Ba wai kawai wanka ba, amma dakin tsabta - wannan shine sawan Turkiyya. Daya daga alamomin gabas shine hamam.
Baturin Turkan Turkan yana da tasiri mai tasiri wanda ba zai yiwu ba kawai a jiki, amma har ma a kan ran mutumin da ya ziyarci shi. Kyakkyawan gine-ginen ya dade yana da kyan gani tare da kyawawan tsarin gine-gine. A cikin dakin an tsara shi a matsayin haikalin. Har zuwa yanzu, 'yan' yan yawon bude ido da suka ziyarci hamam Turkiya ba su sha'awar al'adun alwala da warkarwa na wannan kasa mai zafi ba. Amma don jin dadi ba dole ba ne don zuwa Gabas. Batun Turkan baho yana da kyau sosai a yau ana iya ziyarci su a kowane gari na CIS.
Yadda za'a yi amfani da hammam yadda ya dace?
Ga wasu shawarwari game da yadda za ku ziyarci hamam don cimma cikakken sakamako na ziyara a Baturke wanka.
Sauna hamada ta Turkiyya, da kuma mafi kyau da muke da dakin daji, ya ƙunshi dakuna uku: wani ɗakuna, ɗaki na wankewa da ɗaki.
Amma Baturke na gargajiya na Turkiyya ba mai tsammani ba ne ba tare da al'adun gabas ba. Sabili da haka, kowane mataki na ziyartar gidan wanka yana da kyau aukuwa tare da fahimtar abin da ake nufi don wannan ko wannan aikin a cikin sauna zuwa hamam.
- Mataki na farko shine dakin gyaran. A nan yana da muhimmanci ba kawai a cire dukkan tufafi ba, har ma ya bar dukkan damuwa da damuwa da damuwa. Daidai shine duk abin da mutum ya shiga dakin na biyu na wanka.
- A nan, an tsarkake jikin. A cikin ainihin Baturke wanka babu wani rai. Ana bayar da ruwa daga kayan aikin jan karfe, kuma kawai hanyar yin wanka shine sabulu mai zaitun. Bayan irin wannan shiri tare da jiki mai tsabta da tunani, za ku iya ƙetare kofa na mafi yawan tururi.
- Dakin dakin tsawa a cikin hammam shine dakin da aka yi masa ado tare da marmara. Marubin ganuwar da shiryayye na haifar da hoto na ainihi da daidaituwa tare da duniya. Tsari ta kananan ramuka. Yanayin zafin jiki a cikin dakin, a matsayin mai mulkin, ba ya wuce digiri 60. Irin wannan tsarin mulki yana da cikakken aminci har ma gawarwar gajiya. Wannan shine dalilin da ya sa mutanen da suke da takaddama ga wasu nau'i-nau'i.
Ya kamata a lura da cewa, bisa ga dukan ka'idojin Baturke wanka, shakatawar jiki mai tsabta ya kamata ya cigaba da hankali a matsayin tasirin tururi. Saboda haka, ana gudanar da shi a cikin matakai uku tare da karuwar digiri a cikin zafin jiki na ruwan sanyi.
Fiye da hamam yana da amfani?
Amfanin ziyartar kowane wanka yana jin daɗi da tsarkakewa. Ba don kome ba ne su je wurin sauna ba kawai don wanke kansu ba, amma kuma don shakatawa tare da abokai, magana game da abubuwa masu dadi, jin dadin shayi daga ganyayyaki. A cikin yanayin hamam, da karfafawa a kan taimako na musamman yana da kyau cewa an bada shawarar ziyarci:
- a matsayin magani ga neuroses da rashin barci;
- don taimakawa ciwo da tashin hankali a cikin jiki idan akwai wani abu mai tsanani;
- don wanke fata;
- don taimako daga osteoporosis da amosanin gabbai, ciwon kai;
- a lokacin da ke dawowa daga sanyi tare da m hardening jiki.
A cikin tururuwan Sauna tururuwa, ban da babban tsari zai iya ba da magungunan magunguna. Wannan amfãni daga tausa shi ne mafi girma, kamar yadda jiki mai sutura ya fi dacewa da gyara. A sakamakon haka, yana da matukar gaske don manta game da ciwo a cikin kashin da aka damu da dadewa, kuma game da rashin tausayi a cikin gidajen.
Contraindications ziyarci hamam
Kodayake amfani da amfani da Baturke Batuna suna da kyau, kada ka manta cewa idan jiki bai dace ba, ya kamata ka tambayi likita kafin ya ziyarci irin waɗannan cibiyoyin. Zaman lafiya da kwanciyar hankali, da kuma cikakken dawowa ne kawai idan sha'awar ziyarci hamam da damar
Saboda haka:
- An haramta wa Bath hamam ga mutanen da ke dauke da cututtukan zuciya;
- tare da matakai masu kumburi a cikin aikin aiki;
- kazalika da mutane da ciwon daji.
Kuma a lokacin da hamam ba shi da wata matsala don ziyartar wanka, tafi da gaba ga warkar da ruhu da jiki.
A bakin kofa na Baturke wanka ya bar duk kokarin, kuma za su narke, kamar girgijen tururi a cikin kyakkyawan hamam!