Abin da za a shirya domin yaro?

Kyakkyawan karin kumallo na karin kumallo ga yaron yana tabbatar da yanayi mai kyau da farin ciki. Amma sau da yawa don lallashe shi ya ci da safe shi ne babban matsala ga kowane shekaru. Don kafa al'ada mai kyau, dole ne ku bauta wa jita-jita a cikin kyakkyawar tsari, sa'an nan kuma yaron zai so ya dandana su.

Iyaye sukan yi mamakin abin da zazzage za su kasance da amfani, dadi da kyau. Yanzu za ku koyi abin da zai yiwu don shirya wa yara daga samfurori daban-daban don hada dukkan waɗannan halayen.

Abin da za a dafa dadi da lafiya ga yaro?

Yara suna buƙatar mai yawa bitamin don bunkasa da girma. Gurasa ya kamata ba kawai dadi ba, amma kuma yana da amfani, tun da yake kwayoyin girma sun bukaci kudaden kashe kuɗi. Lokacin da kuke dafa don yaronku dole ku kusanci shi tare da sha'awar ku, don ku amfana da shi. Wajibi ne don amfani da kerawa don kayan ado na yara. Yi ado da abinci a cikin nau'i na muzzles, kananan mutane ko dabbobin da yaron zai yi murna!

Cottage Cheese

Kamar yadda ka sani, abin da za a iya shirya wa yarinya daga cuku mai kyau zai zama da amfani ga ci gabanta. Bayan haka, wannan samfurin asalin halitta ya ƙunshi asalin da ake buƙata don tsarin ƙashi da hakora. Gwada shirya wannan:

• cuku da wuri daga gida cuku da raisins;
• mai dadi taliya "Bantiki" tare da gida cuku;
• mai laushi mai laushi ko gishiri mai tsami.

Abincin

Abincin nama dole ne kasancewa a teburin yara sau da yawa a mako. Duk abin da za a iya shirya wa yaro daga nama mai naman, zai fi kyau don dafa ga wasu, tafasa ko gasa. Amma abinci mai soyayyar ba wanda ake so ba. Zaku iya bambanta menu tare da irin wannan jita-jita:

• shinge da shinkafa;
• yankakken kaza;
• meatballs.

Gaskiyar cewa kowane irin nama na turkey fillet don yafa yaron mafi amfani, kowace uwa san. Yana da kyau tunawa kuma baya sa allergies. Yara yara suna bada shawarar irin wannan jita-jita:

• miya daga turkey da shinkafa - da amfani sosai da dadi;
• naman nama turkey ko meatballs daga gare ta;
• Kusa / casserole tare da guda na fillet.

Ana buƙatar samfurori a cikin abincin yara 1-2 sau a mako. Bai kamata mutum ya yi tunanin cewa yana da wuyar shirya shirye-shirye daga hanta ga yaro. A akasin wannan, an shirya kome da sauri da sauƙi:

• ƙwayar daji a cikin multivark tare da kayan lambu;
• 'yan cututtura;
• pate.

Kayan lambu

Irin wannan kayan lambu mai suna hypoallergenic a matsayin zucchini, cikakke ne don satuwar jikin jaririn da bitamin da mahimmanci. Idan mahaifiyar bata san abin da zai shirya yaro daga zucchini ba, irin wannan jita-jita kamar:

• kayan lambu ;
• fritters;
• puree daga kayan lambu marrow, da kuma tsofaffi qwai qwai.

Dole kada ta manta cewa ba kawai daga zucchini ba, amma kuma daga farin kabeji don dafa yaro zai iya zama mai dadi:

• yankan cututtuka daga farin kabeji;
• miyan-puree;
• kayan lambu.

Duk wannan yanayi ya bamu, zaka iya dafa da yaro, kamar yadda, misali, jita-jita daga kabewa. Dukansu suna da amfani, masu dadi kuma masu ban sha'awa:

• m kabewa a cikin multivariate;
• fritters;
• cookies "Ƙananan Mutane".

Datti

Kusan dukkan jariran suna da dadi, amma daga abin da za a ba su ba cutar ba, dole ne kayan abinci su zama kamar yadda za su yiwu kuma suna dauke da ƙananan sukari. Abincin da aka shirya tare da hannun mama, ba za'a iya kwatanta shi ba tare da kayan shagon. Zaka iya gwaji kuma dafa dan kadan:

• 'ya'yan itace da yoghurt ice cream;
• masu amfani masu sutsi daga zuma da 'ya'yan itatuwa masu' ya'yan itace;
• sanyi smoothies kuma sabo tare da amfani da 'ya'yan itatuwa.