Amfana da lahani na madara mai ciki lokacin lactation
Mutane da yawa suna son wannan samfurin don kyakkyawan dandano mai dadi. Wannan abincin ya shirya ta hanyar girke madara da kuma ƙara sugar zuwa gare shi. Wannan samfurin ya ƙunshi yawancin sinadaran da ake buƙata ta jiki, da kuma yawan bitamin.
Akwai ra'ayi kan cewa madara madara yana inganta lactation, amma wannan batu yana da rikici. Wadansu sunyi imanin cewa wannan ƙanshi ba zai tasiri nauyin yawa da ingancin madara nono ba. Masana basu hana cin abinci madara don shayarwa mata, amma yayi gargadi game da wasu matakai. Na farko, ya kamata a lura cewa wannan samfurin ba abincin ba ne, tun da yake yana da yawan sukari da fats.
Bugu da ƙari, don ƙaddara game da ko zai yiwu a ci madara mai raguwa lokacin shayarwa, kana bukatar ka tuna game da wasu nuances. Abu mai mahimmanci, samfurin yana da nau'in haɗari masu karfi kuma yana iya haifar da mummunan dauki a jariri. Bugu da ƙari, ƙwayar saniya, wadda take cikin madara mai raɗaɗi, an saba wa wadanda basu da lactase, amma wannan yanayin an gano shi sau da yawa. Tare da shi, kwayoyin lactose ba su tunawa da jiki ba kuma a sakamakon haka, wasu cututtuka na gastrointestinal, halayen rashin lafiyan zai yiwu.
Amfani da shawarwari
Doctors yi imani da cewa tare da nono yana yiwuwa a yi raguwa madara. Amma a lokaci guda suna ba da shawarwari:
- saya ya kamata samfurin samfurin ne kawai daga masu tabbatar da masana'antun, bankin ya kamata ya nuna cewa madarar raƙuman ruwa ne aka yi bisa ga GOST;
zabar wani biyan da kake bukata don kulawa da ranar karewa; - Kada ku ci madara mai ciki a farkon watanni uku bayan bayarwa;
- Abincin yau da kullum shine kimanin 2 teaspoons na madara madara;
- kana buƙatar ka gabatar da samfurin a hankali.
Wasu suna sha'awar ko zai yiwu a tafasa madara madara a yayin da ake shan nono. Ya kamata a bi da irin wannan nau'in bi da bi tare, tare da irin wannan kulawa, amma ba madara madara ba.