Mafi kusa da haihuwa, yawanci mace mai ciki tana tunanin ko yana da zafi don haihuwa a karo na farko da kuma irin nau'in wahalar da matan ke fuskanta lokacin haihuwa.
Tsarin haihuwa shi ne lokacin da ya kasance daga haɗuwa ta farko har zuwa haihuwar haihuwar. Tsanani na haihuwar haihuwar ita ce tazarar 16-17 hours (wani lokacin ƙanana ko fiye). Amma wannan baya nufin cewa duk wannan lokacin mace za ta fuskanci ciwo mai tsanani.
Dukan lokacin haihuwa za a iya raba kashi 3:
- sabani;
- yunkurin;
- haihuwar jariri da ƙwayar.
Sashin jin daɗin farko da mace ta fara farawa lokacin aiki. Wannan bazai faru ba nan da nan, wata mace ba ta san wani ɓangare na sabawa (idan tana aiki tare da wani abu ko barci, alal misali). Rashin karkacewa shi ne rikitarwa na mahaifa kuma yana jin kamar ciwo a haila, wanda ya karu da sauƙi. Yawancin lokaci, yakin ya fi tsayi, kuma tsaka-tsaki tsakanin su kwangila. A wannan lokaci, zaku iya magana game da zafi lokacin haihuwa.
Mataki na gaba shine ƙoƙari. Yana da rikitarwa daga cikin tsokoki na jarida da kuma diaphragm, yana mai da hankali ga ƙwaƙwalwar son zubar da hanji. Ba abin jin dadi sosai ba, amma ba ya daɗe.
Sa'an nan kuma fara haihuwar jariri. Da farko shugaban ya bayyana (don haka, mahaifi yana buƙatar yin ƙoƙari), sa'an nan kuma jiki duka, sa'an nan kuma yaron ya fito. A wannan lokacin ne akwai taimako da jin dadi marar iyaka.
Ƙarin bayani - yadda za a sauƙaƙe zafi na haihuwa:
- Rashin tsoro da halin kirki. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa yanayin tunanin mutum yana tasiri wajen aiwatar da haihuwa, kuma tsoro yakan kara zafi. Kada ku saurari labarin lalacewa game da haihuwa. Bayan su, akwai ra'ayi cewa haihuwa zai iya zama marar zafi. Wasu 'yan mata suna tabbatar da cewa basu ji wani ciwo ba a lokacin bayarwa. Abin baƙin ciki a cikin gwagwarmaya bai kasance ba, amma ba ta da karfi da tsawo. Don ƙoƙarin ana bin su kamar aiki mai wuya.
- Jigilar jiki (ba shakka halatta) a lokacin daukar ciki. A matsayinka na mai mulki, mata, a lokuta da yawa suna shiga wasanni,
ba da sauki. - Abubuwan da za su iya shakatawa, da kuma numfashi da fasaha. Wannan za a iya koya a cikin darussan ga mata masu ciki ko a kansu.
- Magungunan kwakwalwa. Yana da hanya mai magunguna don taimakawa zafi idan an so ko bukata.
Babu wani ciwo da aka samu a lokacin bayarwa idan aka kwatanta da farin ciki da mahaifiyar take da ita lokacin da ta soki jariri a ƙirjin. Haihuwar sabuwar rayuwa wani tsari ne na musamman kuma mace kaɗai zata iya shiga ciki.