Mutane da ba su son irin wannan berries kamar kankana ne raka'a. Yana daya daga cikin dalilan da ya dace don ƙaunar lokacin rani da kuma sa ido ga kakar ta gaba. Kyakkyawan Berry tare da nama mara kyau a lokacin zafi, zai kawo sabo da kuma ƙishirwar ƙishirwa. Yawancin fiber, abubuwan da ake ganowa da kuma bitamin mai rikitarwa ya sa ya zama lafiya, kuma ƙwayar karamar karamar karan tana taimakawa ga asarar nauyi.
Slimming tare da kankana
Kankana ga asarar nauyi shine kyakkyawan dutse, tare da amfani da yawa masu amfani. Yana da kyau a lokacin da za ka iya rasa nauyin kayan dadi kuma da amfani ga jikinka. Abinci a kan kankana a lokacin rani yana da matukar shahararrun kuma sauƙin samun dama ga mutane da yawa.
Tare da taimakon antioxidants, waxanda suke da wadata sosai a cikin berries, yanayin gashi, kusoshi da fata sun inganta. Hana hana tsufa na jiki kuma ya hana ciwon ciwon ciwon daji.
Kankana yana da tasiri, kuma babban abun ciki na fiber yana ƙarfafa cholesterol, gishiri da sukari mai zurfi daga jiki, wanda zai haifar da kyakkyawan tasiri akan lafiyar kowa. An gyara tsarin tsarin narkewa da damuwa.
Iron, dauke da wannan a cikin Berry, yana hana anemia kuma yana taimakawa da anemia. Phosphorus yana da amfani ga aikin kwakwalwa. Potassium - inganta aikin kodan da zuciya. Kuma allura - ƙarfafa kasusuwa.
Idan ka yanke shawara don gwada cin abincin kofi ko kuma an kira shi "yunwa", fara da kwanaki 5. A wannan lokacin, sai dai ga kankana, ba abin da za a ci ba'a daina bada shawarar. Amma idan yana da wahala a gare ka ka samu ta hanyar daya daga kankana, sa'annan ka hada shi da karamin yanki na burodi marar fata.
Godiya ga gaskiyar cewa abun cikin calorie na wannan Berry shine 35 Kcal da 100 g, kuma ɓangaren litattafan zai iya ƙoshi da yunwa, don cin abinci na kwana biyar, za ku iya raba tare da kilogiram na kilogiram na kilogiram na nauyi. Kuma idan har ma kuyi hanya madaidaiciya daga wannan abincin, to, kuna da 'yan makonnin nan zai dauki wani kilogram na 7, ko ma fiye.
Zauna a kan wannan abincin, ko da wani kankana da ƙananan kalori, kada ka overeat da overeat. Da farko, lissafta daidai yawan kuɗin da ake amfani da ku a yau da kullum, kuma wannan: 1 kg na berries da kilo 15 na nauyin jiki, zuwa kashi 5. I, idan nauyin ku nauyin kilogiram 75 ne, don wata rana kuna buƙatar kilo 5 na kankana, 1 kg kowace cin abinci. Saboda haka, za ku ci dukan kwanaki 5.
Bayan rage cin abinci, i.e. cikin kwanaki 5, kana buƙatar biyan wasu menu, godiya ga abin da kilokaranku zasu ci gaba da rasa:
- karin kumallo: oatmeal a kan ruwa, kwai daya da fat-free gida cuku;
- abincin rana: kifaye mai kifi ko kaza da kayan lambu;
- abincin abincin dare: kankana, kawai a ma'auni na 1 kg kowace kilogiram na kilogram na nauyin jiki.
A duk lokutan cin abinci, za ku iya sha kawai ruwa mai tsabta da kore shayi ba tare da sukari ba.
Shin zai yiwu a ci wani kankana a lokacin da ya rasa nauyi a maraice?
Kankana don abincin dare lokacin da ya rasa nauyi ko kamar wannan, akwai da amfani ƙwarai. A wasu lokuta, an bada shawarar cewa ko da likitoci sunyi haka. Da dare, zubar da hankali na gaggawa yana faruwa a cikin jikin mu, da kuma shan giya na dare yana inganta kawar da duwatsu daga kodan.
Muna fatan kowa da kowa yana da sha'awar wannan tambayar: shin zai yiwu a ci gumi yayin da yake fama da nauyi, an sami amsa a gare shi. Kankana don cin abinci ne kawai cikakke, ku ci shi a kowane lokaci na rana. Dadi, da lafiya kuma ba yunwa.
Duk da yake, kamar kowane samfurin, yana da contraindications. Tun da ruwan kifi ne na Berry tare da babban abun ciki na ruwa da fiber, mutanen da ke shan wahala daga colitis, dropsy, cututtuka, cututtukan koda da sauran cututtuka na fitsari mai tsabta ya kamata su kasance da hankali sosai. Har ila yau, ba a bada shawara a sha abincin ga mata a cikin watanni masu zuwa na ciki. Masu ciwon sukari, wajibi ne su nemi shawararsu da likita, game da damar da za su ji daɗin wannan dadi mai dadi.