Kuna iya samun ilimi mai zurfi da basirar dole, amma ba tare da ikon mayar da hankali kan matsalar ba, aikin ci gaba bazai aiki ba. Don haka, yadda za a inganta ingantaccen kulawa da manya, kuma ba da latti ba, yawanci bayan wannan tare da wannan fara aiki har ma a lokacin da ya tsufa? A gaskiya ma, dukkanin halayen halayen tunani suna ci gaba tare da mu, don ku iya horo a kowane lokaci.
Yadda ake inganta haɓakawa da ƙwaƙwalwar ajiya a cikin manya?
Samar da wannan inganci a hanyoyi da yawa, kyakkyawan sakamako zai ba da wadannan ayyukan.
- Rubuta sunaye na launuka, nuna su a cikin sautin daban. Alal misali, alamar blue da rawaya, ja tare da kore. Yanzu, gwada karanta launi na zabin, maimakon kalmomin da kansu.
- Zaɓi abu don kallon: itace, fensir, na biyu na agogo. Kuma kayi kokarin yin tunanin kawai game da shi, idan dai zai yiwu, ba kyale sauran tunani ba. Lokaci mai kyau shine minti 2 na jimlar kuɗi.
- Ka kafa manufar kanka, kuma akalla minti 5 kada kuyi tunanin shi a kowane lokaci.
- Yanzu zaɓi 2 abubuwa daban-daban kuma mayar da hankali ga su alternately. Yayinda yake tunani akan daya, ba ra'ayin daya na dangi na biyu ya kamata ya tashi ba. Gwada yin sauyawa tsakanin su nan take.
- Yi la'akari da hotunanka, da yadda za a inganta haɓaka da ƙwaƙwalwar ajiya a cikin manya. Alal misali, a kan tafiya, duba ɗan mutum a hankali, sa'annan ku duba kuma ku yi kokarin tuna duk bayanan lura da bayyanarsa. Sa'an nan kuma sake duba kuma kwatanta tunaninku tare da gaskiyar.
Za a iya bayar da taimako ta hanyar kwayoyi da inganta ingantawa da ƙwaƙwalwa. Mafi shahararrun su shi ne glycine, motsi, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Wasu suna ba tare da izini ba, ba tare da takardar sayan magani ba, amma kafin su samo, karanta yiwuwar ƙin yarda don kada ka cutar da kanka.