Ana samo man fetur mai siffa daga zuriyar flax ta hanyar sanyi. Yana da ko dai launin launi mai haske, ko kusa da inuwa mai duhu, dangane da mataki na tsarkakewar samfurin. Maganin warkarwa na man fetur na flaxseed suna da nasaba da ƙwayar magunguna ta musamman. A cikin wannan labarin za mu bincika abin da wannan samfurin ya dace da kuma yadda za a yi amfani da ita.
Haɗuwa
Na farko, man fetur na flaxseed ya ƙunshi bitamin wadannan:
- retinol (bitamin A);
- bitamin E;
- bitamin na rukuni B;
- bitamin K;
- bitamin F.
Abu na biyu, kashi 10 cikin 100 na man fetur na daya ne da kuma polyunsaturated fatty acid:
- Omega-3;
- Omega-6;
- Omega-9.
Ya kamata a lura cewa saboda babban abun ciki na acid mai yawan gaske, man fetur din ba dole ba ne wajen maganin cututtuka na fata.
Abu na uku, samfurin yana da wadata a microelements:
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- lecithin.
Abubuwan da suke amfani dashi na man fetur masu linzami suna bayyanawa da yawan adadin kayan gina jiki, wanda ba dole ba ne ga mutanen da ke fama da nakasa da kuma karba.
Maganin Abincin Linseed
Cututtuka da aka yi amfani da wannan samfurin:
- gastritis;
- colitis;
- ciwon hanta;
- ciwon jiji;
- bakin ciki;
- rashin barci;
- rashin daidaituwa;
- cututtuka na autoimmune;
- cututtukan fata da na huhu;
- magunguna;
- cututtuka masu kumburi;
- cututtuka na zuciya da jini;
- cututtuka na gidajen abinci, da dai sauransu.
Man shafawa man fetur don ciki
Yin amfani da man fetur da aka sanya a cikin wani abu mai ciki zai taimaka wajen magance irin wannan cututtuka kamar ciwon ciki, colitis da gastritis. Gaskiyar cewa liyafar samfurin a cikin tambaya yana taimaka wa warkar da yashwa a kan murfin mucous na ciki. Wannan yana taimakawa wajen narkewa abinci, normalizes samar da ruwan 'ya'yan itace mai mafitsara, da kuma rage ƙwannafi.
Bugu da ƙari, ƙarar man zaitun zuwa abincin yau da kullum azaman gyaran alkama da kuma tushen dafa abinci daban-daban zai taimaka wajen manta da abin da nauyi a cikin ciki da kuma bloating.
Man fetur na man fetur don gidajen abinci
Ana amfani da kyawawan kayan amfani da man fetur na flax a maganin cututtukan cututtuka na flammatory na gidajen abinci, arthritis da arthrosis. Yin amfani da man fetur na yau da kullum yana haifar da samar da kayan ingancin cartilaginous, samar da motsi na gidajen abinci da kuma rage ciwon ciwo. Bugu da ƙari, sakamakon maganin antiseptic na samfurin ya kawar da ƙarancin zuciya kuma ya dakatar da yaduwar kamuwa da cutar zuwa ƙwayoyin hannu.
Man fetur mai laushi ga mata
Wata ila, kowane jima'i na jima'i ya san abin da ke fama da cutar ta farko (PMS) da rashin daidaituwa na hormonal. Maganin yau da kullum tare da man fetur na linzami yana taimakawa wajen daidaita yanayin hormonal na mace, ta inganta alamun PMS kuma har ma yana janye wasu daga cikin alamun cututtuka na menopause.
Man fetur mai laushi ga maza
Don ƙara ƙarfin yau a yau akwai hanyoyi da magunguna da yawa. Amma ko da tun zamanin d ¯ a, an sani cewa man fetur na iya kara yawan ƙwayar jini a cikin ƙananan ƙwararru, don haka ƙarfin mutum ya ci gaba da dogon lokaci.
Man fetur mai laushi ga mata masu juna biyu
Ɗaya daga cikin tsoro mafi girma a cikin ciki shine bayyanar striae. Kamar yadda aikin ya nuna, alamar shimfidawa mafi kyaun taimakawa da man fetur. Ya kamata a yi amfani da wannan samfurin a waje, yana gudanar da wutan lantarki ta lalata yankunan fata. Bugu da ƙari, man fetur wanda ba shi da amfani a cikin rigakafin striae. Idan ka fara shi a farkon matakan ciki, koda kuwa alamun da ba a bayyana ba tukuna ba, fata ba zai rasa rafinta ba tare da karuwa mai yawa a cikin ciki.
Kamar yadda kake gani, man fetur mai launi na da amfani da yawa da ke da damar amfani da shi a fannonin fannonin magani da kuma cosmetology.