Ruwa - abin da za ku yi?

Bayan cin abinci, kuna jin damuwa a cikin ciki, yana da wuya a gare ku, kuma yana jin kamar yana da matsala? Kuna da damuwa. Mafi sau da yawa wannan jiha ta wuce ta kanta. Amma maye gurbin sau da yawa yakan buƙaci magani, kuma mutane da dama ba su san abin da za su yi game da shi ba.

Tun da wannan matsala zai iya bayyana a cikin mutum mai lafiya, kuma da ciwon cututtuka da matsalolin gabobin ɓangaren gastrointestinal, to lallai ba zai cutar da zama a cikin gidan likitancin gidan ba wanda zai taimakawa wajen karewa.

Yadda za a rabu da mu da sauri?

Idan dalilin rashin jin dadi a cikin ciki shine abincin ba daidai ba, to, zaku iya taimakawa kwayoyi da zasu iya cire tara a cikin iskar gas din:

  1. Prokinetics - don inganta aikin ciki don inganta abinci. Alal misali, Ganaton, Motilum.
  2. Adsorbents - don sha da kuma kawar da abubuwa masu cutarwa. Alal misali, carbon kunnawa, Smecta, ko Enterosgel.
  3. Defoamers - watsar da gas daga kumfa da neutralizing kumfa, wanda ya karya tsarin tsotsa. Alal misali, Espumizan, Semitikon.

Masu haɓaka suna dacewa da sauri, amma suna da mummunan sakamako:

Defoamers ba su da irin wannan tasiri kuma suna tsayar da iskar gas mai yawa, amma suna da hankali sosai.

Wadannan kwayoyi kawai cire yanayin kumburi, amma kada ka warware matsalar matsalar ta. Sabili da haka, domin kada ya sake dawowa, ana buƙatar magani wanda zai haifar da tasirin meteorism.

Yadda za a bi da damun?

Idan kun tsoratar da amfani da wani abinci, ya kamata ku cire shi daga menu kawai, kuma ku tabbatar cewa akwai abinci mai yawa a cikin abincinku wanda aka shirya daga abinci wanda zai haifar da karuwa a cikin sakin gas:

Kyautattun abin sha ma suna taimakawa wajen kumburi, don haka ya kamata a yi amfani da su a hankali kuma ba yawa ba.

Bloating, wanda shine alama ce ta cututtuka daban daban na gastrointestinal tract, irin su dysbacteriosis, colitis, cirrhosis, sakamakon sakamakon maganin cutar ta farko. A wannan yanayin, zaka iya buƙatar aikace-aikacen lokaci na absorbents da defoamers, don taimakawa yanayin rashin tausayi.

Don mayar da daidaituwa a cikin ciki da kuma daidaita aikinsa, idan ya cancanta, za a iya tsara wani tsari na shirye-shirye na enzyme:

Amma ba wai kawai magunguna za a iya bi da su ba tare da tsaftacewa, akwai kuma girke-girke na gari wanda zai taimaka wajen kawar da rashin lafiya.

Magunguna don magancewa

Akwai matakan girke-girke mai yawa don broths wanda ke taimakawa tare da bloating, daga irin wannan magani ganye:

Mafi shahara shine hanya, wanda zai sauke sau 6 na maniyyi (zai iya zama Fennel) akan wani sukari kuma ya ci. Shin yana bukatar sau 3-4 a rana.

Tun da kayan gari na gari sun haifar da karuwa a tsarin tsari, an bada shawarar yin gurasar kiwon lafiya ta musamman bisa ga wannan girke-girke:

  1. Mu dauki:
  • Gasa da albasarta a cikin nama mai laushi, kuma bari soda ta shafe shi da vinegar.
  • Mix dukkan kayan sinadaran kuma ƙara ruwa kamar yadda ake bukata.
  • Ya kamata a zama kullu, daga abin da muke yi cake 2 cm lokacin farin ciki.
  • Mun sanya shi a kan kwanon frying, wanda aka lafafta shi daga ƙasa, da kuma gasa a matsakaici mai zafi.
  • Akwai irin gurasa kamar yadda kuka saba.

    Sanin abin da za a yi da kuma abin da kwayoyi za su sha tare da shafawa, ko da kuna "aikata zunubi" a cikin abincinku, za ku iya kawar da wannan yanayin da sauri.