Rayuwar mutanen zamanin yau suna cike da damuwa da damuwa. Mafi sau da yawa, mutane suna damuwa da damuwa da matsaloli a cikin iyali da kuma aiki, wrinkles da karin fam. Idan ƙananan ƙananan mahimmanci zai shafi lafiyar jiki da tunanin mutum, sauraron shawarar da masana kimiyya ke yi, yadda ba za a tsaya ba kuma yadda za a yi daidai.
Me ya kamata ba damu damu ba?
Wasu mutanen da suke da shekaru sun sami hikima, suna taimaka musu su rayu rayuwarsu, wanda dole ne ka daina damuwa game da wasu abubuwa. Ba shi da daraja a rayuwa, da damuwa game da abin da wasu ke tunani. Wannan shi ne nau'in tashin hankali, yana jira mutum a kusan dukkanin halin da ake ciki, mutane da yawa suna rayuwa a karkashin kundin ra'ayin wani. Ka manta da shi! Sauran mutane suna damu da abin da kuke tunani, ko kuma basu damu da ku ba.
Yana da wuya a yi ƙoƙari ya rayu kamar yadda sauran suke rayuwa. Shin ya fi dacewa da zama tare da mijin ƙauna ba saboda kawai budurwarka ta yi aure, kuma kana jin kunyar matsayin mace da aka saki? Sauran rayuwar mutane kuma zasu iya zama "ba sugar," ba ku sani ba game da shi.
Kada ku rayu kuma ku kwatanta kanku da sauran mutane - wannan hanyar yakan haifar da jin kunya. Ko wane irin nasarar da kuka samu, komai yayinda kuke da kyau, duk da haka za ku kasance mai kirki da kuma mafi kyau. Kuma wannan gaskiyar zai cutar da rayuwarka idan ba zato ba tsammani. Ka tuna cewa kammalawa ba za ta iya yiwuwa ba, kuma wanda kake jin haushi zai iya sha wahala daga wasu ƙwayoyin.
Tsayawa tunani da damuwa game da abubuwan da baza ku iya sarrafawa ba. Kada ku rabu da makamashi a kan mutane da kuma yanayin da ba za ku iya tasiri ba. Dole ne ku rayu rayuwarku kuma akwai abubuwa da yawa a ciki cewa za ku iya canzawa. Yi hankali kan wannan.
Shin yana da daraja a rayuwa ba tare da ƙauna ba?
Yawancin matan a duk faɗin duniya suna rayuwa tare don dalilai masu yawa ba tare da nuna soyayya ga junansu ba. Daga cikin wadannan dalilai na iya zama bashi da girmamawa, sha'awar ceton iyalin saboda 'ya'yan, da kuma - codependence . Kuma idan game da dalilai na farko akwai ra'ayi daban-daban da suka tashi dangane da halin da ake ciki, to, lamurra shine matsala ta mutum guda, matsalar matsalar dukan iyalin.
Yawanci sau da yawa al'ada yana haɗi da iyalai na masu maye da miyagun ƙwayoyi. Kyakkyawan lafiya, amma mai dogara da mijinta na rayuwa tsawon shekaru a cikin dangantaka wanda ba ya dace da shi kuma ya karya shi a matsayin mutum, amma ba zai iya canja kome ba. Iyaye masu dogara da juna suna iya zama ba tare da wata illa ba, amma suna da dangantaka mara kyau. Alamar alama ta mutum mai kwakwalwa ita ce sha'awar yin sadaukarwa, don faranta wa matar aure ta zama dole kuma ya kula da kome.
Tun da yake dogara da juna zai iya motsawa ga yara kuma ya zama samfurin halayyarsu, tambayoyin ko a zauna tare da mai ƙauna, giya ko likitan magungunan ƙwayoyi yana da daraja.
Yadda za a rayu da kyau?
Yi sauraron kanka ka fara yin abin da kake so. Za ku yi farin ciki idan kuna sau da yawa ba da damarku ga kananan raunuka da kuma jin daɗi.
Bada abin da ke lalata lafiyarka da kyau. Ruwan tsabta da abinci na halitta suna da tasiri mai tasiri a jikinka, tayin inganta rayuwarka. Ƙayyade barasa, sukari, kayan gari, kofi, amma daina dakatar da taba da abinci mai sauri.
Hada hankalin ku, koyon harsunan waje - wannan wajibi ne don bunkasa aiki, tafiya kasashen waje. Shigar da doka don karanta littafi guda daya a mako. Idan babu cikakken lokaci - karanta a cikin sufuri ko sauraron littattafan littafi.
Koyi don tunani, bincika da kuma dalili. Don yin wannan, yana da amfani ƙwarai don kula da blog ɗinku ko diary. Kuma don cika shi, jagoranci rayuwar da ke fadada lambobinka da duniya.
Saita burin - ba tare da wannan ba, ba za ka iya cimma matsayi mai mahimmanci ba. Manufofin ya kamata a sami kwanakin ƙarshe don aiwatarwa, zama ainihin da kuma takamaiman.
Canja, koyi, ci gaba. Sai kawai rayuwa zata zama cikakke. Kada ku ji tsoro, babu matsaloli masu wuya, duk matsalolin da ke cikin ku kawai.