Wataƙila, babu wanda zai jayayya da gaskiyar cewa lafiyar tunanin mutum ba ta da muhimmanci fiye da yanayin jiki mai kyau. Amma menene sharuddan kimantawa, kuma menene ya kamata a yi domin kiyaye lafiyar mutumtaka na tunanin mutum? Bayan haka, kamar yadda muka sani, kowace cuta ta fi sauƙi don hana fiye da magani.
Dalili na lafiyar mutum
Tambayar ko akwai mutane da ke da cikakkiyar al'ada, suna ƙarfafa mutane da dama, wasu ma sun gaskata cewa kowane mutum yana da wadanda ke fama da cutar lafiya. Yawancin labaru na pathologies za a iya danganta su ga halaye na mutum wanda ba a gano shi da rashin lafiya ba, wato, babu wata iyakance tsakanin ka'idodi da ka'ida. Saboda haka, ganewar asali a cikin wannan yanki yana da wuyar gaske, amma ana yarda da kullum ka'idodin da mutum mai kyau ya kamata ya hadu.
- Sanin sha'awa a kanka. Wani mai lafiya mai hankali yana sanya sha'awarsa a sama da jama'a.
- Abun iya kula da kai da kuma kula da kai.
- Abun iya yin shirye-shirye don nan gaba da aiwatar da su.
- Sanin rubutun na mutum da tunani na "I".
- Abubuwan da za a iya yi na gaske, suna ƙaddamar da aikin ƙwaƙwalwar tunani da sakamakon.
- Abubuwan da za su iya daidaitawa game da gaskiya.
- Adreshin halayen halayen yanayin zamantakewa, ƙarfin da kuma yawan matsalolin muhalli.
- Ma'anar ainihi da tabbatar da irin abubuwan da suka faru a cikin irin wadannan lokuta.
Jiki na jiki da tunanin mutum na mutum
Matsalolin lafiya na tunanin tunani da yanayin jiki suna da alaka da juna. Sau da yawa dalilin rashin lafiyar jiki shine rashin lafiyar jiki. Zai iya zama yanayin tashin hankali, damuwa ko ƙananan cututtuka. Sabili da haka, yin amfani da jiki yana amfani da shi don hanawa da karfafa lafiyar tunanin mutum, magance matsalolin. Amma irin wannan farfadowa, kamar kowane ɗayan, ya kamata kawai ya yi ta gwani. Har ila yau, domin kula da lafiyar lafiya, yana da mahimmanci don samun damar shakatawa a lokaci, saboda wannan ma'anar kayan jiki, alal misali, yoga, zai iya taimaka.