake bukata. Amma wasu samfurori dole ne a cire su daga menu ko ƙuntata amfani da su. A wannan batun, akwai tambaya mai mahimmanci: Zan iya cin madara mai ciki, mahaifiyar nono? Don yin tsaiko, kana buƙatar ka fahimci wannan batu.

Amfana da lahani na madara mai ciki lokacin lactation

Mutane da yawa suna son wannan samfurin don kyakkyawan dandano mai dadi. Wannan abincin ya shirya ta hanyar girke madara da kuma ƙara sugar zuwa gare shi. Wannan samfurin ya ƙunshi yawancin sinadaran da ake buƙata ta jiki, da kuma yawan bitamin.

Akwai ra'ayi kan cewa madara madara yana inganta lactation, amma wannan batu yana da rikici. Wadansu sunyi imanin cewa wannan ƙanshi ba zai tasiri nauyin yawa da ingancin madara nono ba. Masana basu hana cin abinci madara don shayarwa mata, amma yayi gargadi game da wasu matakai. Na farko, ya kamata a lura cewa wannan samfurin ba abincin ba ne, tun da yake yana da yawan sukari da fats.

Bugu da ƙari, don ƙaddara game da ko zai yiwu a ci madara mai raguwa lokacin shayarwa, kana bukatar ka tuna game da wasu nuances. Abu mai mahimmanci, samfurin yana da nau'in haɗari masu karfi kuma yana iya haifar da mummunan dauki a jariri. Bugu da ƙari, ƙwayar saniya, wadda take cikin madara mai raɗaɗi, an saba wa wadanda basu da lactase, amma wannan yanayin an gano shi sau da yawa. Tare da shi, kwayoyin lactose ba su tunawa da jiki ba kuma a sakamakon haka, wasu cututtuka na gastrointestinal, halayen rashin lafiyan zai yiwu.

Amfani da shawarwari

Doctors yi imani da cewa tare da nono yana yiwuwa a yi raguwa madara. Amma a lokaci guda suna ba da shawarwari:

Wasu suna sha'awar ko zai yiwu a tafasa madara madara a yayin da ake shan nono. Ya kamata a bi da irin wannan nau'in bi da bi tare, tare da irin wannan kulawa, amma ba madara madara ba.