Tsoro yana daya daga cikin motsin zuciyar mutum mafi karfi, wanda aikinsa yake nufin tattara kayan albarkatunmu da kawar da abin da ya haifar da mummunar haɗari. A takaice dai, jin tsoro a matakin tunanin mutum daidai yake da ciwo na jiki. Lokacin da ka fara tafiya, ka kasance cikin zafi. Wannan ciwo ya gaya maka "ka ɗauki kafafunka, domin tasiri mai karfi zai iya zama barazanar rai." Bari a kara da shi, amma ciwo shine gargadi.
Irin wannan tsoro: shin ka lura da yadda rashin amincewarmu muna jin kanmu muna tafiya tare da titin duhu da duhu? Wataƙila ana iya kai hari a wannan lokaci. Lokacin da haɗari yake a cikin yanayin tunanin mu, ana kiran wannan tashin hankali, kuma idan kun sami wuka a haɗe zuwa ga bakin ku kuma kuna barazanar kashe rayuwarku idan ba ku ba duk kayan ado ba, wannan shine mafi girman gaske.
Yanzu muna da ƙarin ko žasa fahimtar ra'ayoyin, zamu cigaba da mafi wuya - yadda za muyi nasara.
Shin wajibi ne a yi yaki tare da tsoro?
Masanan kimiyya sunyi jayayya cewa tsoron "lafiya" na nasara ba lallai ba ne. Tsoro ya ceci kakanninmu na dindindin daga nau'i, saboda shi ne wanda ya damu da rayuwarsu. Abin da ya sa ke tsoro, a matsayin daya daga cikin tsohuwar motsin rai, ya jagoranci rayuwarmu a yau. Saboda haka, kafin gano hanyar da za ku kayar da tsoro da damuwa, ku gane ko wannan tsoro ba ta da amfani.
Jin tsoro
Abin tsoro mai amfani shi ne haɗarin da ya gargadi ku game da hatsari. Alal misali, kuna ji tsoron tsoron rasa aikinku, kuma akwai dalilai na wannan - abokan gabanku da masu fafatawa sun shiga cikin "jagorancin" jagoranci, wanda kawai ba tare da tunanin ba zai iya tunanin abin da za a yi tare da shi nan da nan. Irin wannan tsoro yana da amfani, saboda zai taimake ka ka fita daga cikin halin, a lokacin samun hanyar ceto.
Phobias
Phobias suna ci gaba da tsorata tsoratarwa da suke hana ku yin hakan ko irin wannan aiki, kuma kada ku ba da gudummawa ga fassarar bayani. Phobias tsoro ne daga cikin. Yadda za a magance matsalolin cikin gida yana damun rabon zaki na bil'adama.
Za'a iya daukar nauyin filaye daga tsara zuwa tsara (genetically), zai iya faruwa a sakamakon mummunar girgiza, da kuma mutanen da ke da mummunan ra'ayi-tunani mai mahimmanci su zama phobic.
Idan ka yanke shawarar rinjayar phobia, muna bada shawarar cewa ka tambayi kanka tambayoyin kaɗan.
Alal misali, mutane da yawa suna damu da tambayar yadda za a shawo kan tsoron tsayi. Da farko, yanke shawarar abin da kuke ji tsoro, wane lokaci - ya fada daga tsawo? Har ila yau, yi tunani game da dalilin da yasa, wasu mutane basu ji tsoron wannan ba, yadda suka bambanta da kai. Ka tuna a lokacin da ka fara nasara da tsoron kullun, kuma a wace irin yanayi ne. Amsa da kanka, kamar yadda yawancin ku jimre wa tsoro - ku guji ko ku tilasta kanku kuma ku ji tsoro. Yawancin masu ilimin kimiyya suna da ra'ayin cewa tsoro ya kamata a dubi mutum, wato, don yin abin da mafi tsoron yake. Hakanan zaka iya yin alkawarin kai kanka lada don samun nasara a cikin aikinka.
Tsoron mutane
Wani nau'i mai ban sha'awa na tsoro shi ne tsoron mutane.
Aiki
Don sayan wannan inganci, ɗauki takarda biyu na takarda: a kan farko rubuta duk abubuwan da ka fuskanta yayin sadarwa. Alal misali: kai mai mahimmanci ne / maras dacewa, ba ku da abin da za ku ce, ku ne mafiya sharri daga wasu, da dai sauransu. A takardar na biyu, rubuta takaddama-hujja: Ni abokina mai ban sha'awa kuma mai dacewa da hankali, da dai sauransu. Bayan haka sai ka cire takarda na farko, don haka a hankali ka kawar da mummunan, kuma ka karanta wani ganye sau da yawa.