Shekaru da yawa, salatin gwoza da tafarnuwa ba sa rasa karfinta ba. Ba abin mamaki ba ne: kayan lambu mai dadi tare da kayan yaji mai ban sha'awa suna ganin jituwa tare da juna cewa zasu iya yin menu na gida da kansu, amma a hade tare da kayan kayan yaji da kayan ado zasu juya cikin abinci maras kyau, ba tare da abin da ke cikin tebur ba.
Yaya za a yi salatin gishiri da tafarnuwa?
Za a iya shirya salatin gishiri da tafarnuwa a hanyoyi da dama. Na farko, ƙayyade irin nau'in gwoza zai zama - a cikin raw, kofa ko gasa. Don 'salads' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''. Boiled da kuma gasa beets hada da cuku, kayan lambu, da kuma flavored da mayonnaise ko kirim mai tsami.
- Kafin kayi salatin gishiri tare da tafarnuwa, ya kamata ka kula da ingancin sinadaran da ake amfani dasu. Tushen ya kamata ya zama karfi da m, ba tare da alamun lethargy, iri iri iri ba.
- Sau da yawa beetroot ne Boiled, amma wannan ne mafi alhẽri ga gasa da shi. Gishiri mai gishiri, ya yi hasara kuma ya zama mai santsi. Wannan gwoza ba za a iya cika da mayonnaise - yana da kyau kuma a karkashin man fetur.
- Tafasa da beets mafi alhẽri a acidified vinegar ko citric acid ruwa. Saboda haka, zai riƙe wani launi mai haske.
Beetroot salatin tare da tafarnuwa da mayonnaise
Mafi yawan gidaje cika wani salatin tare da Boiled beets tare da tafarnuwa mayonnaise. Wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa don ba da gishiri mai dadi sosai da kuma daidaita yalwar tafarnuwa. Bugu da ƙari, gishiri a haɗe tare da kayan mai mai kyau ya fi dacewa da jiki, don haka a cikin wannan zaɓi za a iya watsar da "mayarwa" na mayonnaise.
Sinadaran:
- gwoza - 2 inji mai kwakwalwa.
- wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
- mayonnaise - 60 g.
Shiri
- Cook da beets na sa'a a cikin ruwa acidified.
- Cool, mai tsabta da kara.
- Mix tare da yankakken tafarnuwa da kuma kakar tare da mayonnaise.
- Nace da salatin Boiled beets tare da tafarnuwa sa'a daya cikin firiji.
Salatin da beetroot da cuku da tafarnuwa
Akwai salatin gwoza da tafarnuwa da cuku da kuma rasa nauyi - yana da gaske. Don yin wannan, kana buƙatar karban kayan da aka dace da kuma fitarwa. A cikin wannan sifa, beetroot zaiyi kyan kirki (kyakkyawar shading tare da zaki mai banƙarar kayan lambu), kayan lambu, tafarnuwa da tafarnuwa mai kyau daga man shanu da lemun tsami.
Sinadaran:
- gwoza - 4 inji mai kwakwalwa.
- feta cuku - 80 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 4 guda;
- ganye - 40 g;
- man fetur - 60 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 60 ml;
- black ƙasa barkono - 5 g.
Shiri
- Bake beets a cikin tanda a 180 digiri 90 da minti.
- Cool, kwasfa da kuma yanke cikin cubes.
- Add feta, tafarnuwa da ganye.
- Whisk da man shanu da ruwan 'ya'yan itace, barkono da kakar tare da salatin.
Salatin Beetroot tare da kwayoyi da tafarnuwa
Salatin Beetroot tare da tafarnuwa da walnuts suna da nau'i na abincin da ke da dadi kuma a cikin minti biyar. Tare da irin wannan salatin, abin kunya ne don ado da teburin abinci da kuma canza rayuwar yau da kullum, tare da tallafawa kanmu da masu amfani masu amfani da kuma amino acid daga walnuts, potassium da magnesium daga beets da kwayoyin halitta na tafarnuwa.
Sinadaran :
- Boiled beets - 3 inji mai kwakwalwa.
- walnuts - 50 g;
- wani albasa da tafarnuwa - guda;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml;
- mayonnaise - 60 g.
Shiri
- Rub Boiled beets a kan karamin grater, lambatu wuce haddi ruwan 'ya'yan itace.
- Yanke walnuts tare da wuka, sa'annan ku shige tafarnuwa ta hanyar latsa.
- Dama, yayyafa da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Season da beetroot salatin tare da tafarnuwa mayonnaise.
Beetroot salatin da prunes da tafarnuwa
Salatin da beets da prunes , tafarnuwa - hadewa daban-daban dandano kayan haɓaka, wanda kowanne ya kammala da sauran. A nan, rassan bishiyoyi sun jaddada daɗin ƙanshin beets da sharpness da tafarnuwa, ba tare da katse ƙanshin ƙanshi na tafarnuwa ba. Kowane abu yana juyawa da sauƙi kuma a hankali, don haka yin ado daga kirim mai tsami ya fi dacewa.
Sinadaran:
- beets - 300 g;
- walnuts - 40 g;
- prunes - 100 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
- kirim mai tsami - 80 g.
Shiri
- Cook da beets na tsawon minti 40.
- Cool, mai tsabta da kara.
- Kwayoyi, tafarnuwa da prunes sara da wuka.
- All hada, kakar tare da kirim mai tsami da Mix.
- Rarraba salatin gishiri da tafarnuwa da kirim mai tsami tsawon minti 30 a firiji.
Salatin beets da karas da tafarnuwa
Fresh gishiri salatin da tafarnuwa fi jerin na sauki da kuma amfani snacks. Ya shirya shiri da sauri, ya ƙunshi nau'in din din din din kuma har yanzu tana da sakamako mai illa a jiki. Amma, bangarorin biyu sun yi ƙanƙara don tasa don samun dandano mai kyau, don haka ƙara karas da salatin daɗin daɗin soya da man shanu.
Sinadaran :
- karas - 1 yanki;
- gwoza - 1 pc.;
- wani albasa da tafarnuwa - 2 guda;
- man fetur - 40 ml;
- sabo ne ganye - 20 g;
- Soya Sauce - 40 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml.
Shiri
- Beetroot da karas grate.
- Ƙara tafarnuwa da ganye.
- Sa'a da sabon salatin gwoza da tafarnuwa man shanu, waken soya da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Bari shi a cikin minti 30.
Salatin Beetroot tare da apple da tafarnuwa
Wasu nau'i na 'ya'yan itace da tsayayyen tufafi na iya canza salatin gurasa na beets da tafarnuwa a cikin abincin abincin gidan cin abinci. A cikin wannan jujjuya, mai juyayi, mai juyayi da kayan dadi mai dadi suna bambanta tare da dandano da rubutu da juna, da tafarnuwa mai laushi. Bugu da kari, dukan talikan suna kallon sabo ne, zamani da jitu.
Sinadaran:
- Boiled beets - 3 inji mai kwakwalwa.
- apple - 2 guda;
- kwayoyi - 40 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 2 guda;
- giya vinegar - 10 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml;
- man fetur - 40 ml.
Shiri
- Yanka da beets da apples tare da lobules. Yayyafa apples tare da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami.
- Ƙara tafarnuwa da kwayoyi.
- Salad da salatin da ruwan inabi da man shanu.
Salatin yaji na beetroot tare da tafarnuwa
Beetroot salatin tare da tafarnuwa da vinegar za a yaba da magoya na haske, na kwari yi jita-jita. Wannan haɗin haɗuwa ne tsakanin zaki mai dadi, tafarnuwa da ruwan inabin ruwan sha da man fetur, wanda bayan minti 30 na kasancewa cikin firiji ya zama wani abincin naman alade mai cin nama. Mafi yawan aikin, kuma sakamakon yana ban mamaki.
Sinadaran:
- Boiled beets - 2 inji mai kwakwalwa.
- tafarnuwa - 4 guda;
- ja giya vinegar - 40 ml;
- man fetur - 40 ml;
- black ƙasa barkono - 5 g;
- faski - 20 g.
Shiri
- Yanki da Boiled gwoza cubes.
- Ƙara ganye da tafarnuwa.
- Whisk da ruwan inabi tare da man shanu da barkono.
- Zuba salatin salatin da kuma firiji na tsawon minti 30.
Salatin Beetroot da ginger da tafarnuwa
Salatin daga grated beets tare da tafarnuwa ne na yau da kullum amfani da abinci mai gina jiki. Beetroot yana wanke jiki, da tafarnuwa inganta narkewa . Wadanda suke so su rasa nauyi sosai, yana da daraja kara da kayan salatin salad. Zai ba kawai hanzarta matakai na fission na fats ba, amma, tare da hadewa daga ruwan 'ya'yan itace mai lemun tsami, zai sa salatin ya fi kyau.
Sinadaran :
- gwoza - 2 inji mai kwakwalwa.
- karas - 1 yanki;
- tafarnuwa - 2 guda;
- syrup - 10 ml;
- wani yanki na avocado - 2 inji mai kwakwalwa.
- grated Ginger - 20 g;
- ruwan 'ya'yan itace lemun tsami - 60 ml;
- man fetur - 80 ml.
Shiri
- Mix man shanu, lemun tsami, syrup, ginger da tafarnuwa.
- Rub da sabo ne beets da karas.
- Sanya kayan lambu da gyare-gyare.
- Yi ado da salatin avocado.
Salatin salatin da beetroot da tafarnuwa
A girke-girke na yin salatin gishiri da tafarnuwa ba'a iyakance ga waɗannan sinadaran ba. Beets da tafarnuwa suna daidaita tare da kayan lambu na hunturu, don haka zaka iya samun wadataccen bitamin da sabon dandano. Mafi mahimmanci, tare da jan kabeji, wanda abincin haɗarinsa ya daidaita daidai da tafkin tafarnuwa, da launi mai launi - tare da launi na beets.
Sinadaran :
- ja kabeji - 100 g;
- karas - 1 yanki;
- gwoza - 1 pc.;
- kabewa tsaba - 20 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
- faski - 20 g;
- gishiri - 10 g;
- red albasa - 1 pc.;
- ruwan 'ya'yan itace orange - 100 ml;
- man fetur - 60 ml;
- black ƙasa barkono - 5 g.
Shiri
- Zuba yankakken dan kabeji da gishiri kuma ka tuna da kyau.
- Sara sauran kayan lambu.
- Whisk da ruwan 'ya'yan itace da man shanu da barkono.
- Duk hada, ƙara tsaba, faski da tafarnuwa.
- Ku bauta wa salatin gyaran.
Marinated gwoza salad da tafarnuwa
Salatin gishiri mai sauƙi tare da tafarnuwa da man shanu zai iya zama abincin abin ban sha'awa, idan an yi amfani da kayan lambu, bai dauki lokaci mai yawa da ƙoƙari ba. Duk abin da ya wajaba shi ne sanya suturar sliced a cikin ruwa mai dadi da ruwan zafi daga vinegar, man shanu, zuma da tafarnuwa kuma kuyi hidima bayan sa'o'i 2 a kan ɗakin kwanciya tare da ganye, feta da kwayoyi.
Sinadaran :
- gwoza - 2 inji mai kwakwalwa.
- vinegar - 250 ml;
- zuma - 40 g;
- cardamom 5 g;
- tafarnuwa - 5 inji mai kwakwalwa.
- gishiri - 10 g;
- man fetur - 40 ml;
- Basil - 10 g;
- feta - 50 g;
- kwayoyi - 20 g.
Shiri
- Yanka da beets tare da yanka da kuma marinate a cikin cakuda 30 g na zuma, 20 ml na man fetur, vinegar, cardamom, da tafarnuwa.
- Bayan sa'o'i 2, sanya tasa, ku zubar da kayan shafa daga sauran zuma da man shanu.
- Ku bauta wa gishiri na beetroot tare da tafarnuwa da man shanu tare da sabo ne, kwayoyi da feta.