Ta yaya ba za ku damu ba a lokacin daukar ciki?

Kyakkyawan canji na yanayin da tausayi shine yanayin halin mace a matsayi. Wannan shi ne saboda canjin hormonal da ke faruwa a cikin jikin mahaifiyar gaba. Doctors ba su yarda da rashin gaskiya ba cewa wannan hali na mace mai ciki yana da haɗari ga jariri, saboda haka yana da muhimmanci ga mace ta san yadda ba za a ji tsoro a lokacin daukar ciki ba.

Yaya mace mai ciki ta kasance cikin kwanciyar hankali kuma ba ta da tausayi?

Masanan kimiyya sun ba da shawarwari game da yadda za su kauce wa mummunar fushi kuma kada su damu a cikin lokacin ciki:

1. Kwanan kwanakin nan kafin a bayarwa, yawancin mace ta fara jin tsoro, wanda ba shi da lokacin yin shiri da kyau domin ganawa da jariri. Saboda haka, ya fi kyau a yi jerin abubuwan da ake buƙatar yin kafin a haihuwar yaron kuma yayi aiki bisa ga umarninsa. Fahimtar cewa duk abin da ke faruwa bisa ga shirin zai taimaka wajen kwantar da hankali.
2. Yawancin lokaci mahaifiyar nan gaba (musamman ma wadanda ke jiran jariri a karon farko) suna damu da batutuwan da suka shafi daukar ciki, haihuwar haihuwa da farkon watanni na rayuwa. Rashin rashin ilimi da kwarewa ya sa mai ciki ya ji tsoro da tsoro. Saboda haka, ana karfafa su don karanta litattafai masu dacewa, suna sadarwa a kan mahallin mahaifi.
3. Kyakkyawan shakatawa da kuma taimakawa wajen taimakawa jin daɗin yin magana da jariri. Irin waɗannan maganganu ma suna da amfani ga yaro, tun da yake sun kafa dangantakar haɗin kai tare da kai da kuma kewaye da duniya.
4. Yi izinin kanka fiye da lokacin ciki. Hakika, a lokacin da, ko da ba yanzu ba, kuna shafe kanku? Wannan zai taimaka wajen ci gaba da kula da tunanin mutum kuma ya haifi jaririn lafiya.
5. Bukatar aiki da yin abin da aka fi so shine manyan mataimaki wajen yaki da danniya.
6. Abincin abinci mai kyau da kuma sauran tsararru zai taimaka wajen kauce wa danniya. Yin yaro yaro yana aiki mai wuya, wanda ke nufin cewa kulawa da lafiyar jiki da tunani yana buƙatar cin abinci mara kyau da kuma hutawa.
7. Don taimakawa tunanin tashin hankali bayan makonni 16 zuwa 17, likitoci za su iya ba da shawarar yin amfani da wasu ƙwayoyi, da kuma bitamin, ko magunguna (shayi daga mint, thyme).

Ta yaya ba za ku ji tsoro a farkon matakan ciki?

Matar ta fuskanci mafi girma cikin juyayi a farkon matakan ciki. Ta yaya ba za ku damu ba a farkon farkon shekaru uku kuma ku sami kwanciyar hankali? A wannan lokaci, jigilar kwayoyin halitta da kuma tsarin jariri, don haka amfani da duk wani magani ne wanda ba a so. Kawai shakatawa ka yi tafiya a cikin iska, kuma tabbatar da karanta littattafai, wane canje-canje da aka shafi tashin ciki suna jiranka. Kuma zaka iya samun damuwa kuma ka sami rabo daga motsin zuciyarka ta hanyar yin abin da kake so (kulla, gyare-gyare, girma cikin gida, da sauransu).