Wani irin 'ya'yan itace ne zai iya samun jaririn nono?

Tsarin lokaci na ciki, haifuwa da nono yana shafe jikin mace. Saboda haka, iyayen mata masu buƙatar suna bukatar amfani da kayan amfani masu yawa don tabbatar da cewa ku da jaririn suna da bitamin. Amma, ana ganin akwai alamu da yawa ga abinci, musamman ma game da 'ya'yan itace. Wannan ya bayyana ta hanyar cewa yarinya yana iya samun rashin lafiyar ko yaro cikin ciki don 'ya'yan itatuwa da yawa. Daga labarin za ku koyi abin da za a iya cinye 'ya'yan itatuwa bayan haihuwa da kuma lokacin da mahaifiyarsa ta fara fara cin' ya'yan itace.

Ka yi la'akari da 'ya'yan itatuwa masu amfani da lafiya a cikin nono:

1. Apples. Ya ƙunshi babban adadin fiber. An ba da fifiko ga korera. Idan 'ya'yan itace mai sauƙi - wajibi ne don kwasfa fata.
2. A peach. Wannan yana daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu amfani waɗanda aka bada shawara ga mace da take nono. Yana da cikakken tare da magnesium, yana tasiri sosai da ci gaban kwakwalwar jariri. Wata rana zai isa yarinya 1-2.
3. Pear. Ta na da potassium mai yawa, bitamin A, B9, S. Tsara fata kafin amfani.
4. Banana. Kyakkyawan 'ya'yan itace, saboda ya ƙunshi "hormone na farin ciki", yana samar da makamashi sosai. Amfani da banana shine cewa yana da yawan kalori mai yawan gaske kuma a lokaci guda kayan 'ya'yan itace mara kyau.
5. Persimmon. Wannan 'ya'yan itace yana da abubuwan bitamin da abubuwa masu yawa. Iron, wanda ke dauke da shi a cikin Persimmon, yana taimakawa wajen yaki da anemia. A ranar mama za ku iya cin 'ya'yan itatuwa 1-2.
6. Feijoa. Amfani saboda yana dauke da isidine. A ranar mummuna, ana bada shawara a ci ba fiye da 200 g na cikakke 'ya'yan itace ba kuma baya fiye da makonni uku bayan haihuwar haihuwa ba.

Yin amfani da 'ya'yan itatuwa a cikin abincinka, ya kamata ka la'akari da halaye na mutum da jikinka. Ko da 'ya'yan itatuwa da aka adana basu dace da duk iyayen jarirai ba. Alal misali, rumman da peach na iya haifar da ciwo a cikin yaro. Ayaba da persimmons suna da tasiri, amma plum da peach, a akasin wannan, zai iya wulakanci mucosa na hanji na jariri da kuma tsokanar zawo. Har ila yau, ba lallai ba ne don zalunci pears - crumbs na iya zama colic.

Wadanne hane suke a cikin amfani da 'ya'yan itace?

A watan farko na ciyarwa za ku iya ci apples, bananas, apricots, persimmons, cherries. A wannan lokaci, karin amfani gare ku da jaririnku zai kawo 'ya'yan itatuwa,' 'pears, plums'.

Wasu 'ya'yan itatuwa ba a ba da shawara ga mahaifiyar da ta haifa a wata na fari bayan haihuwa. Citrus ne mafi alhẽri don fara watanni 3-4 bayan bayarwa, saboda an dauke su sosai. Raminan na taimakawa wajen cika ƙarfin baƙin ƙarfe, yana ƙarfafa tsarin rigakafi. Amma za'a iya amfani dashi lokacin da jariri ya riga ya zama wata 1, kuma ya kamata a fara tare da hatsi 10 a rana, karuwa da hankali zuwa 100 g.

Daidai ne ku ci 'ya'yan itace mai kyau 1.5-2 hours bayan babban abinci. Dalilin da ya sa baza ku iya cin 'ya'yan itace a cikin wani abu mara kyau zuwa ga mace mai jinya shine cewa jin yunwa yana iya kasancewa kuma uwarku zata so su ci sauran abinci. Ruwan 'ya'yan itace ba kawai zai hana aiwatar da cin abinci ba, amma kuma ya sa ya zama maras dacewa don jagorancin taro. Wannan zai haifar da tarawa mai girma na gas a cikin hanji na yaron kuma zuwa rabuwa mai raɗaɗi daga gare su. Don wannan dalili, ba za ku iya cin abinci mai yawa tare da 'ya'yan itace ba.

Don haka, bayan la'akari da irin nau'in 'ya'yan itace da za a iya amfani dashi don ciyar da jarirai, muna so mu jawo hankali ga ka'idoji masu muhimmanci:

1. Duk wani 'ya'yan itace da ka gabatar da shi a cikin abincin da hankali, duba shi don rashin lafiyar jiki.
2. Fara tare da 200 g 'ya'yan itace a rana, ƙara yawan hankali hankali zuwa 400 g.
3. A watan farko na ciyarwa, ba da fifiko ga 'ya'yan itace da aka gasa.
4. A watanni na farko, ku ci 'ya'yan itatuwa, wanda kuke saba wa. 'Ya'yan' ya'yan itace da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa citrus daga watanni 3-4 bayan bayarwa.