Zuciyata ta shafe - me zan yi?

Kowane mutum, ba tare da jinsi, shekaru da matsayi na zamantakewa ba, ya fuskanci matsala mai wuya kamar meteorism. Amma, duk da irin wannan matsala, yawancin mu ba su san abin da za su yi ba idan ciki yana ci gaba. A wannan yanayin, kusan babu wanda ya juya zuwa likita don shawara, jin tsoron kada a fahimta, kuma yana shan wahala daga yinwa kawai. Amma wannan bai dace ba! Idan kun kasance da wuya ku raba matsalarku tare da wasu kuma neman amsoshin tambayoyinku daga gare su, to, watakila labarin mu zai taimake ku.

Me ya sa ciki yake ciki?

1. Abu na farko da ya zo a hankali a wannan yanayin shi ne dangantaka da abincin da kuke ci. Haka ne, hakika, sau da yawa ma'anar cirewa shine amfani da wasu abinci, daga abin da ciki ke nishi. Ƙarin bayani game da waɗannan samfurori za a tattauna daga baya. Amma yanzu za mu yi bayanin cewa kayan abinci zai iya zama masu laifi kawai na wucin gadi flatulence. Idan kun damu da wannan yanayin sau da yawa, to, dalilai, saboda abin da ciki ke nishi, zai iya zama mafi tsanani.
2. Ruwa iska yayin cin abinci. Wannan zai iya faruwa a lokacin magana, mai shan maimaita na dogon lokaci, da dai sauransu. Air, shiga cikin tarin kwayar cutar, kuma yana sa bloating. A matsayinka na mai mulki, a wannan yanayin, flatulence ya wuce dama bayan iska mai iska ya bar jiki. Kuma idan ma'anar rashin jin dadi ba su ɓace ba, to, mafi mahimmanci, dalilin ba ya haɗiye iska.
3. Yanayin damuwa. Maganar ita ce, a yayin da yake jin tsoro a kan wani ciwon hanji na ciki akwai spasm. Wannan ya hana tsarin al'ada na abinci da gas a cikin intestines, wanda zai haifar da jin zafi da jin dadi.
4. Bayan tafiyarwa a karkashin maganin rigakafi, ƙwayoyin microflora na canji ya canza sauƙi. Sauke kayan abinci kuma ya bambanta, wanda ke haifar da farfadowa. A wannan yanayin, ya isa ya tsara ƙarin amfani da bifidobacteria, ko samfurori da ke dauke da su, don daidaita yanayin ciki.
5. Cututtuka na gastrointestinal fili (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Wadannan cututtuka sun hana tsarin narkewar abinci na yau da kullum, kuma saboda wannan a cikin hanji zasu iya tara sauran abin da ba a taɓa gurgunta su ba, wanda zai iya yin yawo da kuma haifar da adadi.

Abdomen - yadda za a rabu da shi?

Yana da mahimmanci cewa duk wadanda ke shan wahala daga wannan matsala suna da sha'awar wannan tambayar: "Me zan yi idan na ciki yana nishi?". Duk da haka, akwai hanyoyi da yawa don magance flatulence. Kuma za a iya raba su da magani da kuma mutane.

To taimaka daga bloating jiko na Fennel 'ya'yan itãcen marmari, valerian tushe da Mint ganye a daidai rabbai. Cokon tarin yana cike da gilashin ruwan zãfi, bayan minti 30 da shayi ke shirye. Ɗauki 1/3 kofin sau 3 a rana.

Magunguna suna kunshe da ƙwayoyin cuta kawai, ko da yake sun taimaka mai yawa, amma har ma da na musamman:

• duk da aka sani da keke (kwance a kan baya kunna salo na tunanin);
• yana fama da ƙwayar ciki a kowane lokaci;
• zane da shakatawa na tsokoki na jarida, kwance a baya.

Daga kwayoyi tare da kumburi, zaka iya ɗaukar masu talla (don taimakon gaggawa) da defoamers (don magani). Amma tuna, yana da kyau a tuntube gastroenterologist.

Products daga abin da groans ciki

Flatulence da dysbiosis.
Idan kullun yana hana ka daga rayuwa kullum, to, ya kamata ka yi tunani sosai akan hanyoyin da za'a kawar da ita. Jiyya na meteorism da ke hade da dysbiosis ya kamata a yi aiki a wurare guda biyu: na farko, yana da muhimmanci don kawar da bayyanar cututtuka, kuma, na biyu, don mayar da kula da ƙwayar microflora na ciki. Saboda haka, a cikin farfadowa, yana da kyau mafi kyau don amfani da jamiái masu kariya, misali, Redugas. Simethicone - ɗaya daga cikin abubuwan da aka kunshe a cikin abun da ke ciki, yayi yaki tare da rashin tausayi a cikin ciki kuma yana jin daɗin sake hanji daga iskar gas, yana raunana fuskokin su a cikin hanji. Sashe na biyu na Inulin na asali yana taimakawa wajen kaucewa gasasshen gas kuma ya sake daidaita ma'aunin kwayoyin da ke amfani da su don tsaftacewa ta al'ada. Inulin ya hana ci gaban kwayoyin cutar da ke haifar da iskar gas, don haka busawa na biyu ba ya faruwa. Har ila yau daga ƙananan ƙwararrun za'a iya lura da cewa samfurin yana samuwa a cikin nau'i mai dacewa a cikin nau'i mai laushi kuma yana da dandano mai dadi.

Baya ga duk abin da ke sama, kuna buƙatar sake dubawa da abincin ku. Idan har sau da yawa kuna fama da damuwa, to, kuna buƙatar kawar da abincin da ke taimakawa gaba daya. Zai iya zama wake, kabeji (a cikin kirim mai tsami da kirim mai tsami), ruwan sha, da apples and grapes (kamar apple da ruwan inabin inabinsa), kayan abincin daji. Sau da yawa akwai flatulence kuma a sakamakon sakamako ga dukan sabo kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Hakika, ba za a iya watsi da su ba, amma ya kamata a yi amfani da su a cikin adadi mai yawa.