M tsabta

Tsaftaceccen kisa ta kowane bangare na jiki shine tabbacin lafiyar jiki: alal misali, idan ba daidai ba ne don ƙura haƙoranka, to, tare da lokaci akwai matsaloli tare da hantsi, an kafa tartar kuma numfashi ya kasance tsaka. Har ila yau halin da yake ciki yana tare da sassan jiki: idan ba'a kula da su sosai ba, zangon cututtuka daban-daban zasu iya tashi (misali, ƙonewa na kayan aiki).

Dokar tsabtace tsabta

M tsabta ta mace wani ɓangare ne na hanyoyin yau da kullum. Akwai sharuɗɗa masu sauƙi masu yawa, suna lura da abin da zai sa wanka zai zama mafi cancanta.

  1. Don wankewa ya zama dole ne kawai dumi, ruwa mai gudana a cikin wata hanya daga wani pubis zuwa wani bututu bugu. Ba'a kula da jet na ruwa ga farji ba: yana da kyau a kai tsaye zuwa ga pubis.
  2. Dogaro mai tsafta ya kamata a ba da nau'in tawul ɗin da aka raba, wadda aka tsabtace. Yana da kyawawa don ta kasance ba tare da karin kayan ado ba kuma an sanya su daga nau'ikan zarge-zarge.
  3. Kada kayi amfani da soso ko soso a lokacin wanke, don haka kada ku dame jikin jikin mucous kuma kada ku cutar da kwayar cutar.
  4. Yi amfani da hanyoyi na musamman don tsabtace lafiya, don haka kada ku dame auna ma'aunin mucosa.
  5. Don kula da tsarki na sassan jiki, amfani da takalma na yau da kullum, maye gurbin su a lokaci.
  6. Ka tuna cewa a lokacin haila ba za ka iya yin wanka ba, ka yi iyo a cikin wani ɗaki mai bude ko tafkin, har ma tare da takalma.

Zaɓi hanyar don tsaftace lafiya

Hanya na dacewa don tsaftace lafiya yana da mahimmanci, da kuma aiwatar da wannan hanya.

Gaskiyar ita ce, pH na microflora na jiki a mace mai lafiya shine 3.3 - saboda wannan alamar, lactobacilli na iya yaki pathogens ta hanyar hana ci gaban cutar. Idan wannan alamar yana raguwa a daya shugabanci ko wani - microflora mai karewa nan da nan ya raunana, kuma wannan yanki ya bayyana ba a kare shi ba.

Sabili da haka, a lokacin da wanka, yana da wanda ba a so ya yi amfani da sabulu na yau da kullum ko gel na ruwa - matakin alkali da acid da ke ciki ba su dace da yankin m, tun da yake yawanci 5.5, an tsara shi don wanke fata.

Tsayawa daga wannan, ya fi dacewa don dakatar da zabi akan hanyoyin tsaftace lafiya, wanda ya ƙunshi lactic acid: ko ya zama sabulu na musamman, madara, cream ko kuma falmaran.

Har ila yau, ƙara bayani ga cikakken bayani akan hanyoyin wankewa, ba za ka iya mantawa game da addittu na musamman da suka kwanta da kuma laushi wannan yankin ba: alal misali, itacen man shayi don tsabtace jiki ba wai kawai yana kawar da haushi ba, amma kuma yana ƙara ayyuka masu kare, amma haɓaka na calendula, chamomile ko aloe vera su ne maganin maganin yanayin da ke da tausin fata da kuma inganta warkarwa na microcracks.

Hanyar m tsabta

Abun sabulu na tsaftace lafiya yana da kyau kada a yi amfani da kullum, saboda yana da matukar damuwa don rushe microflora, amma dole ne a yi amfani da shi idan akwai cututtuka.

Ba a yi amfani da sabulu na gidan wanka don tsabtace tsabta ba, saboda. tare da amfani da dindindin zai iya motsawa a daya hanya ko wani matakin ma'auni na ma'auni. Idan an halatta a yi amfani da sabulu mai kyau sabili da abubuwan da zaɓaɓɓun mutum ko kuma abin da zai dace da rashin lafiyar jiki, to ya fi dacewa a dakatar da ɗaukar jariri don fata mai tsabta tare da cirewa daga chamomile.

Saitunan ruwa don tsabtace tsabta a lokaci guda yana wankewa da kuma kula da ma'auni na ma'aunin acid: alal misali, Corman Organyc ya kirkiro sabulu mai tsabta don tsaftacewa mai tsabta tare da cire marigold da lactic acid. Wani zaɓi shine kamfanin Akuna: bio-soap yana da amfani da tsire-tsire masu amfani, kuma ban da lactic acid a cikin abun da ke ciki shine panthenol.

Mousse for m hygiene Intimo taushi ya halitta by Cliven kuma ya dace da m fata. Har ila yau, yana dauke da tsirrai na ganye, da godiya ga wajan ayyukan tsaro ƙara yawan mucous.

Ƙwalƙashin kirki mai tsabta na tsabtatawa na Elfa ya ƙunshi man zaitun da man fetur na teku tare da lactic acid, wanda ya sa ya dace da fataccen fata.

Ana amfani da takalma don tsaftace tsabta idan babu yanayin dacewa da wanka: misali, a hanya, ko lokacin hutu a yanayi. Sabili da haka, Kamfanin na Natracare yana kawo Wipes na Wuta, wanda aka yi da auduga da kuma ba tare da amfani da kayan shafa mai amfani ba. Ba su ƙunshi abubuwa masu ciwo (barasa, parabens, dandano, da dai sauransu), kuma haka ne manufa don kulawa da hankali a cikin yanayi masu ban mamaki.