Kowane mutum ya san gaskiyar cewa dukkanin cututtukan jiki na da farkon ruhaniya. Wato, kafin ka bi jikinka, kana buƙatar kawo duniya cikin al'ada. Don haka, asalin Indiyawa suna taimaka wa wannan.
Mantras ya ba ka damar zurfafa cikin kanka. Amma kana bukatar ka san ainihin hanyoyin da za su taimaka wajen cimma daidaito.
India mantras
Mantra a cikin d ¯ a na Hindu shine addu'a. An yi amfani dasu cikin tunani. Yana inganta ingantaccen taro. Yana da shawara cewa ka maimaita sau da yawa a kanka. Ta wannan ne ka shigar da kanka cikin shakatawa na sani da hutawa.
Karatuwa na Indiya suna da kyau a yi la'akari da shi azaman kayan ilimi, wanda ke taimakawa wajen ƙarfafa tunaninka da nufinka, ƙarfafa dangantaka tsakanin namiji da mace a farawa a cikin kowane mutum.
A tarihi, ana yin amfani da magunguna Indiya. Suna kawo zaman lafiya a kansu. Ta hanyar fadin kalmomin mantra, mutum ya haɗu da sararin samaniya. Ganin rubutu na sallah, ya daina yin tunani game da matsalolinsa, ya kawo tunaninsa.
Abu mai mahimmanci shi ne, dole ne a sake maimaita sallar India don minti 15-20. Kada ku yi sauri. Tsaya zuwa kalma ɗaya, gudun.
Ko da ma ba ka kasance mai ba da shawara ga addinin Gabas ba, karatun mantras zai ci gaba da amfani da lafiyar jiki da na ruhaniya. Idan kana la'akari da kalmomin addu'a kamar tsarki, zai zama sauƙi a gare ka ka manta game da damuwa da damuwa, kaɗa hankali kawai akan tsari kanta.
Ginawa na Indiya don tunani bazai katsewa ta tunani ba. Ka mayar da hankali kan karatun daga farkon zuwa ƙarshe. Nuna tunani , a lokaci zaku ga ya fi sauƙi don nutsewa a cikin duniyarku. Da ya fi tsayi da hankali, mafi kyau sakamakon.
Idan kun kasance sabo don gudanawa na motsa jiki, shirya don damuwa da wasu abubuwan da ba su da mahimmanci, ra'ayoyi, tunaninku. Ba da da ewa ba za ka iya samun damar daga waje don duba hankali a kwakwalwarka yayin da kake kasancewa.
Shirya kansa don tunani mai tsanani don bugawa a zuciyarka. Kuna iya tunanin cewa ya kamata kuyi tunani game da su a wannan lokaci, amma kuyi hakuri kuma kada ku ci gaba da wannan sha'awar.
Misalan mantras
Mun buga wasu daga cikin shahararrun addu'o'in Indiya da aka yi daga India Vedas. Ana ba da shawarar karantawa a madaidaiciya hanya, ba gaggawa ba. Ƙwarewa ya sanya syllable ta ƙarshe.
- Om Hrim.
- Aum dhanvantare e namaha.
- Ommrim shrim laksmi bio namaha.
Mantra ta Indiya da ƙauna da tausayi yana iya daidaita nauyin mata da maza a cikin kowannensu, don kawo jituwa cikin haɓaka dangantaka, don share tunanin ƙin makamashi, don kwantar da shi. Har ila yau, zai iya daidaita haɗin makamashi, inganta lafiyar ku.
Da zarar ka maimaita wannan mantra ko ma sauraron shi a cikin rikodin sauti da zaka sauke saukewa a Intanit, da
An bada shawarar yin aiki a kowace safiya, don haka, tunatarwa don ranar farin ciki. Gwanin Indiya na ƙauna yana nuna zuciyar wanda yake furta shi. Kuma, ko da lokacin da ka gama karatun shi, zai ji dadi a cikin ranka.
Asalin Indiyawa "Gaskiya, Ƙauna, Zama" yana taimaka maka ka manta cewa ba tare da komai ba, a cikin duniya zaka iya samun farin ciki cikin ruhaniya, cikin ƙaunar yanayinka. Ya kamata ku lura cewa kuyi tunani kawai don kanku da rayukanku. Kuma a cikin ainihin duniya na damuwa da sauri, wannan aikin yana da matukar muhimmanci.